睡眠の質を上げる！最高の睡眠法とほっこり絵本4選
おすすめの睡眠改善自己啓発本が登場です！今回は「スタンフォード式最高の睡眠」と「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」など、人気作をご紹介します。さあ、睡眠の質を上げて心地よい眠りを手に入れましょう！また、ふとした時に癒されたい方には、ほっこり絵本4選もおすすめです。読むだけで心が和みますよ。さっそく読書の時間を楽しみましょう！
『スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep』
| 作者 | 西野,精治,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』
| 作者 | 白濱,龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2017年09月 |
『働くあなたの快眠地図』
NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。
快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning（朝）、Night（夜）の1日、Week（週）、Season（季節）、Age（年齢）に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。
| 作者 | 角谷 リョウ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2022年03月22日 |
『スイミー : ちいさなかしこいさかなのはなし』
| 作者 | Lionni,Leo,1910-1999 谷川,俊太郎,1931- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 好学社 |
| 発売日 | 1994年1(月52日 |
『ジョンがきょうりゅうになったひ』
ぼくんちのいぬのジョン。とってもよわむしで、とってもくいしんぼう。いつからこんなになっちゃったんだろう。そんなあるひ、ドーンとにわにきょうりゅうがあらわれて…。
| 作者 | 津幡光浩/ショウジサダム |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | ひさかたチャイルド |
| 発売日 | 2008年03月 |
『わんぱくだんのバスごっこ』
公園でバスごっこに夢中になっていたわんぱくだんの3人。気づくと段ボールで作ったはずのバスが、本物のバスになっていました。そこに乗り込んできたのは、リスやウサギやキツネたち。”はるかやま”の大イチョウのところまで届け物にいきたいというのですが……。
| 作者 | ゆきの ゆみこ/上野 与志/末崎 茂樹 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ひさかたチャイルド |
| 発売日 | 2022年08月16日 |
皆さん、今回は素敵な作品をご紹介しました。睡眠の質を上げたい方には、睡眠改善自己啓発本の15選がおすすめです。その中でも、「スタンフォード式最高の睡眠」と「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」は特に人気作です。ぜひ試してみてください！
また、恋愛ものがお好きな方には、「山田くんとLv999の恋をする」シリーズがおすすめです。心温まる展開や、キュンとするラブストーリーが魅力ですよ。
ふとした時に癒されたい方には、ほっこり絵本4選がおすすめです。その中には、思わず微笑んでしまうような絵とストーリーが詰まっています。リラックスしたい時や、心が疲れた時に読んでみてください。
いかがでしたか？睡眠の質を上げるための本や、面白くて心温まる作品をご紹介しました。ぜひ皆さんも手に取ってみて、素敵な時間を過ごしてください。今回の作品紹介は以上です。お楽しみいただけましたら幸いです。それでは、また次回のおすすめ作品にお目にかかりましょう！
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