遺伝だけで決まらない！

日常生活を改善するだけで、背は伸びる！

悩みを一気に解決

睡眠・食事・運動など各分野の第一人者が

具体的にアドバイス

「うちの子、背が全然伸びなくて…」と

お子さんの身長を気にされている親御さんも多いのではないでしょうか。

そもそも身長ってどうやって伸びているの？ 遺伝だから努力しても無駄なの？

皆さん、さまざまな疑問があると思います。身長が伸びないのは、

やはり食生活やその他の生活習慣などに原因があるようです。

本書籍では、各分野の専門家にご登場いただき、どうやったら身長が伸びるのか、

その謎を解き明かしていきます。子どもが本来持っている“成長する力”を

最大限、身長アップの効果に繋げていきましょう。

【もくじ】

第1章/身長を伸ばすメカニズムとは~基本編~

基本編 監修:加藤晴康（立教大学・医学博士)

第2章/「睡眠」で子どもの身長を伸ばす

睡眠編 監修:成田奈緒子（文教大学教育学部特別支援教育専修)

第3章/「食事」で子どもの身長を伸ばす

食事編 監修:間宮裕子（管理栄養士・名古屋グランパス栄養アドバイザー)

第4章/「運動」で子どもの身長を伸ばす

運動編 監修:坂詰真二（スポーツ&サイエンス)

エスプレッソからドリップ・コーヒー、サイフォン式、クリームを浮かべたウィーン風、インスタントだって立派な一杯。イタリアのカフェのカウンターで、自宅で、友人宅で、昔ながらの喫茶店でーほっと一息、リフレッシュ。読めば贅沢で特別な時間が流れる、珠玉の珈琲エッセイ３１篇。

川沿いの桜並木のそばに佇む喫茶店「マーブル・カフェ」。そのカフェで出された一杯のココアから始まる、東京とシドニーをつなぐ１２色のストーリー。卵焼きを作る、ココアを頼む、ネイルを落とし忘れる…。小さな出来事がつながって、最後はひとりの命を救うー。あなたの心も救われるやさしい物語。