ストレス解消に。
皆さん、ストレス解消には何かしら癒しを取り入れることが大切ですよね。今日は私がおすすめする小説や漫画をご紹介します。まずは小説。この作品は主人公たちが繰り広げる青春恋愛物語で、読み終わった後にはとっても癒されます。一方、漫画では、美味しい料理がたくさん登場するお話がおすすめです。キャラクターの個性豊かさも見どころの一つで、読んでいるだけで心が温まります。どちらの作品もストーリー展開が心地よく、読者をハッピーな気持ちにしてくれます。ぜひ、ストレスが溜まっている方は手に取ってみてくださいね。
『夜空と星の物語 = The tale of a night sky and stars』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話』
| 作者 | 小林,弘幸,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年03月 |
以上が私のおすすめ小説や漫画の紹介となります。いかがでしたでしょうか。読んだことがある方はもちろん、これから読んでみたいと思った方もいるかもしれませんね。
私自身も普段から、ストレス解消に読書をすることがあります。特に、日常生活での疲れを癒すために、心に沁みる感動的なストーリーやキャラクターたちに出会うことはとても大切だと思っています。
そんな心身ともに癒されるような作品を紹介することができてうれしいです。ただ、もちろん個人差があるため、皆さんが必ずしも同じように感じるとは限りません。それでも、ぜひ一度手に取って読んでみることをおすすめします。
何度も読み返したくなるような作品や、読み終わった後に胸がいっぱいになるような作品など、ストレス解消にピッタリな作品はたくさんあります。ぜひ皆さん自身も、自分だけのお気に入りを探してみてくださいね。
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