ストレス解消に♪ ハリネズミのロシア絵本4選とモテる方法を大公開！
毎日の生活で感じるストレスを解消するために、今回はロシアの絵本4つを紹介します。その中には、ハリネズミが登場するものもあります。癒やしを求めるアナタにおすすめの作品です。また、恋愛にまつわる悩みを描いたシリーズも取り上げています。自分自身をもっと愛せるきっかけになるかもしれません。ぜひ、チェックしてみてください。
『夜空と星の物語 = The tale of a night sky and stars』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！』
シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの？
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
| 作者 | 小林 弘幸 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
『ハリネズミと金貨: ロシアのお話 (世界のお話傑作選)』
| 作者 | ウラジーミル オルロフ/田中 潔/ヴァレンチン オリシヴァング |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 偕成社 |
| 発売日 |
『きりのなかのはりねずみ』
| 作者 | Norshteĭn,IUriĭ,1941- Kozlov,SergeĭGrigor'evich,1939-2010 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 | 2000年10月 |
『しずかなおはなし』
静まりかえった深い森の中で展開するハリネズミ一家の物語。詩人マルシャークが子どものために心をこめて作った詩に、レーベデフが味わい深い絵をつけた、ロシアの代表的絵本。
| 作者 | サムイル・マルシャーク/ウラジミル・レーベデフ/うちだりさこ |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 福音館書店 |
| 発売日 | 1963年12月22日 |
『私がモテてどうすんだ（1）』
私は芹沼花依。男の子同士が仲よくしているのを
見たり妄想するのが大好きないわゆる腐女子♪
ある日、愛するアニメキャラが死んだショックで体重が激減！
すると、校内の4人の美男子からデートの誘いを受けちゃった!!
私とじゃ萌えないのに!! まさかのモテ期でどうすんだーー!!?
私は芹沼花依。男の子同士が仲よくしているのを見たり妄想するのが大好きないわゆる腐女子♪ある日、愛するアニメキャラが死んだショックで体重が激減。すると、校内の4人の美男子からデートの誘いを受けちゃった！私とじゃ萌えないのに!! まさかのモテ期でどうすんだーー!!?
＃1 ありえないよ、この現実
＃2 できるかな？ リアル乙女ゲー
＃3 ボールと仲よくなれるかな？
＃4 不思議なお部屋と4人のDK
| 作者 | ぢゅん子 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2013年10月11日 |
『私がモテてどうすんだ（2）』
イケメン男子4人に囲まれながらリアル乙女ゲーな学校生活を送っている腐女子・花依。
学園祭が近づき、コスプレ衣装を作ることになった花依は、男の子たちのコスプレ姿が見れると大張り切り！ ところが学祭前夜、五十嵐くんの様子がおかしくて!?
学祭当日も予想外のドキドキ・リア充イベントばかりで、
もう耐えられないよ、どうすんだーー!!?
イケメン男子4人に囲まれながらリアル乙女ゲーな学校生活を送っている腐女子・花依。学園祭が近づき、コスプレ衣装を作ることになった花依は、男の子たちのコスプレ姿が見れると大張り切り！ ところが学祭前夜、五十嵐くんの様子がおかしくて!?学祭当日も予想外のドキドキ・リア充イベントばかりで、もう耐えられないよ、どうすんだーー!!?
＃5 天高く乙女萌ゆる秋
＃6 花依のお・も・て・な・し
＃7 ポジションあっちこっち
＃8 クリスマスは聖地で
| 作者 | ぢゅん子 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2014年02月 |
『私がモテてどうすんだ（3）』
イベントで男よりも男前なイケメン女子・
志麻とお友達になった花依。
しかも彼女が花依の大好きな同人作家だと
いうことがわかり、2人はどんどんお近づきに…！
さらに志麻が自宅で花依の×××を奪っちゃって!?
出遅れたイケメン4人、どうすんだーーー!!?
イベントで男よりも男前なイケメン女子・志麻とお友達になった花依。しかも彼女が花依の大好きな同人作家だということがわかり、2人はどんどんお近づきに…！さらに志麻が自宅で花依の×××を奪っちゃって!?出遅れたイケメン4人、どうすんだーーー!!?
＃9 花依の初体験
＃10 先輩、私…。
＃11 元に戻ってどうすんだ
＃12 俺、気づいたんだ
| 作者 | ぢゅん子 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2014年06月13日 |
みなさん、今回はストレス解消にぴったりな作品を紹介させていただきました。ハリネズミが登場するロシアの絵本4選は、心が癒される一冊です。それぞれの物語には、ユーモアや温かさがふんだんに盛り込まれており、読むだけで日常の悩みやイライラが吹き飛んでしまうかもしれません。また、シリーズの「私がモテてどうすんだ」は、ちょっぴりドキドキしながらも、共感できるエピソードが繰り広げられています。主人公の奮闘や恋模様に、きっと笑顔がこぼれることでしょう。読み終わった後のあなたの心には、きっとほんのりと暖かさが広がっていることでしょう。このような作品が、忙しい日常に一瞬の息抜きや癒しを与えてくれるのです。ぜひ、読んでみてください。人それぞれが抱えるストレスや疲れも、きっと少しずつ軽くなることでしょう。
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