惜しまれつつ閉店したマクロビオティック専門の人気カフェ

「ベースカフェ」のレシピ集が

保存版となって登場！

お店で大好評だった「オリジナルソース」を使って、

手軽で簡単な、野菜のこんだてレシピを紹介。

お弁当にも便利なおかずも掲載しています。

小さい子どもや、夜遅く帰る夫に。

身体に優しい食事を求める人におすすめの一冊です。

魅力的なキャラクターの描き方を、イラストの芯である骨組みのアタリから完成まで細かく丁寧に解説。

従来のイラストなぞり描き本やアタリの描き方本とは異なり、

見本のアタリをベースに段階に分けて描き込んでいく独自の描き込み方式により、

骨格の構造から筋肉、脂肪のつき方まで、男女別、年齢別で自然と描き分け方が身に付いていきます。

また魅力的な表情やポーズ、身体の動きの描き方についても男女別に細かく説明しているので、

キャラクターの描き分けについても理解できるようになり、

この一冊でキャラクター表現の基礎力が向上していきます！

★特別製本によりしっかりと開いて、描きやすい仕様となっております。

本書の使い方／アタリの形と描き方について　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎Lesson1　顔の描き方　女の子の顔の描き方／男の子の顔の描き方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎Lesson2　身体の描き方　女の子の身体の描き方／男の子の身体の描き方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎Lesson3　様々なポーズを描いてみよう　歩く／走る／ジャンプする　など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

光と影を用いた立体感の表現

「夢をかなえるゾウ」「人生はニャンとかなる！」「スパルタ婚活塾」などの著者・水野敬也は、

思春期のころ、醜形恐怖という外見への執着に悩んだ経験があります。

それ以来、外見へのこだわりや劣等感は幸福を大きく左右する問題だと感じており、

「見た目問題」に興味を持つようになりました。

そして、NPO法人マイフェイス・マイスタイルの協力のもと、

見た目に傷やアザなどの症状を持つ「見た目問題」当事者の方たちと会話を重ね、

外見から生まれる仕事や恋愛の問題をどのように乗り越えていったのかを学んだのです。

その結果、彼ら・彼女らが問題を乗り越えたプロセスは、

自分の外見に悩む人だけではなく人生の様々な悩みに応用できると確信し、今回の本が生まれました。

本書は、特に次のような問題を抱えている人にとって、生きるヒントを与えてくれます。

□　年齢を重ねることで自分の魅力が失われているんじゃないかと不安になっている人

□　「人からどう思われているか」が気になってしまう人

□　周囲の人間関係に悩んでいる人

□　就職や仕事のことで悩んでいる人

□　恋愛に自信を失っている人

□　自分の欠点やコンプレックスが気になる人

□　他者とのコミュニケーションが苦手な人

□　いじめに悩んでいる人

□　外に出るのが億劫で部屋に引きこもりがちになっている人

□　「やりたいこと」や「好きなこと」が見つからない人

□　今の自分の環境や状況を変えたい人

□　やりたいことがあるけど勇気がなくて踏み出せずにいる人

また、本書に登場する9人の人生に起きた出来事と、

多くの問題を乗り越えて幸せをつかんでいく過程は、感動的な「物語」でもあります。

ときに、ユーモラスな口調で語られる物語を味わいながら、

仕事や恋愛、人間関係などの問題を解決する多くのヒントが得られる本です。