すべての人にご利益をもたらしてくれるという善光寺から神秘的なパワースポット戸隠神社、自然に恵まれハイキングも楽しい志賀高原や、雲海が見られると話題の北志賀高原まで、みどころを網羅。

湯田中渋温泉郷と野沢温泉の二大人気温泉もご紹介。門前町グルメやカフェ、小布施の栗スイーツなど、グルメ情報も満載。

長野の魅力をぎゅっと詰め込んだ一冊です。

カラフルな格子柄の表紙が目印の、おしゃれかわいいガイドブック、ココミル（なに見る？ どこ見る? ココミル！ )。

旅先の「見てほしいところ」を網羅、充実の情報量＆掲載物件で旅をサポートします。

取り外して使える、便利な地図の付録付きです。

【主な特集テーマ】

【善光寺・長野タウン】

・善光寺の深くて暖かい懐に包まれよう

・善光寺ご利益めぐりウォーキング

・宿坊でカラダもココロもリフレッシュ

・そば処信州のそば

・門前みやげ

・戸隠高原、神秘の池めぐり

・戸隠神社五社参拝ウォーク

・北斎が愛した小布施の街さんぽ

・小布施のアートめぐり

・栗スイーツのおいしいカフェへ

・風情豊かな街並みが残る、シルクと蔵の街・須坂へ

・真田氏ゆかりの城下町・松代で歴史散歩

・歴史ある湯田中渋温泉郷で美味しいグルメ探し

・湯田中・渋・上林温泉の老舗宿

・志賀高原ドライブ

・志賀高原のハイキングコースを歩こう

・野沢温泉そぞろ歩き

・お湯も風情も満喫！ 名湯・野沢温泉にお泊まり

etc.

【主な掲載エリア】

長野タウン、善光寺、戸隠、小布施、須坂、信州高山温泉郷、松代、湯田中渋温泉郷、志賀高原、野沢温泉、飯山、木島平

【そのほか、便利なページ】

・交通ガイド

・知っておきたいエトセトラ：そのエリアゆかりの人物や祭・イベントなど、プランニングに役立つ、ちょっとした豆知識

【信州の歴史や自然、温泉、高原リゾートを楽しむおさんぽ本】

◆信州に点在する名刹や旧街道の歴史ある町並み、自然あふれる風景といった見どころを、徒歩約3時間で回れるお手軽な散歩コースを28コース紹介。

◆コースダイジェストで見どころを把握して、距離と高低表が便利な地図を見ながら町めぐり。

◆信州の名物を味わうグルメスポットやひと休みのカフェ、おみやげ店など、「立ち寄りスポット」も紹介。

◆大きめの文字と見やすいレイアウトで、街歩きがもっと楽しくなります。

◆信州の鉄道と車窓風景といった信州をもっと知ることのできる特集も掲載。

【歩いて楽しむシリーズの魅力】

1）ウォーキングにうってつけの散歩コースを地図とセットでご紹介。

2）掲載施設の8割がみどころで、より観光に特化したさんぽ本として利用できます。

3）各コースの冒頭には見どころが一目で分かるチャート付き！

4）コースチャートでみどころを把握して、距離と高低表が便利な地図を見ながらハイキング。

5）疲れたらおすすめの「立ち寄りスポット」でひと休み。

6）地図を見やすく、文字を大きくして視認性抜群。

【編集部からのコメント】

◆オーソドックスかつ魅力的なコースは、信州初心者に最適です。

◆各みどころの的確な案内で、歴史好きも納得の1冊です。

◆ハンディで軽い造本は、持ち歩きに便利です。

ドラマ化決定の話題作！

TBS系　火曜ドラマ

『対岸の家事~これが、私の生きる道！~』

主演：多部未華子

2025年4月スタート　毎週火曜よる10時

家族のために「家事をすること」を仕事に選んだ、専業主婦の詩穂。娘とたった二人だけの、途方もなく繰り返される毎日。幸せなはずなのに、自分の選択が正しかったのか迷う彼女のまわりには、性別や立場が違っても、同じく現実に苦しむ人たちがいた。二児を抱え、自分に熱があっても休めない多忙なワーキングマザー。医者の夫との間に子どもができず、姑や患者にプレッシャーをかけられる主婦。外資系企業で働く妻の代わりに、二年間の育休をとり、1歳の娘を育てるエリート公務員。誰にも頼れず、いつしか限界を迎える彼らに、詩穂は優しく寄り添い、自分にできることを考え始めるーー。

手を抜いたっていい。休んだっていい。でも、誰もが考えなければいけないこと。『わたし、定時で帰ります。』の著者が描く、もう一つの長時間労働。 終わりのない「仕事」と戦う人たちをめぐる、優しさと元気にあふれた傑作長編！

「あさイチ」（NHK）紹介で大反響！共感の嵐！

みんなそれぞれ違っていても大丈夫と思え、気持ちが楽になりました！（20代女性）

いいですね、結末が。主人公の日常を大切に歩む姿勢が好きです。（30代女性）

こんなに色々な立場から入れる本にはなかなか出会えません。

読み終えて、なんだかすっきりしました。（40代女性）

世の中の男性がもっと読むべき本だと思う。私は読めてよかった！(50代男性)

巻末特別収録☆彡スピンオフショートストーリー

『ふがいない僕は空を見た』『よるのふくらみ』の実力派が贈る、珠玉の連作集

セレブママとしてブログを更新しながら周囲の評価に怯える主婦。

仕事が忙しく子育てに参加できず、妻や義理の両親からうとまれる夫。

自分の娘の発達障害を疑い、自己嫌悪に陥る主婦。

出産を経て変貌した妻に違和感を覚え、若い女に傾いてしまう男。

父の再婚により突然やってきた義母に戸惑う、高一女子。

文庫化に際し、オリジナル短編、一編追加収録。

昭和37年、瀬戸内海の小さな街の運送会社に勤めるヤスに息子アキラ誕生。家族に恵まれ幸せの絶頂にいたが、それも長くは続かず……高度経済成長に活気づく時代と街を舞台に描く、父と子の感涙の物語。

あなたの近くにもいるかもしれない──。黒川御影(くろかわ・みかげ)、300歳。一見、地味めなアラサー女性。でも本当は、300回目の誕生日を迎えたばかりの三百路(みおじ)の魔女──!! ≪おひとり様≫を極めた彼女の毎日は妬み嫉み辛みに僻み…縛るものなど何も無い究極楽しいひとり暮らし♪ 自分の不幸も蜜の味! 300歳独身魔女の冒涜的日常コメディ!!!

2018年10月刊

こじらせたりもしたけれど、今日も私は元気です──。

黒川御影、300歳。魔女として人の世に紛れ生きること300年。ひとりの暮らしが楽しくて、気づけばなってた、三百路の魔女──!! すっかり≪おひとり様≫を極めたはずだったのに、気になる男子が転生しちゃって、さあ大変♪ ここで会ったが百年目! 数百年ぶりラブコメ展開!?

妬んで嫉んで大爆笑! 300歳こじらせ魔女の冒涜的日常コメディ、第2巻!!!

2019年2月刊

あなたの隣人は、魔女かもしれない──。

総務の黒川さんは、浮いた噂も全く無し。決して目立たぬ独身女性。しかし、その正体は、≪おひとり様≫を極め続けて300年、三十路ならぬ三百路の魔女──!! 今立たされる、人生の岐路。冒涜的な快楽(魔女)か、ささやかな幸せ(結婚)か──。悩み深める300歳、頼った先は、アラフォー(400歳)腐魔女子のおひとり先生!! 自分と向き合い、出した答えは──!?

恨み辛み妬み嫉み嫌み僻みやっかみ…魔女の七味、全部入り! こじらせ魔女の冒涜的日常コメディ、第3巻!!!

2019年6月刊