心の整理術から時代劇まで！ストレスフリーな生活と時代背景が楽しめるおすすめ書籍をご紹介
あなたのストレスを解消し、心の整理をするためのおすすめの自己啓発本10冊を紹介します。また、時代劇ファンには是非読んでほしい、時代背景が緻密なライトノベル10冊もご紹介します。ストレスフリーな生活や時代劇の世界に浸って、心地よい時間を過ごしましょう。
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』
新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
目次
第1話 田中圭一の場合1
第2話 田中圭一の場合2
第3話 田中圭一の場合3
第4話 照美八角の場合
あの時ボクはうつだった その1
あの時ボクはうつだった その2
第5話 折晴子の場合
第6話 大槻ケンヂの場合
第7話 深海昇の場合
第8話 戸地湖森奈の場合
第9話 岩波力也・姉原涼子の場合
第10話 代々木忠の場合
第11話 宮内悠介の場合
第12話 鴨川良太の場合
第13話 精神科医・ゆうきゆうの話
第14話 ずんずんの場合
第15話 まついなつきの場合
第16話 牛島えっさいの場合
第17話 熊谷達也の場合
第18話 内田樹の場合
第19話 一色伸幸の場合
第20話 総まとめ
エピローグ
うつヌケこぼれ話 その1
うつヌケこぼれ話 その2
あとがき
2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）
2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）
Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）
2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート
JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）
第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート
| 作者 | 田中 圭一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年01月19日 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
発行部数22万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方
Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!
「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数
SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。
・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…
| 作者 | Jam/名越 康文 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
| 作者 | 伊藤東凌 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年11月18日 |
『転生令嬢は庶民の味に飢えている１』
公爵令嬢のクリステアは、ある物を食べたことをきっかけに自分の前世が日本人のOLだったことを思い出す。それまで令嬢として何不自由ない生活を送ってきたけれど、記憶が戻ってからというもの、「日本の料理が食べたい！」という気持ちが止まらない！ とうとう自ら食材を探して料理を作ることに！ けれど、庶民の味を楽しむ彼女に「悪食令嬢」というよからぬ噂が立ち始めて――？
| 作者 | 住吉文子／漫画 柚木原みやこ／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アルファポリス |
| 発売日 | 2020年03月31日 |
『転生令嬢は庶民の味に飢えている（2）』
公爵令嬢クリステアは作った料理をきっかけに、二匹の聖獣、黒銀・真白と聖獣契約を結んだ。しかし、強大な戦闘力を持つ彼らと契約したことが国に知られれば、クリステアは王太子殿下の妃にされてしまうーー!? まずは聖獣二匹がオークの群れを殲滅させた事実隠蔽のため、 冒険者ギルドへと訪れるクリステア達。 しかし、交渉相手のギルドマスターは美しい見た目に反して超クセモノで……!?
| 作者 | 住吉文子/柚木原みやこ |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | アルファポリス |
| 発売日 | 2021年04月01日 |
『転生令嬢は庶民の味に飢えている 3』
| 作者 | 柚木原,みやこ 住吉,文子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 星雲社 (発売) |
| 発売日 | 2021年12月 |
『淡海乃海 水面が揺れる時 : 三英傑に嫌われた不運な男、朽木基綱の逆襲』
| 作者 | イスラーフィール |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | TOブックス |
| 発売日 | 2017年12月 |
『戦国小町苦労譚（1）』
平々凡々な農業高校生、綾小路静子。祖父の農作業を手伝った帰り道、突然世界が反転。目の前には、憧れの織田信長！？出で立ちから怪しまれるも、静子はとっさに「農業で才を示す」約束をしてしまう。寂れた農村を丸ごと一つ与えられ、来る日も来る日も農業に明け暮れる静子だったが、やがて本人も気づかないうちに、尾張国の「富国強兵」の担い手として大抜擢。激動の歴史に巻き込まれることにー。こんなライトノベル今までになかった！知人に言いたくなる「豆知識」ふんだん系時代小説。「小説家になろう」でも期待されていた作品がついに書籍化！
| 作者 | 夾竹桃 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | アース・スターエンターテイメント |
| 発売日 | 2016年01月 |
『本能寺から始める信長との天下統一 1』
信長のお気に入りなら戦国時代も楽勝!?
高校の修学旅行で京都に来ていた俺、黒坂真琴はひょんなことから絶賛炎上中の本能寺にタイムスリップ！
信長と一緒に生き延びちゃったもんだから、あれ?これって歴史が変わっちゃうやつでは……?
しかも信長に気に入られた上に未来人てことも理解されちゃって、客人としてお世話になることに!?
現代の知識で織田軍を強化して信長の全国制覇を手伝ったり、現代の料理で武将たちの胃袋を掴んでいたりしてるうちに、美少女揃いの浅井三姉妹とも仲良くなって……戦国時代って楽しすぎる！
「小説家になろう」発、戦国歴史ファンタジー堂々開幕!!
| 作者 | 常陸之介寛浩/茨乃 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | オーバーラップ |
| 発売日 | 2019年08月25日 |
さて、いかがでしたでしょうか。心の整理が必要な時には、おすすめの自己啓発本をご紹介しました。ストレスを取り去り、より豊かな日々を過ごすためのヒントが詰まっています。また、転生令嬢が庶民の味を求めている物語や、時代背景が緻密な時代劇のライトノベルをお届けしました。時代へタイムスリップしたような気分に浸れること間違いなしです。さまざまなジャンルの作品をご紹介しましたが、どの作品も魅力的で話題性が高めです。この作品たちを読んで、心身ともにリフレッシュしませんか。日々の生活に疲れた時、ほっと一息つきながら新たな世界に旅立てることでしょう。読者の皆様の心に寄り添い、ライターとしての使命を果たせたことを心から嬉しく思います。今後も魅力的な作品をご紹介してまいりますので、どうぞお楽しみに。書籍の世界で心地よいひとときをお過ごしください。
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