メンタルヘルスを大切に！感動のBL漫画や癒しの動物絵本をご紹介
最高のメンタルケアを目指す方必見！自己啓発本として、メンタルヘルスに注目した作品を紹介します。自分自身を大切にするための方法を学べる本に加え、心の成長を促す秀作もピックアップしました。自分を癒すために必要な情報やアプローチが詰まったこれらの本は、心の安寧を求める方々にぜひ読んでほしい一冊となっています。自己啓発の旅に出る前に、ぜひ目を通してみてください！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『はるをさがしに』
全国学校図書館協議会選定図書
日本図書館協会選定図書
春待ち遠しい山の中，オコジョのタッチィには楽しみが一つありました。なかよしのくまさんが冬眠からさめることです。タッチィは早くくまさんに起きてほしくて，春をさがす旅に出ます。
| 作者 | 亀岡 亜希子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 文溪堂 |
| 発売日 | 2004年02月 |
『どうぶついっぱい!ひっぱってだーれだ? = Who Am I?』
| 作者 | Mory,Tristan 大浜,千尋,1981- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2020年10月 |
『僕が夫に出会うまで = Until I Meet My Husband』
| 作者 | 七崎,良輔,1987- つきづき,よし |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2021年04月 |
『ゲイバーのもちぎさん（1）』
【これは、弱いあたいが弱いまま
みんなのママになるまでのお話ーーー。】
母親からのDV、ゲイ風俗、パワハラ退社…。
すべてを経験したもちぎにしか描けない、
笑えて泣ける実録お仕事エッセイ！
「心にストンってきた」
「この店、愛にあふれてて泣ける」
ツイッターフォロワー52万人から
寄せられた、圧倒的共感！
コミックスでしか読めない感涙の描きおろしも、
圧倒的ボリュームで収録しました。
| 作者 | もちぎ |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2020年02月13日 |
『ボーイミーツマリア』
演劇部のマドンナ。
彼女は、男でしたーー。
おちこぼれ部員×部一の実力派美女(？)
卓越した画力で描く、
Cannaが放つスーパールーキー！
| 作者 | PEYO |
|---|---|
| 価格 | 858円 + 税 |
| 発売元 | プランタン出版 |
| 発売日 | 2018年11月28日 |
みなさん、おすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたか？メンタルヘルスを大切にするための自己啓発本や心を癒す動物絵本、感動できるBL漫画など、さまざまなジャンルの名作を取り上げました。
メンタルヘルスの大切さを感じさせる本や、心の容量を増やしてくれるような希望を与えてくれる本など、私たちの心を癒してくれる素晴らしい作品があります。また、動物絵本は可愛らしいイラストや優しいストーリーで、癒しの効果があります。そして、感動できるBL漫画は初心者の方でも楽しめるものを選びました。
これらの作品を通じて、あなたの心にほんの少しでも光を差し込むことができれば、と願っています。読書は私たちの心を豊かにしてくれる喜びがあります。ぜひ、お気に入りの作品を見つけて、心のケアに役立ててください。
自分自身と向き合う時間を作り、メンタルヘルスを大切にしましょう。心の負担やストレスを軽減するために、この本たちがきっとお手伝いしてくれることでしょう。
みなさんにとって、この本たちが新たなる旅立ちのお供となり、幸せな時間を紡ぐきっかけとなれば幸いです。ぜひ、書店やネットで手に入れてみてください。
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