ストレス解消に。
皆さん、ストレス解消には何かしら癒しを取り入れることが大切ですよね。今日は私がおすすめする小説や漫画をご紹介します。まずは小説。この作品は主人公たちが繰り広げる青春恋愛物語で、読み終わった後にはとっても癒されます。一方、漫画では、美味しい料理がたくさん登場するお話がおすすめです。キャラクターの個性豊かさも見どころの一つで、読んでいるだけで心が温まります。どちらの作品もストーリー展開が心地よく、読者をハッピーな気持ちにしてくれます。ぜひ、ストレスが溜まっている方は手に取ってみてくださいね。
『夜空と星の物語 = The tale of a night sky and stars』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
| 作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！』
シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの？
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
| 作者 | 小林 弘幸 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
以上が私のおすすめ小説や漫画の紹介となります。いかがでしたでしょうか。読んだことがある方はもちろん、これから読んでみたいと思った方もいるかもしれませんね。
私自身も普段から、ストレス解消に読書をすることがあります。特に、日常生活での疲れを癒すために、心に沁みる感動的なストーリーやキャラクターたちに出会うことはとても大切だと思っています。
そんな心身ともに癒されるような作品を紹介することができてうれしいです。ただ、もちろん個人差があるため、皆さんが必ずしも同じように感じるとは限りません。それでも、ぜひ一度手に取って読んでみることをおすすめします。
何度も読み返したくなるような作品や、読み終わった後に胸がいっぱいになるような作品など、ストレス解消にピッタリな作品はたくさんあります。ぜひ皆さん自身も、自分だけのお気に入りを探してみてくださいね。
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