シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。

人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、

また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、

さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、

初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。

原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、

病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…

という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

はじめに

第1章　自律神経ってどんなもの？

column　同じ痛みが続いたときは

第2章　自律神経を整える生活習慣

column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」

第3章　自律神経を整える食生活

column　善玉菌を増やす最強の菌とは

第4章　自律神経を整えるメンタル力

column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法

第5章　自律神経を整える運動

ド田舎で出会った美少年・伊田を世の中に広めるため、東京に進出し、アイドルデビューすることに。 アイドル業に苦戦する伊田に、今倉の過保護が大暴走！！　「推し」へのいきすぎた愛が炸裂する！！

F4の卒業プロムの日以来、一度も会っていなかったつくしと道明寺。あれから1年、不動産会社への就職が決まったつくしは、静から結婚式に招待され、F3とフランスへ旅立つが…!?

自分の気持ちに正直な高校生の直也には、

咲というカワイイ彼女がいる！

幸せの絶頂にいる直也。そのうえ、

突如あらわれた美少女、渚から告白される。

渚の思いを受け止めた直也は、渚に対して

好意を抱き、まさかの提案をするのだった…！！

自分に絶対嘘をつかない、

ネオスタンダード・ラブコメ！

今後の二股関係を左右するテストまであとわずか!! 彼女たちのサポートもあり、順調に勉強をこなしていく直也。しかし、咲のブチ切れ、渚の進路、ミリカの留年、紫乃の貧乳…と様々な問題が降りかかる！ 困難を乗り越え、覚悟を見せられるのか!! 恋も勉強も全力投球のネオスタンダードラブコメ第12巻!!