【10刷、60,000部突破のベストセラー】

自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。

日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。

心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。

なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。

では、どうしたらいいのか？？

そのヒントが

「高める」ではなく「高まる」

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

心のモヤモヤやイライラを感じた時、あなたはどのように対処していますか? 「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。

【目次】

はじめに

本書の読み方

INTRODUCTION

自己肯定感ってなに?

CHAPTER1

心のモヤモヤを解く

思考のセルフケア

CHAPTER2

自分に自信をつけて

メンタルを強くする

セルフケア

CHAPTER3

もう他人に振り回されない!

人間関係をよくする

セルフケア

CHAPTER4

疲れた心と体を癒やす

美容と健康の

セルフケア

CHAPTER5

毎日がもっと楽しくなる

ライフスタイルの

セルフケア

CHAPTER6

今すぐにできる!

あなたの気分を変える

セルフケア習慣

巻末付録

シチュエーション別

自分を強くする魔法の言葉

モヤモヤしたときこそ、本当の自分になるための“大人の成長期”。リーダー育成のプロが教える「セルフリード」超入門。自己認識力・主体性・自己承認力を高める３２のヒント。

愛した男性は妖怪！？大ブレイクの異色作！

いつかきっと迎えにいくからーー そうあなたが言ってくれたから 私はずっと待っていた あの日のあなたの温（ぬく）もりを

けれど私の前に現れたあなたの姿は黒い翼の異形の妖（あやかし）--- あなたが喰らうのは私の身体（からだ） それともーーー あなたに囚（とら）われた私の心……!?

母親が身体を売ることで生きながらえてきた・アリア。

しかし母親が伯爵と結婚することになり、夢にまで見た貴族の一員となり、人生が180度変化する。

そんな中、妹である・ミエールの策略で母が殺され、アリア自身も死の一歩手前に…。

その刹那、謎の砂時計が発動し、アリアは過去へと飛んだ。

そしてアリアは決意する。ミエールを超える悪女になって生き抜くことをーー。

ー365日、瞬きするのもおしいくらい、あなたを見つめていくから。-

肩にインコを乗せた変わり者のニノと

無意味な毎日を過ごす遊び人のキラ。

家が隣同士なのに話したことすらなかった…。

けれど、ニノがキラの秘密を知ったことから運命は交錯し、

煌めく生の時を刻みはじめるー!!

2人が紡ぐ、天国に一番近い恋、第1巻。

ー365日、瞬きするのもおしいくらい、あなたを見つめていくから。-肩にインコを乗せた変わり者のニノと無意味な毎日を過ごす遊び人のキラ。家が隣同士なのに話したことすらなかった…。けれど、ニノがキラの秘密を知ったことから運命は交錯し、煌めく生の時を刻みはじめるー!!2人が紡ぐ、天国に一番近い恋、第1巻。

ー365日、瞬きするのもおしいくらい、あなたを見つめていくから。-

肩にインコを乗せた変わり者のニノと

無意味な毎日を過ごす遊び人のキラ。

家が隣同士なのに話したことすらなかった…。

けれど、ニノがキラの秘密を知ったことから運命は交錯し、

煌めく生の時を刻みはじめるー!!

2人が紡ぐ、天国に一番近い恋、第1巻。