人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。

数多くの心の悩みに向き合ってきた

著者だから教えることができる

“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方

【本書の特徴】

・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか？」

　心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。　

・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、

　病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい

　「医者では語れない心とストレスのこと」

・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、

　幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容

第1章　ストレスを正しく知ろう

第2章　心をほぐす5つのストレスケア

第3章　ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ

第4章　正しいストレスケアをしよう

第5章　ストレスケアのケーススタディー

第6章　身近な人のストレスに対処しよう

第7章　ストレスに惑わされない生き方

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど

傷つきやすい心を守る必要がある。

大声でごねる「自分勝手な人」

人を思いどおりに利用する「傲慢な人」

無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……

彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？

まずは自己肯定感を高め、

一歩踏みだす自信をもつことだ。

「いい人」のふりをして、

ゆずる必要のないことまで

ゆずってはいけない。

自分の本当の気持ちにフタをして、

「くさしさ」を溜めてはいけない。

◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」

◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる

◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる

◎もっと自分を出しても、嫌われない

◎人生は「自分自身になる旅」

本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。

僕は信じる。

人の無限の可能性が情熱を糧に芽吹くのを。

大手ギルドを追放されたロランは『精霊の工廠』を設立。

彼の見出した才能たちが新ギルドで着実に成長を遂げる一方、古巣『金色の鷹』からは執拗な嫌がらせは続いていたーー。

更なる飛躍のため、苦悩するロランの前に“錬金術”の素質に恵まれたエルフの少女チアルが現れる。

だが、錬金術は本来エルフと敵対するドワーフの技術で……？

過去を乗り越え、自ら学び成長を願う少女にロランはギルドの未来を懸ける事を決意したーー!!

追放された天才鑑定士が挑むギルド創成ファンタジー第二幕！

僕は決めた。

仲間の為に己の為に理不尽には屈しないと。

ロランは『精霊の工廠』に銀細工師チアルを迎え入れ、

ギルドの飛躍のため「銀細工品評会」への参加を決意する。

更なる成長を遂げたチアルは自信を胸に臨まんとするが、品評会には因縁の相手『金色の鷹』も参加しており……。

再会したジルから、自身の追放劇の真相を知ったロランはルキウスに宣戦布告。

古巣との対決が幕を開けるーー!!

『金色の鷹』の職人ドーウィンが作った逸品に挑むチアルが渾身の銀細工に込めた祈りとは……？

追放された天才鑑定士が挑むギルド創成ファンタジー第三幕！

妖怪に関する展示を見るために、夏目は田沼・多軌と共に隣の市にある旅館へ。急な悪天候により旅館に泊まる事になるが、そこは妖怪も泊まる事もあるという言い伝えが…? そして遂に語られる「友人帳」の原点とは!? 特別編2編も収録! あやかし契約奇談 第22巻!!

2017年9月刊。

悪羅王編クライマックス! かつて仲違いにより分かれてしまった悪鬼と妖狐の絆が今ひとたび結ばれる。そして巴衛の「人になりたい」という願いに答えが!?いよいよ「神様」最終章。人と妖、禁忌とよばれた恋が選び取る未来とは!? 大人気24巻!

2016年4月刊。

過去にタイムトリップ中の蜜柑達! 互いの気持ちが近づいていった母・柚香と父・泉水はついに…。そんな中、蜜柑は時空を超え、過去のアリス学園に降り立ってしまう。突然の事故に大きく荒れ始めた時空の波。さらに、学園の謎、柚香と初等部校長の因縁が今、明かされる!! 2009年11月刊。