美容と健康を両立!おすすめのスープ料理本20選「スープこそ最高のごちそう。」「基本調味料で作る体にいいスープ」など人気作をご紹介 ぽっちゃり女子が主人公の胸キュンおすすめ少女漫画4選 主人恋日記 シリーズ 1) スープこそ最高のごちそう!健康と美容を両立するおすすめのスープ料理本20選 2) ぽっちゃり女子が主人公の胸キュン少女漫画4選に主人恋日記シリーズをご紹介 3) 体にいいスープを基本調味料で作る!美容と健康におすすめのスープ料理本20選
美容と健康を両立させるためのスープ料理本をご紹介します。スープは最高のごちそう!基本調味料を使って作る体にいいスープもあります。さらに、胸キュンなおすすめ少女漫画もお届けします。主人公のぽっちゃり女子の恋模様に胸キュンすること間違いなし!主人恋日記シリーズもお見逃しなく!さあ、素敵な作品たちと共に楽しい読書時間を過ごしましょう。
『野菜もりもり スープこそ最高のごちそう。 朝・昼・晩 カラダ喜ぶ100レシピ』
体にいいものを食べたい、家族に食べてもらいたいと思いながら、忙しい毎日の中ではなかなか実践できないのが現実。そんなとき、野菜たっぷりスープなら、「簡単に作れて」「忙しいときにもサッと出せる」から、頑張らなくても続けられる健康習慣に。
そこで本書では、“野菜が主役のスープ”を、毎日食べても飽きないよう、幅広いレシピで掲載。ほっと落ち着く「和のおかずスープ」、ごちそう感のある「洋のおかずスープ」、家庭で手軽に作れる「中・韓のおかずスープ」のほか、副菜や主食にもなるスープまで。朝、昼、晩、どんなシーンでも「食べたい、作りたい」と思える一品が見つかります。
冷凍できるミネストローネの七変化アレンジ、スープに合わせたい食パンアレンジなど、日々の献立作りに役立つコラムも充実。
家族や自分の健康を支え、免疫力を上げてくれる“野菜たっぷりスープ”のレシピ集は、「今日は何を作ろう?」と思ったときに開いてほしい一冊です。
【1章】和のおかずスープ
鶏だんごと山菜の豆乳みそスープ/塩豚とキャベツのわさび風味スープ
/肉巻きなすの塩こうじスープ/ズッキーニとくずし豆腐の梅しらすスープ/さけとじゃがいものみそバタースープ/さば缶とかぶ、えのきの七味みそスープ/ほうれんそうと豚肉のポン酢味みぞれスープ/牛すき焼き風スープ ほか
【2章】洋のおかずスープ
チキンクリームシチュー/えびとあさりのブイヤベース風/キャベツと豚バラミルフィーユ風スープ/コーンクリームパンスープ/たいのアクアパッツァ風スープ/豚肉とさつまいも、栗のガーリックスープ/かきとほうれんそうのチャウダーパセリとにんじん、チョリソーのスープ ほか
【3章】中・韓のおかずスープ
豚ひき肉ともやしの担々麺風スープ/すり身だんごと大根の台湾風スープ/豚肉とゴーヤのキムチスープ /キャベツとコーンのちゃんぽん風中華スープ/牛肉とトマトのスパイシースープ/あさりと豆腐のキムチチゲ風/手羽元とごぼうのサムゲタン風スープ/鶏つくねと白菜の春雨スープ ほか
【4章】サッと作れる副菜スープ
そら豆とグリーンピースのチーズクリームスープ/キャベツと油揚げのおかかスープ/にら玉スープ/レタスとミニトマトのコンソメスープ/すいかとトマトのガスパチョ風/コーンとじゃがいものポタージュ風/シーフードミックスのタイカレー風スープ/ズッキーニと玉ねぎのチーズがけスープ/もやしと貝割れのたらこクリームスープ ほか
【5章】スープ麺・スープご飯
マッシュルームとブロッコリーのクリームスープスパ/明太子入り豆乳スープうどん/あさりのにゅうめん風スープ/なすとトマトのスープカレーそば/豚肉と豆苗のキムチ豆乳スープご飯/牛肉ともやしのユッケジャン風スープご飯/さば缶とトマトの冷や汁風/さんま缶とクレソンの和風スープご飯
| 作者 | 阪下 千恵 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年11月25日 |
『基本調味料で作る体にいいスープ』
手間をかけずとも、たくさんの栄養がとれて、心も体も満たされるスープは、あるだけで安心感すら覚える、温かで心強い存在です。この本では、汁ものとしてはもちろん、主菜にもなってくれるような、満足感のあるスープを提案しています。どのレシピも、塩、しょうゆ、みそといった、基本の調味料で作れるごく簡単なものですから、忙しいときでも気負わずに作れることでしょう。
加えて本書では薬膳に基づいた食材の効能をご紹介しています。食欲がないときはこれ、疲れているときはこれ、と、特定の症状に効能を持つ食材を軸として、レシピを組み立てました。実はこれがスープにもぴったりの考え方。食材を優先して考えても、スープはしっかり包み込んで、おいしく仕立ててくれました。
忙しいときこそ、しっかり食べてほしいのです。せめてスープだけは飲んでほしいなと、私はレシピを通じて願います。なにげない毎日の食事の積み重ねが、明日への活力になっていくと思うからです。あなたの大変な日々の傍らに、この本を置いていただけたらとてもうれしいです。
| 作者 | 齋藤 菜々子 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2020年10月16日 |
『主人恋日記(1)』
恋をすると、人生が変わる…!?
母は売れっ子少女まんが家、兄の樹はスポーツ万能な人気者。
そんな家庭で育った葵は、自己肯定感が低く卑屈で、気が付けばいつも独りぼっち。
ある日、葵のクラスメイトで樹の部活の後輩、イケメンモテ男子の世那が家に遊びに来ることに。しかも、2人が葵の恋のレクチャーをすると言い出して…!?
葵の物語が、ついに動き出すー…!!
【編集担当からのおすすめ情報】
ピュアきゅんの名手・吉永ゆう最新作!!
自分を変えたいと思っているけどなかなか踏み出せない…!そんな女の子たちにぜひ読んで頂きたいです。背中を押してくれるような作品です!
| 作者 | 吉永 ゆう |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2021年12月24日 |
『主人恋日記(2)』
初恋に、初デートに、初抱きしめ!?
どこか自分と同じ匂いを感じる、バレー部の徳永に惹かれ始めた葵。
世那に背中を押され、少しずつ恋に前向きになっていく。
そんな中、いつかの日のために、世那と予行練習デートに行くことに!
普段と違ってデートモード(?)の世那に、なんだか緊張してしまって…!?
ドキドキだらけの初デート、葵は無事乗り切れるの…!?
そして、初恋の行方はーー!?
【編集担当からのおすすめ情報】
リアルな恋の”始めて”が盛りだくさんに詰まっています!!
今日の葵はメガネ?コンタクト?そんな所にも気持ちの繊細な部分が表れているので、ぜひ注目して読んでみてください!
| 作者 | 吉永 ゆう |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2022年04月26日 |
美容と健康を意識して、おいしい料理を楽しみたい方におすすめのスープ料理本をご紹介しました。スープこそ、最高のごちそうですよね。自宅で手軽に作れるスープのレシピを集めた本や、基本の調味料を使って体にいいスープを作る方法が紹介されている本など、さまざまなアプローチ方法があります。美容や健康を意識しながらも、おいしい食事を楽しめるのは素敵なことですよね。ぽっちゃり女子が主人公の胸キュンおすすめ少女漫画もご紹介しました。主人公が恋に奮闘する姿に心がほっこりする作品です。日常の中で起こるさまざまな出来事に共感しながら、主人公たちの恋模様を楽しむことができます。恋愛に癒されたい方におすすめです。以上、本日はさまざまな作品を紹介しました。美容と健康を両立させつつ、おいしいスープを楽しむことや、ぽっちゃり女子の恋愛模様を追いかけることで、心も体も癒されること間違いなしです。読者の皆様にとって、良き休日のお供となることを願っています。それでは、また次回のおすすめ作品紹介でお会いしましょう。お楽しみに!
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