なぜいつも苦しい恋ばかり選んでしまうのか……。

「経験のない人たちには、決してわからないだろう。そうした傾向を持たない人たちには、理解や共感は不可能だろう。しかし、『苦しい恋』に引き寄せられ、そこから抜け出せない人たちは、たくさんいる。しかも、やっとのことで一つの苦しい恋に終止符が打てたのに、『また何度』同じことを繰り返してしまう人たちは、確実に存在するのである。」（「序」より）

恋愛心理学の第一人者が、

●共依存＝苦しい愛から抜け出せない

●回避依存＝幸せになるのが怖い

●ロマンス依存＝愛の刺激にはまる

●セックス依存＝苦しみを性愛でしか癒やせない

……という、恋愛依存症の4つのタイプを心理学的視点で解説。不幸の連鎖を断ち切るための、「回復への10のステップ」を説く。毒親、境界性パーソナリティ障害、未完の仕事、アッパーリミット、自己確認、認証……失われた愛とともに、心の傷にも癒やしを与えてくれる本。

※2000年に刊行された『恋愛依存症』に加筆・改筆をした決定版です。

その関係は、愛か依存か。

別れたいのに、別れられない。

都合のいい女扱いがわかっているのに、離れられない。

人間は、どうしてダメだとわかっていても

「沼」ってしまうのでしょうか？

「沼」にハマって抜け出せない状態ーー依存。

依存大国・現代の日本には、

さまざまな依存対象があります。

本書のテーマである、パートナーシップや恋愛。

ギャンブル、アルコール、薬物などの依存症はもちろん、

最近ではゲームやスマホなどの依存症も社会問題になっています。

恋愛やパートナーシップだけでなく、

どの「沼」も、ハマれば人生に多大なる影響を及ぼします。

本書は、パートナーシップや恋愛への依存、

もっと言うと「共依存」というテーマにスポットをあて、

その特徴やそこからの卒業方法を丁寧に解説しています。

とくに恋愛依存のタイプがわかる100のチェックリストは必見。

このリストを使えば、あなたの恋愛やパートナーシップの傾向がわかり、

依存を卒業するためのさまざまな解決方法を得ることができます。

本書は、自身も共依存の沼にはまり苦しみ、

そしてその苦しみを乗り越えた経験を持つ

依存症専門カウンセラーである著者が、

共依存の呪縛を解き放ち、

本来の自分を取り戻すためのサポートの一環として書き下ろした力作。

それまで抱え込んできた、自分に合わない価値観を手放し、

自分らしく自由に生きるためのヒントがたくさん詰まっています。

ぜひ手に取ってみてください。

【目次】

Chapter1　別れられない女たちーー愛か依存か？　人間関係のパラドックス

Chapter2　あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定

Chapter3　人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向

Chapter4　わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼

Chapter5　共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す

Chapter6　心の旅は始まったばかり

はじめに

プロローグ

Chapter1　別れられない女たちーー愛か依存か？　人間関係のパラドックス

Chapter2　あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定

Chapter3　人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向

Chapter4　わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼

Chapter5　共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す

Chapter6　心の旅は始まったばかり

今、世界中で大人気のオンラインデザインツール「Canva（キャンバ）」。

無料で始めることができて、

誰でも簡単にプロ並みのデザインを作ることができる

魔法のようなデザインツールです。

豊富に用意されているテンプレートから

好みのものを選んでアレンジしてもOK。

手持ちの写真やイラストを使って

オリジナルのデザインを作ることもできます。

本書はCanva公式アンバサダー（Canva Expert）の著者が

Canvaの使い方をわかりやすく解説した本。

デザイン初心者でも

Canvaなら簡単に素敵なデザインを作ることができます。

チラシや名刺などの印刷物、バナーやSNS画像、

動画編集、ホームページ作成など、

今まではデザイナーに依頼して作っていたデザインも

この本を読めば全部自分でできるようになります。

CONTENTS

01　Canvaを始めよう

02　Canvaの基礎からマスター

03　写真加工をしてみよう

04　Instagramデザインを作ってみよう

05　バナーデザインを作ってみよう

06　プレゼン資料を作ってみよう

07　印刷物を作ってみよう

08　動画編集をやってみよう

09　ホームページを作ってみよう

10　Canvaの活用法＆裏技集

11　Canva AIを活用しよう

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1000人以上に向けたCanvaのセミナーを実施したこともある著者によると

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