おすすめエイジングケア本13選!最新の医学が教える最強のアンチエイジングから、健康寿命を延ばす方法までご紹介

あなたの健康寿命を延ばすための自己啓発本の魅力的な選書をご紹介します。エイジングケアに特化した「一生老けない」から、「最強のアンチエイジング」といった最新医学の知識が詰まった話題作まで、充実の13冊をピックアップしました。この記事で、これらの本がどのようにあなたの人生に変化をもたらすのか、一緒に見ていきましょう!
『「一生老けない」にいいこと超大全 : 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣』

作者 | 白澤,卓二,1958- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 宝島社 |
発売日 | 2022年03月 |
『最新医学が教える 最強のアンチエイジング』

老化のメカニズムを30年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる5つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。
作者 | 米井嘉一 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 日本実業出版社 |
発売日 | 2019年03月14日 |
『見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 お疲れオトナ女子のための!』

老ける人と老けない人は何が違う? ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。
はじめに
Part1 老ける人と老けない人、何が違う?
Part2 老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る!
Part3 毎日コツコツ若返る!睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ
若返る睡眠
若返る食事
若返るメンタルケア
若返る運動
作者 | 根来 秀行 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 日本文芸社 |
発売日 | 2017年12月11日 |
『ヴァンパイア・サマータイム』

このまま、君と、灰に。
作者 | 石川 博品 |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2013年07月29日 |
『やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。@comic(1)』

青春は爆発だ! リア充は爆発しろ!
有数の進学校・千葉市立総武高校2年F組所属。国語成績学年ナンバー3、イケメンとは言わないが顔立ちもそこそこ悪くない俺、名前は比企谷八幡。
スペック的には決して劣っていない俺が、なぜに彼女なし、友達なしのぼっちなの? 世の中間違ってるでしょ? だから「リア充」どもをディスって何が悪いの?
そんな俺を、独身女教師・平塚静先生が拉致して押し込んだ先が「奉仕部」…って、あの、一体何するところなんですか?
その奉仕部の部長(一人しかいないが…)が学年一の成績優秀者にして美少女・雪ノ下雪乃で…俺すら遠く及ばぬハイスペック完璧超人の雪ノ下との出会いで、これから清く正しい青春や恋愛が始まるかと思いきや、これがねじれる、ゆがむ、自爆する!!
青春時代の真ん中は、道に迷って、哀しく間違うばかり。
だから、俺は声を大にして言いたい「やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。」
【編集担当からのおすすめ情報】
4月4日よりTBS他でアニメ放映開始!! 今最も人気と注目を集めるライトノベル『やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。』(ガガガ文庫刊)のコミカライズが登場です!!
原作世界の魅力はそのままに、「まんがらしい」表現で八幡、雪乃、結衣たちキャラクターを賑やかに生き生きと描き出します。
原作・アニメと併せてお楽しみください!!
作者 | 渡 航/伊緒 直道/ぽんかん8 |
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価格 | 586円 + 税 |
発売元 | 小学館 |
発売日 | 2013年05月17日 |
『二度めの夏、二度と会えない君』

この夏、俺は、君を二度失った。
きっと、「好き」という言葉は罪だった。
森山燐(もりやま・りん)は生まれつき不治の病を患っていた。
俺は、それを隠して高校生活を送っていた彼女を好きになってしまっていた。高校最後の文化祭で、一緒にライブをやり、最高の時間を共に過ごしーーそして、燐は死んだ。
死に際の彼女に、好きだ、とーー決して伝えてはいけなかった言葉を、俺は放ってしまった。
取り乱す彼女に追いだされて病室を後にした俺には、一言「ごめんなさい」と書かれた紙切れが届けられただけだった。
あんな気持ち、伝えなければよかった。
俺みたいな奴が、燐と関わらなければよかった。
そして俺は、タイムリープを体験する。
はじめて燐と出会った河原で、もう一度燐と出会ってしまった。
ずっと、会いたいと思っていた燐に、あの眩しい笑顔に再び……。
だから、今度こそ間違えない。
絶対にこの気持ちを伝えてはいけないから。
最後の最後まで、俺は自分の気持ちを押し殺と決めた。
彼女の短い一生が、ずっと笑顔でありますように
アニメ化企画進行中の『下ネタという概念が存在しない退屈な世界』原作者:赤城大空が贈る健全青春ラブストーリー。
作者 | 赤城 大空/ぶーた |
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価格 | 672円 + 税 |
発売元 | 小学館 |
発売日 | 2015年01月20日 |
『新釈 走れメロス 他四篇(1)』

芽野史郎は全力で京都を疾走したーー無二の親友との約束を守「らない」ために! 表題作の他、近代文学の傑作四篇が、全く違う魅力をまとい現代京都で生まれ変わる! 滑稽の頂点をきわめた、歴史的短編集!
作者 | 森見 登美彦 |
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価格 | 572円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2015年08月25日 |
皆さん、今回は健康寿命を延ばすためのエイジングケア自己啓発本や、感動して世界にハマってしまう学園ライトノベル、さらに気軽に読めるおすすめ短編小説を紹介しました。これらの本は、私たちの人生を豊かにするお手伝いをしてくれます。
健康寿命を延ばすためのエイジングケア自己啓発本は、老いを感じる方に特におすすめです。一生老けない方法や最新の医学知識を教えてくれる本は、健康な体を手に入れるためのヒントが詰まっています。自分の身体に対する意識を高め、若さを保ちたい方には必読です。
また、感動して世界にハマってしまう学園ライトノベルは、若い方から大人まで幅広い層におすすめです。青春や友情、恋愛といったテーマに加え、時にはファンタジー要素が織り交ざり、読者を夢中にさせてくれます。気軽に読めるので、ぜひ手に取ってみてください。
最後に、気軽に読むことができる短編小説もご紹介しました。ミステリーや時代劇をはじめ、様々なジャンルの作品があります。辛い現実から解放され、別の世界に浸ることができるのが短編小説の魅力です。時間がない方や気分転換をしたい方におすすめです。
私たちの人生は、何かを学び、感じ、成長していく過程です。本はその過程をより豊かにするための貴重な助けとなります。ぜひ、お好みのジャンルの本を手に取り、新たな視点や感動を見つけてください。読書の時間は、心のリフレッシュと幸せな気分を与えてくれることでしょう。いつまでも本に囲まれた素敵な日々をお過ごしください。
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