◆喜びの声、続々！

+3.9cm!（20代）+2.5cm!（50代）+8cm!（10代）+2.3cm!（30代）+7.7cm!（20代）などなど、驚きの実績！

即効で背を伸ばせる究極のエクササイズ「のびタス」の秘密がわかる本。

◇本書まえがきより

のびタスは、これまでの私の治療経験を総動員させ、人体構造学の粋を結集したメソッドです。大人も子どもも確実に身長が伸びるうえに、背すじが伸びる、足が長くなる、おなかがへこむなど、全身のスタイルもよくなります。

【目次】

第1章　身長は自分で伸ばせる

第2章　1分で身長が伸びる伸長エクササイズ「のびタス」を初公開

第3章　のびタスの効果をさらに高める日常生活の工夫

第4章　のびタスで身長が伸びた！ 体験者の歓喜の報告

付　章　身長をより高く「見せる」裏技

遺伝だけで決まらない！

日常生活を改善するだけで、背は伸びる！

悩みを一気に解決

睡眠・食事・運動など各分野の第一人者が

具体的にアドバイス

「うちの子、背が全然伸びなくて…」と

お子さんの身長を気にされている親御さんも多いのではないでしょうか。

そもそも身長ってどうやって伸びているの？ 遺伝だから努力しても無駄なの？

皆さん、さまざまな疑問があると思います。身長が伸びないのは、

やはり食生活やその他の生活習慣などに原因があるようです。

本書籍では、各分野の専門家にご登場いただき、どうやったら身長が伸びるのか、

その謎を解き明かしていきます。子どもが本来持っている“成長する力”を

最大限、身長アップの効果に繋げていきましょう。

【もくじ】

第1章/身長を伸ばすメカニズムとは~基本編~

基本編 監修:加藤晴康（立教大学・医学博士)

第2章/「睡眠」で子どもの身長を伸ばす

睡眠編 監修:成田奈緒子（文教大学教育学部特別支援教育専修)

第3章/「食事」で子どもの身長を伸ばす

食事編 監修:間宮裕子（管理栄養士・名古屋グランパス栄養アドバイザー)

第4章/「運動」で子どもの身長を伸ばす

運動編 監修:坂詰真二（スポーツ&サイエンス)

婚約者・坂庭真実が姿を消した。その居場所を探すため、西澤架は、彼女の「過去」と向き合うことになる。「恋愛だけでなく生きていくうえでのあらゆる悩みに答えてくれる物語」と読者から圧倒的な支持を得た作品が遂に文庫化。《解説・朝井リョウ》

人気シリーズ「おいしい文藝」

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珠玉の珈琲エッセイ31篇を収録。珈琲を傍らに読む贅沢な時間。豊かな香りと珈琲を淹れる音まで感じられるひとときをお愉しみください。

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目次

コーヒー革命(湊かなえ)

ウィンナーコーヒー(星野博美)

コーヒー談義(野呂邦暢)

古ヒー(阿川佐和子)

コーヒーとフィルトル(小島政二郎)

一杯だけのコーヒーから(片岡義男)

コーヒー哲学序説(寺田寅彦)

コーヒーと私(清水幾太郎)

コーヒーと袴(永江朗)

一杯のコーヒーから(向田邦子)

コーヒー(佐野洋子)

ピッツ・バーグの美人ーー本場「アメリカン・コーヒー」の分量(草森紳一)

そしてまたエスプレッソのこと(よしもとばなな)

珈琲(塚本邦雄)

ラム入りコーヒーとおでん(村上春樹)

トルコ・コーヒー(團伊玖磨)

コーヒー(外山滋比古)

三時間の味(黒井千次)

カッフェー・オーレー・オーリ(滝沢敬一)

ウィンナ・コーヒーが飲みたくなったなあ(植草甚一)

可否茶館(内田百間)

カフェー(吉田健一)

ランブル関口一郎、エイジングの果てのヴィンテージ(村松友視)

国立 ロージナ茶房の日替りコーヒー(山口瞳)

極寒のコーヒー、灼熱のコーヒー(畑正憲)

ある喫茶店(常盤新平)

京の珈琲(柏井壽)

散歩のときちょっと珈琲を飲みたくなって(泉麻人)

喫茶店学ーーキサテノロジー(井上ひさし)

蝙蝠傘の使い方(種村季弘)

珈琲の白い花(森本哲郎)

川沿いの桜並木のそばに佇む喫茶店「マーブル・カフェ」。そのカフェで出された一杯のココアから始まる、東京とシドニーをつなぐ１２色のストーリー。卵焼きを作る、ココアを頼む、ネイルを落とし忘れる…。小さな出来事がつながって、最後はひとりの命を救うー。あなたの心も救われるやさしい物語。