「完全リフレッシュ」、「丁寧な暮らし」、「自分ブラッシュアップ」

……ココロとカラダが癒される53の方法

週末に楽しみな予定が待っていると、

ふだんの生活にも張りがでるし、

「よし、がんばろう！」と思えますよね。

そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。

──池田千恵

【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】

☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」

★スイッチを「完全オフ」にする方法

☆「ひとり時間」は意外とあるもの

★こんな「気晴らし」があったのか！

☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる

★「休まらなかった心」のいたわり方

☆「ひとりだからできること」ガイド

★「ひとりになりに行く」場所ガイド

アウトドアの解放感も、インドア気分のときも

「自分のためだけの時間」はつくれる！

読んでから聴くと、愉しさ１００倍。ＣＭ、映画、テレビドラマで聞いたことのある名曲５０。「ちさ子の鑑賞ポイント」で、クスッと笑える聴き所がわかる。

クラシックと聞くと、初心者にとっては堅苦しく少しハードルが高く感じられるもの。本書は、マンガや図解を

用いて、クラシック音楽の基礎知識から、時代ごとの音楽の特徴や有名音楽家たちの人物像など、わかりやすく

解説しました。付属のCDには、本書で紹介した有名音楽家たちの代表曲を収録！

第1章　クラシックとの出会い

第2章　バロック時代

第3章　古典派時代

第4章　ロマン派時代

第5章　民族主義時代

第6章　近現代時代

第7章　オーケストラの基礎知識

第8章　クラシックコンサートに行く