メンタルヘルスを守る！感動主人公に心の格闘を学ぶおすすめ本10冊
メンタルヘルスの大切さについて最近注目が集まっています。心の健康を守るために心のコツやストレスケアの方法を知ることはとても重要です。そこで今回は、心の健康に役立つおすすめの自己啓発本をご紹介します。自分の心をしっかりと守るためのヒントが盛りだくさんです。興味のある方はぜひチェックしてみてください！
『元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア』
| 作者 | 下園,壮太,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 池田書店 |
| 発売日 | 2021年05月 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『王手桂香取り！』
上条歩。中学一年。三度の飯より将棋好き。ひそかに憧れる人は将棋クラブの主将、大橋桂香先輩。そんな歩の前に突如美少女たちが現れる。 「私たちは、将棋の駒だ」 そう言い放つ彼女たちは、香車を筆頭に駒の化身だという。その将棋の強さは人知を超えており、歩は駒娘たちの教えのもと、さらなるレベルアップをしていく。 折しも中学校将棋団体戦の東日本代表を決める大会が間近に控えており、歩は桂香先輩のチームメイトとなり、ともに頂点を目指すべく奮闘する。二人の前に立ちはだかるのは、桂香先輩の幼少時からのライバル、二階堂。二階堂を打倒し、桂香先輩へアピールすべく、歩は駒娘たちと秘策を練るが!?
| 作者 | 青葉 優一/ヤス |
|---|---|
| 価格 | 605円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2014年02月08日 |
『盤上の詰みと罰（1）』
| 作者 | 松本渚 |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2014年11月10日 |
『エアマスター（1）』
| 作者 | 柴田ヨクサル |
|---|---|
| 価格 | 555円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 1997年07月29日 |
『はじめの一歩（1）』
いじめられっ子だった幕之内一歩はひょんなことからボクシングに出会い、熱中していく。一歩は『強いってどういうことだろう？』という素朴な疑問を抱えながら、持ち前の頑張りで過酷な練習に耐え抜き、強くなっていく。数多の強敵との死闘を勝ち抜き、国内屈指のハードパンチを持つ日本王者となった一歩。その次なる目標は遥かなる世界王者への道！ 限りなく熱く純粋な一歩のさらなる挑戦が始まった！！
ひたむき少年、幕之内一歩登場！！“強い”ってどんなんだろう！？ボクも強くなりたい！！ドジでいじめられっ子の高校生幕之内一歩。ボクサー、鷹村との出会いは、一歩の拳にひそむダイナマイトパンチを呼び起こした！！プロボクサーへの夢を抱いた一歩は、鴨川ジムの入門テストに挑戦（チャレンジ）するが！？
Round1 The First Step
Round2 カメ作戦
Round3 ファイティング・ポーズ
Round4 うれし涙
Round5 1965年のアッパーカット
Round6 シャドーボクシング
Round7 テクニシャン
| 作者 | 森川ジョージ |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1990年02月09日 |
みなさん、いかがでしたでしょうか？今回は心の健康や格闘技、そして部活に熱中する主人公をテーマにした作品をご紹介しました。心の健康を守るためには、ストレスケアや自己啓発が大切ですよね。「心を守るストレスケア」と「自分の心をしっかり守る方法」は、心の健康を守る上で役立つ情報が詰まっています。気分転換になるラノベもおすすめです。部活に熱中する主人公が頑張る姿に感動し、自分も努力を重ねていきたくなることでしょう。また、格闘技や武道を題材にした漫画は、熱血なストーリーや迫力あるアクションで読者を魅了しています。ぜひ読んでみてください。それでは、今回のおすすめ作品紹介はこれにて終了です。次回も素敵な作品をご紹介いたしますので、お楽しみに！みなさんの心の健康と成長を応援しています。引き続き、たくさんの良書に出会えることを願っています。さあ、今すぐ書店に足を運んで、お気に入りの一冊を見つけましょう！
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