ストレスフリーな生活のために！心の整理術から国際関係本まで、おすすめ作品を紹介
日常のストレスから解放されるための心の整理術について紹介します。また、国際関係に関する本や難事件を解決するミステリー漫画についてもおすすめをご紹介します。気軽に読める話題作ばかりです！
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』
新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
目次
第1話 田中圭一の場合1
第2話 田中圭一の場合2
第3話 田中圭一の場合3
第4話 照美八角の場合
あの時ボクはうつだった その1
あの時ボクはうつだった その2
第5話 折晴子の場合
第6話 大槻ケンヂの場合
第7話 深海昇の場合
第8話 戸地湖森奈の場合
第9話 岩波力也・姉原涼子の場合
第10話 代々木忠の場合
第11話 宮内悠介の場合
第12話 鴨川良太の場合
第13話 精神科医・ゆうきゆうの話
第14話 ずんずんの場合
第15話 まついなつきの場合
第16話 牛島えっさいの場合
第17話 熊谷達也の場合
第18話 内田樹の場合
第19話 一色伸幸の場合
第20話 総まとめ
エピローグ
うつヌケこぼれ話 その1
うつヌケこぼれ話 その2
あとがき
2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）
2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）
Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）
2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート
JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）
第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート
| 作者 | 田中 圭一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年01月19日 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
発行部数22万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方
Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!
「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数
SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。
・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…
| 作者 | Jam/名越 康文 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
| 作者 | 伊藤東凌 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年11月18日 |
『国際関係論入門』
| 作者 | 草野,大希,1974- 小川,裕子,1972- 藤田,泰昌 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ミネルヴァ書房 |
| 発売日 | 2023年06月 |
『「国際関係」の基本が<イチから>わかる本』
「アメリカが日本を守ってくれる」は本当か？中国のトップは、１３億人からどう選ばれる？国連の職員は、どんな生活をしているの？「外交の手順」「国際法の役割」といった国と国とのかかわりについての基礎知識から、日々流れてくる世界各地のニュースの背景まで。「なぜ、そうなるのか？」「日々の生活にどう影響する？」「もっと深く知りたい！」国際関係の疑問に、イチからわかりやすく応える。
| 作者 | 坂東太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2017年07月13日 |
『新版 国際関係論へのファーストステップ』
| 作者 | 中村 都/李 善愛/伊藤 和子/上村 雄彦/ウー、グレース/岡田 仁子 |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 法律文化社 |
| 発売日 | 2017年04月19日 |
『虚構推理（1）』
『絶園のテンペスト』城平京 最新刊！！ 怪異達の知恵の神になった少女と、怪異にさえ恐れられる男が、怪異に挑む［恋愛×伝奇×ミステリ］!!
“怪異”の知恵の神になった少女・岩永琴子が一目惚れした相手・桜川九郎は、“怪異”にさえ恐れられる男だった!? 2人に振りかかる奇想天外な事件と、その恋の行方はーー!?
怪異になってしまった一人の少女と、怪異にさえ恐れられる一人の男が出会った時、生まれるものはーー!? “推理”、“妖怪”、“都市伝説”、“恋”……予測不可能な物語が幕を開ける!!
「一眼一足」
「鋼人の噂」
描き下ろし漫画
| 作者 | 片瀬 茶柴/城平 京 |
|---|---|
| 価格 | 528円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2015年10月16日 |
『掟上今日子の備忘録（1）』
『化物語』『めだかボックス』西尾維新、最新シリーズ!! 忘却探偵・掟上今日子 彼女の記憶は一日でリセットされるーー
あらゆる事件に巻き込まれ、常に犯人として疑われてしまう不遇の青年・隠館厄介は、今日も犯人扱いされていた。助けを求め、呼んだのは名探偵・掟上今日子。どんな事件も一日で解決する“最速の探偵”にして、記憶が一日ごとにリセットされてしまう“忘却探偵”である!!
記憶が一日しかもたない忘却探偵・掟上今日子が、忘れる前に最速で事件を解決する!!!
Case：隠館厄介1
Case：隠館厄介2
Extra：肘折檻鉄
Special 掟上今日子の置手紙
| 作者 | 浅見 よう/西尾 維新 |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2015年10月16日 |
『ミステリと言う勿れ = Do not say mystery. 1』
| 作者 | 田村,由美 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2018年01月 |
このような書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。心の整理術や自己啓発本を読んで、ストレスフリーな生活を送ることができるかもしれませんね。また、国際関係に関する本もわかりやすく解説していますので、興味のある方はぜひ手に取ってみてください。さらに、探偵が登場するミステリー漫画もおすすめです。難事件を解決するストーリーに引き込まれること間違いなしです。これらの書籍を通じて、読書の楽しみや知識の幅を広げてみてください。さあ、新たな世界への扉を開きましょう！
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