マインドフルネス瞑想法を始めよう！社会派青年漫画10選にハマる私がモテてどうすんだシリーズをご紹介
心を整えるための瞑想法について、おすすめの本を紹介します。瞑想を始めるための基本的な方法から、忙しい人でもできる1分間瞑想法まで、話題作を20冊選んでご紹介します。これを読めば、ストレスや不安を解消し、心の平穏を取り戻すことができるかもしれません。興味のある方はぜひ読んでみてください！
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法』
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2022年02月 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『ケーキの切れない非行少年たち 1』
| 作者 | 宮口,幸治 鈴木,マサカズ,1973- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2020年12月 |
『東京貧困女子。（1）』
貧困は他人事ではない。
東洋経済オンラインで1億2000万PVを突破した人気連載、待望のコミカライズ！
奨学金という名の莫大な借金に苦しむ女子大生。壮絶なパワハラ・セクハラが横行する職場に耐える派遣OL、明日の食費にも事欠く高学歴シングルマザー…、この現実は決して他人事ではないーー
【編集担当からのおすすめ情報】
ノンフィクションライター・中村淳彦が、丹念に取材を重ね、日本の暗部を鮮やかに照らし出した「東京貧困女子。」を、若手の実力派・小田原愛が鮮烈に描く！
決して他人事ではない「貧困」の実態がここにはある。今だからこそ読むに値する真実です。ぜひ目を背けずにご一読ください！
第1話 3
第2話 49
第3話 81
第4話 111
第5話 131
第6話 151
第7話 175
第8話 197
| 作者 | 中村 淳彦/小田原 愛 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2021年01月29日 |
『死にたいと言ってくださいー保健所こころの支援係ー（1）』
コロナ対応で一気に世間の注目を浴びた「保健所」。そんな保健所が、自殺対策もしていることは、意外と知られていないーー。基 羊介はある日職場の上司が自殺したことをきっかけに、脱サラして保健所の保健予防課に転職した新人の精神保健福祉士。保健予防課では「死にたい」と悩む人々の相談に日々応じているが、その対応は一筋縄ではいかずーー…。15〜39歳の死因第一位が自殺という日本で、「死にたい」と悩む方々に手を差し伸べる人たちが、ここにいます。
| 作者 | 中原ろく/松本俊彦 |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2022年10月27日 |
『私がモテてどうすんだ（3）』
イベントで男よりも男前なイケメン女子・
志麻とお友達になった花依。
しかも彼女が花依の大好きな同人作家だと
いうことがわかり、2人はどんどんお近づきに…！
さらに志麻が自宅で花依の×××を奪っちゃって!?
出遅れたイケメン4人、どうすんだーーー!!?
イベントで男よりも男前なイケメン女子・志麻とお友達になった花依。しかも彼女が花依の大好きな同人作家だということがわかり、2人はどんどんお近づきに…！さらに志麻が自宅で花依の×××を奪っちゃって!?出遅れたイケメン4人、どうすんだーーー!!?
＃9 花依の初体験
＃10 先輩、私…。
＃11 元に戻ってどうすんだ
＃12 俺、気づいたんだ
| 作者 | ぢゅん子 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2014年06月13日 |
皆さんにおすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？心を整えるためのマインドフルネスや、現代社会の切り口から描かれた青年漫画など、様々な作品をご紹介しました。これらの作品は、読むことで私たちが直面する悩みや問題に対して考えさせられるものばかりです。
「始めよう。瞑想」という作品は、忙しい日常の中で少しでも心を静めるきっかけとなるでしょう。一方、「1分間瞑想法」は、時間がない中でも簡単に瞑想を実践できる手法が紹介されています。どちらも、私たちの心を整えるためのツールとして役立つこと間違いありません。
また、社会問題に切り込んだ青年漫画も注目です。例えば、「ケーキの切れない非行少年たち」という作品は、非行少年たちが抱える胸の内や現実の厳しさを描いています。一方、「東京貧困女子。」は、貧困の中で生きる若者たちが直面する問題を浮き彫りにしています。これらの作品は、私たちにとって身近な社会問題について考えさせられることでしょう。
最後に、「私がモテてどうすんだ」シリーズは、恋愛や自己啓発に興味がある方におすすめです。主人公の奮闘や成長を通じて、自分自身に向き合うヒントを見つけることができるかもしれません。
是非、これらの作品を手に取ってみてください。心を整えるための方法や現代社会の問題について考える貴重な時間を過ごすことができるでしょう。読書の秋にぴったりの作品ばかりです。ぜひ、お楽しみください！
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