新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。

著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！

目次

第1話　田中圭一の場合1

第2話　田中圭一の場合2

第3話　田中圭一の場合3

第4話　照美八角の場合

　あの時ボクはうつだった　その1

　あの時ボクはうつだった　その2

第5話　折晴子の場合

第6話　大槻ケンヂの場合

第7話　深海昇の場合

第8話　戸地湖森奈の場合

第9話　岩波力也・姉原涼子の場合

第10話　代々木忠の場合

第11話　宮内悠介の場合

第12話　鴨川良太の場合

第13話　精神科医・ゆうきゆうの話

第14話　ずんずんの場合

第15話　まついなつきの場合

第16話　牛島えっさいの場合

第17話　熊谷達也の場合

第18話　内田樹の場合

第19話　一色伸幸の場合

第20話　総まとめ

エピローグ

　うつヌケこぼれ話　その1

　うつヌケこぼれ話　その2

あとがき

2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）

2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）

Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）

2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート

JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）

第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート

発行部数22万部突破!

SNS・会社・友達…

ここにいない誰かからココロを守る64の考え方

Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!

「これ私のことだ! 」

「肩の力がスッと抜けました」

「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数

SNSからリアルな人間関係まで

現代社会の悩みを解決する

目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。

・嫌な人や苦手な人がいる

・理不尽な目にあって、忘れられない

・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう

・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる

・みんなにいい人を演じて疲れる

など…

禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。

公爵令嬢のクリステアは、ある物を食べたことをきっかけに自分の前世が日本人のOLだったことを思い出す。それまで令嬢として何不自由ない生活を送ってきたけれど、記憶が戻ってからというもの、「日本の料理が食べたい！」という気持ちが止まらない！　とうとう自ら食材を探して料理を作ることに！　けれど、庶民の味を楽しむ彼女に「悪食令嬢」というよからぬ噂が立ち始めてーー？

公爵令嬢クリステアは作った料理をきっかけに、二匹の聖獣、黒銀・真白と聖獣契約を結んだ。しかし、強大な戦闘力を持つ彼らと契約したことが国に知られれば、クリステアは王太子殿下の妃にされてしまうーー!?　まずは聖獣二匹がオークの群れを殲滅させた事実隠蔽のため、 冒険者ギルドへと訪れるクリステア達。 しかし、交渉相手のギルドマスターは美しい見た目に反して超クセモノで……!?

一五五〇年。足利将軍家が三好家に追放され、室町幕府の崩壊が始まった歴史的な年。近江にある小領地・朽木にわずか二歳にして当主へ就任した少年がいた。その名は朽木基綱。実は歴史好きな現代日本人の生まれ変わり。天下布武に想いを馳せる彼の前には、財政難、人材不足、狡猾な他領の計略など数々の試練が襲いかかる。だが、歴史を知る基綱は屈しない。圧倒的な知識と交渉術、豪胆さを武器に乱世を駆け抜けていくのだった。史実に埋もれた、稀代の軍略家が日本史を塗り替える！信長、秀吉、家康の三英傑を救った唯一人の戦国武将・朽木基綱の生涯を、大胆に描く大河ドラマ誕生！書き下ろし外伝×２本収録！