ヘルシー食材で健康になろう！スウェーデン歴史を知る興味深い本紹介、シリーズもおすすめ
ヘルシーライフを叶えるためのダイエット料理本をご紹介。体が整うやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、話題作が目白押し。さあ、美味しく食べて健康的にスリムを目指しましょう！
『ゼロがまんダイエットレシピ : 超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた!』
| 作者 | かなやん,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年07月 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『物語スウェーデン史 : バルト大国を彩った国王、女王たち』
| 作者 | 武田,竜夫,1928-2007 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新評論 |
| 発売日 | 2003年10月 |
『スウェーデンの歴史』
| 作者 | Andersson,Ingvar,1899-1974 Weibull,Jörgen,1924- ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文真堂 |
| 発売日 | 1988年11月 |
『グスタヴ・アドルフの歩兵 : 北方の獅子と三十年戦争』
| 作者 | Brzezinski,Richard Hook,Richard,1938-2010 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新紀元社 |
| 発売日 | 2001年06月 |
『お前のすべてを抱き尽くす〜交際0日、いきなり結婚！？〜2』
| 作者 | 羽柴みず |
|---|---|
| 価格 | 825円 + 税 |
| 発売元 | モバイルメディアリサーチ |
| 発売日 | 2020年01月 |
『お前のすべてを抱き尽くす : 交際0日、いきなり結婚!? 3』
| 作者 | 羽柴,みず |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日販アイ・ピー・エス (発売) |
| 発売日 | 2020年11月 |
ヘルシーライフを目指す方におすすめのダイエット料理本や、スウェーデンの歴史に興味を持つ方には必読の本をご紹介いたしました。食事から健康を意識することは、日々の生活において大切な要素です。また、歴史を学ぶことで過去の出来事から学び、未来に繋げていくことができます。本を通じて新たな知識や視点を得ることで、自分の生活に取り入れることができるかもしれませんね。ぜひ作品を手に取ってみて、新たな世界に触れてみてください。きっと何かしらの発見があり、日常が豊かなものになることでしょう。読書を通じて、心も体も豊かになることを願っています。
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