体の不調改善やそば打ち、主人恋日記のおすすめ本
体の不調に悩んでいる方へ、ツボ押しの効果的な方法を学べるおすすめの本をご紹介します。気軽に試してみましょう！
『自律神経もととのう 漢方ツボ押し大全』
この1冊で「なんんかダルい」をまるっと解決！やる気が出ない／便秘／肩こり／生理痛／不眠／高血圧など、プロが確実に効くと実感したツボ・養生・漢方薬を紹介！年間相談件数5千以上、累計41万部著者の新境地・最新刊！
「ぐっすり寝たのに疲れが取れない」
「胃腸が弱い」「便秘が治らない」
「肩こりや頭痛がしんどい」
「のぼせやほてり。もしかして更年期？」
「生理痛は治らないとあきらめています」
「イライラしやすくて集中力が続かない！」
なんとなくの体の不調にはツボ・養生・漢方薬が効きます！
疲れ目／肩こり・首こり／抵抗力ダウン／胃痛／食欲不振・消化不良／口内炎／便秘／下痢・軟便／冷え／むくみ／不妊／更年期／PMS／生理痛／顔のくすみ・目のクマ／にきび・肌荒れ／肌の乾燥／髪のハリ・コシ・ツヤ／アトピー／アレルギー／頭痛／耳鳴り／のぼせ／動悸／緊張／集中力／やる気が起きない／イライラ／不安感／疲れがとれる「よい睡眠」／「高血圧」「低血圧」／痰湿（ルビ：たんしつ）がたまるとドロドロ血に／認知症は血をめぐらせる／「うつ」を改善するヒント 他
SNSで大人気！
漢方コンサルタント 櫻井大典
鍼灸師・漢方家 中神洋和
2人あわせて22万フォロワー
| 作者 | 櫻井 大典/中神 洋和 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年04月02日 |
『これで差がつく!本格そば打ち上達のコツ50』
| 作者 | 手打ち蕎麦研究会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 発売日 | 2022年10月 |
『粗挽きそばも簡単 らくらく手打ちそば』
だれでも失敗なくおいしいそばが打てる、著者独自の方法を紹介。そば粉は小麦粉に比べて水が浸透しにくいのが難点だが、著者は、独自の「Gショック一気加水法」を考案。高い所から水をそば粉に落とすことで、重力（gravity）のエネルギーで水が粉の奥まで浸透。初めてでも難なくきれいなそばをつくることができる。プロでも難しいといわれる「粗挽き粉」のそば打ちも簡単。そば打ちの各手順のやりかたは、写真のほかYouTube動画でもわかりやすく丁寧に解説。さらに、著書独自の濃縮出汁を利用した、簡単で絶品のそばつゆのつくり方も紹介。
★書籍にそば打ちの動画が見られるQRコードを掲載しています。スマートフォンやタブレットで読み取ってご覧ください。
【目次】
1章 もっと気軽にそば打ち、始めてみませんか？
そば打ちは難しい ？ いえいえ、それは過去の話
おばあちゃんが打ったそばはなぜおいしい ？
すべてはそば粉に満遍なく水を行き渡らせるため
2000名が成功したGショック一気加水法
Gショックで何が起きている ？
細挽き粉は鼻歌まじりで打てる ？
全工程で大切なのは力を入れないこと
おいしいそばにはおいしいつゆを用意
2章 そばの打ち方、ゆで方
そば打ちの道具
そば粉の種類と特徴を知ろう
粉の劣化を防ぐ保存方法
夏と冬では体が求めるそばが違う
そば打ちの道具を使って粗挽き粉を打つ
そばをゆでる
家庭にある道具で少量のそばを打つ
3章 シンプルで絶品 そばつゆのつくり方
おいしさの決め手はそばつゆにあり
うまみたっぷりの濃縮だしがおすすめ
金太郎式そば汁のつくり方
一番だし、二番だしまで使いきる
1章 もっと気軽にそば打ち、始めてみませんか？
そば打ちは難しい ？ いえいえ、それは過去の話
おばあちゃんが打ったそばはなぜおいしい ？
すべてはそば粉に満遍なく水を行き渡らせるため
2000名が成功したGショック一気加水法
Gショックで何が起きている ？
細挽き粉は鼻歌まじりで打てる ？
全工程で大切なのは力を入れないこと
おいしいそばにはおいしいつゆを用意
2章 そばの打ち方、ゆで方
そば打ちの道具
そば粉の種類と特徴を知ろう
粉の劣化を防ぐ保存方法
夏と冬では体が求めるそばが違う
そば打ちの道具を使って粗挽き粉を打つ
そばをゆでる
家庭にある道具で少量のそばを打つ
3章 シンプルで絶品 そばつゆのつくり方
おいしさの決め手はそばつゆにあり
うまみたっぷりの濃縮だしがおすすめ
金太郎式そば汁のつくり方
一番だし、二番だしまで使いきる
| 作者 | 岩波 金太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 農山漁村文化協会 |
| 発売日 | 2022年11月08日 |
『日曜日に楽しむそば打ち: あっ簡単、すごくおいしい。 (エクスナレッジムック)』
| 作者 | 井上 明 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | エクスナレッジ |
| 発売日 |
『主人恋日記（2）』
初恋に、初デートに、初抱きしめ！？
どこか自分と同じ匂いを感じる、バレー部の徳永に惹かれ始めた葵。
世那に背中を押され、少しずつ恋に前向きになっていく。
そんな中、いつかの日のために、世那と予行練習デートに行くことに！
普段と違ってデートモード（？）の世那に、なんだか緊張してしまって…！？
ドキドキだらけの初デート、葵は無事乗り切れるの…！？
そして、初恋の行方はーー！？
【編集担当からのおすすめ情報】
リアルな恋の”始めて”が盛りだくさんに詰まっています！！
今日の葵はメガネ？コンタクト？そんな所にも気持ちの繊細な部分が表れているので、ぜひ注目して読んでみてください！
| 作者 | 吉永 ゆう |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2022年04月26日 |
体調に気をつけながら、ツボ押しやそば打ちの方法を学べるこれらの本は、日常生活に役立つヒントがたくさん詰まっています。自分に合った方法を見つけて、少しずつ取り入れてみてください。無理せず楽しく続けることで、きっと健康的な毎日を手に入れられるはずです。新しい知識を活用して、より充実したライフスタイルを目指しましょう！
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