手抜きって最高じゃん。

手っ取り早くキレイになれる方法、教えます！

初心者＆不器用＆時間がない女性のためのヘアアレンジ本の決定版

「朝は時間がないし、髪まで頑張ってアレンジする余裕なんてない」

そんな人に朗報です！

今まで「してた」ことをしないでみませんか？

・今日は巻かない

・今日は編まない

・今日は結ばない

先に何をしないか考えると、鏡の前に立つ時間がすごく短くなるのに

「なんかいつもよりイイ感じ」の自分が手に入ります。

また本書では、その日の気分や自分の髪質に合ったアレンジが必ず見つかります。

・とにかく何もしたくない日

・天気がめちゃくちゃ悪い日

・運動する日

・夜に用事があるので途中で髪型を変えたい日

・毛量が多い人にぴったりのオススメアレンジ

・毛量が少ない人にぴったりのオススメアレンジ

シチュエーションによって、

美容師がこっそり使っているプロの時短ワザが満載！

この一冊で手っ取り早くキレイを手に入れてください。

PROLOGUE／巻くのをやめてみよう／指ぐしの方法／夜の下ごしらえ方法／手抜きハーフアップの作り方／ズボラ時短巻き　…ほか／EPILOGUE

春は冬の体をリセットし、刺激のある料理というよりは優しく、春の香りや苦み、みずみずしさを活かした料理。

初夏〜夏真は、暑さに負けない野菜で水分を補給し、薬味やスパイス使って減退した食欲を戻し、代謝をアップさせて元気になる料理。

秋は夏疲れし、温暖差で疲れた体をリカバーするような温かい料理。冬は寒さに負けないように体の芯から温める生姜やスパイスを使った料理。

旬の野菜を使い、味つけもにも変化があります。

春夏秋冬で変わる、今まで知らなかった中華料理の美味しさを発見できます。

春（春にんじんのスープ、新ごぼうの塩きんぴら、グリーンピースと挽肉の炒めレタス包み、牛肉とセリのサラダ、豚肉と春キャベツの黒胡椒炒め、鶏肉とアスパラガスのオイスター炒めなど）

夏（冷たいトマトサンラータン、焼きなすのごまソース、クラゲとセロリの和え物、鯵ときゅうりの和え物、湯引きイカとレタス魚醤ソース、さやいんげんの焼き餃子など）

秋（鶏肉とじゃがいもの搾菜炒め、さつまいもの牛肉巻き、手羽元と根菜のスパイス煮、中華風鯖味噌、鮭と青梗菜のあんかけ、長芋と卵のスープなど）

冬（千切り大根餅、中華茶碗蒸し、鱈とほうれん草のナンプラーバター蒸し、海老豆腐蒸し しょうがあんかけ、牡蠣の台湾風卵焼き、四川麻婆豆腐、ラムと春菊の水餃子など）

ガパオだってパッタイだって加熱は１０分以内。抜群に作りやすいコツがいっぱい。

天正１０年（１５８２年）３月、織田・徳川連合軍によって戦国随一の精強さを誇った武田軍団が滅ぼされ、宿将真田昌幸は上・信二州に孤立、試練の時を迎えたところからこの長い物語は始まる。武勇と知謀に長けた昌幸は、天下の帰趨を探るべく手飼いの真田忍びたちを四方に飛ばせ、新しい時代の主・織田信長にいったんは臣従するのだが、その夏、またも驚天動地の事態が待ちうけていた。