後悔しない生き方の本、島根県舞台の小説、社交不安症の本を紹介
後悔しない生き方、島根県を舞台にした小説、そして社交不安症についての本。
それぞれにおすすめの作品を紹介します。どれも興味深い内容ばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。
『後悔しない生き方 人生をより豊かで有意義なものにする30の方法 (ディスカヴァー携書)』
| 作者 | マーク・マチニック/弓場 隆 |
|---|---|
| 価格 | 1200円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年05月28日 |
『4000人のいのちによりそった“看取りの医者”が教える 死ぬときに後悔しない生き方』
| 作者 | 内藤 いづみ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 |
『40歳からの人生を楽しむ本 後悔しない生き方の習慣』
素敵な６０歳、老けた６０歳…運命の分かれ道は４０代。先輩たちが教えてくれた笑顔で生きる秘訣。
| 作者 | 米山公啓 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 学研パブリッシング |
| 発売日 | 2011年06月 |
『ヘルンとセツ = Lafcadio Hearn & Setsu Koizumi』
| 作者 | 田淵,久美子,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2022年08月 |
『十津川警部 出雲殺意の一畑電車〈新装版〉』
島根県を走る一畑電車にある日本一長い駅名の構内で名誉駅長が射殺された。被害者の胸ポケットから、東京で殺害されたノンフィクションライター・五十嵐の名刺が見つかる。そこには、犯行を仄めかすメッセージが書かれていた。五十嵐殺害事件を担当していた十津川警部が島根県警の協力を得て捜査を進めると、被害者に共通の過去が浮かびあがった。
| 作者 | 西村京太郎 |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2023年10月11日 |
『葉桜と魔笛』
太宰治の『葉桜と魔笛』が、畠中恵原作の人気シリーズ『まんまこと』のコミカライズなどで知られ、色彩豊かな和服イラストで人気のマンガ家紗久楽さわによって、鮮やかに現代リミックス。全イラスト書き下ろしで贈る、珠玉のコラボレーション。
| 作者 | 太宰治/紗久楽さわ |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 立東舎 |
| 発売日 | 2016年12月 |
『社交不安症がよくわかる本』
人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景をわかりやすく図解し、医療機関での認知行動療法の進め方をはじめ、考え方や生活改善で自分を変えていく対処法を徹底解説
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリーイラスト版》
【恐怖を生み出す元となる不安をなくすには】
社交不安症は従来「社会不安障害」「対人恐怖症」と呼ばれていた心の病です。人前に出るのが怖く、社交的な場で他人と交流するときにたいへん緊張します。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、外に出ることができず、社会生活にも日常生活にも支障をきたしてきます。周囲からは「あがり症は性格の問題」などと、苦痛が理解されない傾向がありますが、治療をすれば治る病気なのです。
本書では、複雑な心の背景をわかりやすく図解。社交不安症を理解するための基礎知識をはじめ、改良され効果が高まった認知行動療法、さらに今話題になっているマインドフルネスについても紹介。不安に負けない心を育てるために役立つ一冊。
【強い不安から、心と体にさまざまな変化が起こる】
＊人前で話すのが非常につらい（スピーチ恐怖）
＊オフィスで電話に出られない（電話恐怖）
＊人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）
＊汗が気になってしかたがない（発汗恐怖）
＊おなかの音が鳴るのが心配（腹鳴恐怖）
＊人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）
＊自分の臭いが気になって仕方がない（自己臭恐怖）
【本書の内容構成】
第1章 不安や恐怖がさまざまな症状として現れる
第2章 社交不安症を理解するための基礎知識
第3章 医療機関でおこなう治療法を知っておこう
第4章 考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく
第5章 マインドフルネスで心を開放する
第1章 不安や恐怖がさまざまな症状として現れる
第2章 社交不安症を理解するための基礎知識
第3章 医療機関でおこなう治療法を知っておこう
第4章 考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく
第5章 マインドフルネスで心を開放する
| 作者 | 貝谷 久宣 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月11日 |
『社交不安障害 理解と改善のためのプログラム (幻冬舎新書)』
| 作者 | 岡田尊司 |
|---|---|
| 価格 | 734円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2019年01月29日 |
「後悔しない生き方の本」「島根県が舞台の小説」「社交不安症がわかる本」、それぞれ異なるテーマにフォーカスした本を紹介してきた。人生に後悔を残さないためのヒントや、地方の魅力を感じる小説、社交不安症について理解し克服するための本など、さまざまな視点から生活に役立つ本をピックアップした。読者の皆さんがこれらの本を手に取り、自分自身を見つめ直すきっかけとなれば幸いだ。人生をより豊かにするヒントや、新たな価値観を見つけるきっかけが、きっとこれらの本の中には詰まっている。本を読むことで、自分の人生をより深く考えるきっかけにしてみてはいかがだろうか。
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