『ちからたろう』『しばてん』『ふきまんぶく』『とべバッタ』など、大胆な筆づかいで、ほとばしる生命の躍動を描いてきた絵本作家・田島征三が、忘れられない少年の日の原体験をテーマに取り組んだ入魂の一冊。

夏のある日、川の浅瀬に大きな魚がいるのをみつけたぼくは、そっと近づこうとしたが、足をすべらせて川に落ちてしまう。水の中で懸命にのばした指が魚にふれると、ぼくは無我夢中でそれをつかまえた──。

大人気スパイス料理研究家・印度カリー子さんによる初のお弁当本です。

一見「難しい？」と思われるかもしれないスパイス弁当ですが、実はとっても簡単！

保存もきくので作りおきし、朝は「詰めるだけ」でオッケーなのです。

本書では、「肉のおかず、魚のおかず、野菜・豆・卵のおかず」のレシピを

豊富に掲載しているほか、マフィンやおにぎりなどのクイックランチも提案。

多様なライフスタイルに対応するよう、料理のバリエーションも多彩に紹介しています。

毎日が楽しくなるようなスパイス弁当ライフをぜひ始めてみてくださいね。

●スパイス弁当のいいところ！　●スパイス弁当のルール　●スパイス弁当ルーティーン　●冷蔵・冷凍保存のコツ　●肉おかずのスパイス弁当　　●魚おかずのスパイス弁当　●ドライカレーのスパイス弁当　●野菜・豆・卵のおかず　●忙しい日のクイックスパイスランチ　●週末ホームパーティ　●おうちでミールスプレート　●スパイスに合うごはん　●お酒のおつまみに　●スパイス弁当相談室

「めざし3匹」「真っ赤なタコさんウィンナー」「揚げ物の煮物」「鶏の足」「揚げパン」「三色そぼろ」「肉じゃが」・・・昭和の香りプンプン、究極の一点豪華主義弁当のレシピ本です。