公務員試験が大変動！　新傾向に対応する最強の参考書が登場！

近年の公務員試験では、知識量よりもその理解を重要視する傾向が高まっています。

それに伴い、本当に大切な知識をより効率的にムダなく短時間で学習したいという受験生の声が多く聞かれるようになりました。

そうした声に応える、新しい公務員試験の参考書が本書です。

【本書のメリット】

●メリットその1　伊藤塾のノウハウを凝縮

国家公務員試験・総合職の分野でもトップクラスの合格実績を誇る伊藤塾が、

市役所職員や地方上級職、国家公務員など、公務員をめざすすべての人にわかりやすく、

勉強のポイントを解説します。

1995年の開塾以来、蓄積された試験対策のノウハウで、読者を合格に導きます。

●メリットその2　試験対策はじめの1冊に最適

丁寧な説明で法律の初学者でもわかるように解説。

公務員試験の勉強をはじめたばかりの人でも学びやすい構成です。

● メリットその3　時間がない人にもピッタリ

開塾以来の試験傾向分析で明らかになった合格に必須の知識だけを

ムダなく掲載。効率的に試験を突破できる得点力を養います。

●メリットその4　新しい試験傾向に完全対応

公務員試験の筆記試験はこれまでの知識量を問うものから、

より臨機応変に知識を使いこなすための理解力を問う内容にシフトしています。

こうした傾向の変化に対応し、理解力をつけることを目的にした丁寧な解説になっています。

●メリットその5　オールカラーでわかりやすい！

テーマごとに、いちばん注意するべきポイントが一目瞭然。

図版やキャラクターのフキダシ説明などで、無味乾燥になりがちな試験勉強が、

わかりやすく、楽しいものに変わります。

抽象的で難解といわれる行政法を、具体的な設例を通して生きた知識として習得できるよう、わかりやすく解説しました。行政法理論、行政手続法、行政不服審査法、行政事件訴訟法、国家賠償法、地方自治法等、行政法全体について重要ポイントを押さえた学習をすることができます。

行政書士試験や公務員試験等の受験テキストとして最適です。また、大学の授業の副読本として、さらに、教養として行政法についての知識を得たい方にもおすすめです。

＜本書の特色＞

●問題が解けるレベルの実力が短期間で身に付く。

●2色刷りで重要ポイントが的確に把握できる。

●行政書士試験、公務員試験に出題された過去問および練習問題を収録。

●用語索引付き

【目次】

第1章 行政法の基礎(行政法って、どんな法律?)

第2章 行政組織法(行政主体と行政組織

行政機関の種類とその権限、権限の委任・代理)

第3章 行政作用法(行政の行為形式ー行政はどのように活動するのか

行政行為の意義・特質、種類、裁量、附款 ほか)

第4章 行政救済法(行政救済の全体的な仕組み

行政不服審査ー不服申立てによる救済 ほか)

第5章 地方自治法(地方公共団体の意義とその種類・地方公共団体の権限 ほか)

ハンドメイドはネットで売ろう！

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完璧主義を手放そう

痩せる秘訣は70点のダイエット生活！

短期間に無理なダイエットをして痩せても、リバウンドしたり、身体を壊してしまう人があとを絶ちません。本書では、某有名ジムでパーソナルトレーナーとして活躍した「ダイエットポリス」が、誤ったダイエットの知識を一刀両断！ 本当に健康的に痩せられて、リバウンドしない方法をお伝えします。

習慣が変われば体型が変わる。体型が変われば人生も変わる。

あなたがこれまでダイエットに失敗していたのは意志が弱いからではありません！意志の強さではなく「習慣化」こそがダイエット成功の秘訣です。

今まで流行してきた「バナナダイエット」や「糖質制限ダイエット」はリバウンドが付き物でした。なぜならこれらの食生活は続けられないからです。体型は習慣によって作られる姿なので、ダイエットは続けられなければ意味がありません。

2ヶ月キツイ食事制限をするよりも、毎日バランスの良い食事をとる方が痩せられます。 週1回ジムに行くよりも、毎日階段を使った方が痩せられます。

1日1万歩はなかなか続けられませんが、通勤中に20分早歩きする方が続くので、痩せられます。

ダイエット関連の本を300冊以上読み、パーソナルトレーナーとして数多くのダイエットを成功させてきた著者だからこそわかる、科学的な根拠に基づくダイエット法を紹介します。

いくら痩せる方法を知っていても、「継続すること」はとても難しく、すぐに習慣にすることはできません。習慣化のキーになるのは「仕組み作り」です。その秘訣を本書で明かします。

従来のダイエットにありがちなリバウンドの原因は、体のシステムを無視した無理な目標設定と、それに基づく誤った食生活です。体の仕組みについて解説しながら、緩やかに、そして健康に痩せる方法を伝授します。三大栄養素のバランスと質、健康的な食事を継続的に摂り続ける方法も解説。さらに、ダイエットに深く関係する睡眠や食事の時間帯についても、科学的な根拠に基づき、どう行うのが最適かをお伝えします。

本書で健康的なダイエットを成功させる習慣を知って、10年後も20年後も健康でいられる自分になりましょう！

【63kg→45kg】チル式ダイエットで、自分誌上最高の私に！

産後、人生マックスの体重をたたき出し、ダイエット始めたチルさん。

1年3か月で18kgやせ、今も体脂肪18.8％、ウエスト57cmを

キープしています。

SNSのレシピ動画でバズり続けている、

「食べてやせる」「楽しく続ける」ためのヒント＆レシピを一冊に！

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＜コンテンツ＞

【PART1】18kgやせた私の食べルール

【PART2】84万超の「いいね！」がついた　5つの最強バズレシピ

……ライスペーパーサンド／低糖質バスク風チーズケーキ／オートミルチップス／など

【PART3】効率よくタンパク質をチャージ　プロテインおかず＆スープ

……ささ身のジューシー青のり焼き/揚げないヘルシーチキンナゲット/キャベたまチーズ／など

【PART4】グルテンフリーで肌＆体調改善“小麦粉オフ”が作る軽い身体

……ライスペーパーぎょうざ/ガレット風ライスペーパー／マグカップでオートミールオムライス／など

【PART5】キレイやせに必須！　スッキリ腸活レシピ

……えのきボナーラ／キムチーズグラタン／マヨなし納豆サラダ／など

【PART6】ダイエット中も安心　ギルトフリーおやつ

……ダイエットソイプリン／おから蒸しパン／ふわふわダイエットパンケーキ／など