すべてを失った十三歳の少年、空々空。

感情を持たず、感性に欠けるがゆえに

ヒーローであることを強いられる、

地球撲滅軍第九機動室室長。

彼のもとに届いた悲痛なる事件の報せは、

地球からの新たなる攻撃なのか？　

真相を探る英雄の前に立ちはだかるは……、魔法少女！?

悲鳴から始まる英雄譚、第二弾。

第1話「帰ってきたヒーロー！　新たなる戦いへ」

第2話「共に戦え！　一人目の魔法少女」

第3話「二人目の魔法少女！　秘密の魔法の秘密」

第4話「散らばった罠を見抜け！　夜間校舎の戦い」

第5話「向き合う二人！　無人の教室に積もる雪」

第6話「第三の魔法少女！　校舎を貫くビーム砲」

第7話「マジカル・クッキング！　ひと味違う調味料」

第8話「謎解きパンプキン！　魔法と謎がとけるとき」

全住民失踪事件を調査するべく四国を訪れた、

地球撲滅軍第九機動室室長・空々空。

利己的で感情を持たない、十三歳の少年にして、英雄。

何者かによる四国脱出ゲームに巻き込まれた空々空は、

謎めいた年上の魔法少女、杵槻鋼矢と同盟を結び、

勝ち抜くために必要な『ルール』を探すことに。

不明室が企てる『新兵器』投入が刻一刻と迫り、

敏捷な影が二人を追う！

悲鳴から始まり、悲痛な別れを繰り返す英雄譚、第三弾。

第1話「徳島県！　奇怪なふたりの同行二人！」

第2話「暴れる足と暴かれる真相！　開始されていた実験」

第3話「空中戦！　目にも止まらぬ通せんぼ」

第4話「地下へ潜れ！　消えるお菓子とオレンジジュース」

第5話「捕われの少女！　生き残り達の地下会議」

第6話「更なる旅程！　雨中の荒れた川上り」

第7話「遡る川！　水に呑まれる英雄」

第8話「その頃の彼女達！　閉じ込められたダイアローグ」

仲の良い友達とともに大金のかかったゲームに挑戦！　ゲームクリアのコツは“友達を疑わないこと”。だが、一度の裏切りが疑念を生み、ゲームは息づまる心理戦となる！　金か友か？　人の心をゆさぶる究極の頭脳ゲーム漫画、誕生！

主人公の友一は4人の友達とともに、借金返済のため謎のゲームにのぞむ。友情さえあれば、おそろしく簡単なゲームのはずだった。そう、友情さえあれば‥。だが、誰かのおかした裏切りが疑心を生み、ゲームは息づまる心理戦となる！！

あれ？ 友一君は友達を疑ってるの？

この問題の正解は“はい”だよ

ねぇ 終わったぁ？ 話 なげぇよ

先生ちょっと心配なんだ

家族や周囲の教育圧力に潰れたエリートの息子、酒に溺れて親に刃物を向ける男、母親を奴隷扱いし、ゴミに埋もれて生活する娘…。現代社会の裏側に潜む家族の闇と病理を抉り、その先に光を当てるーー!!　様々なメディアで取り上げられた押川剛氏の衝撃のノンフィクションを鬼才・鈴木マサカズ氏の力で完全漫画化！

極悪社長との変則二人麻雀「17歩」勝負を制し、4億8千万もの大金を獲得したカイジ！

その勝負の余韻も冷めやらぬ中、帝愛グループの会長である兵藤和尊の息子・和也から、勝負を持ちかけられた！　激戦必至の黄金カード！！　いくぜ、今宵、もう一勝負！！！

帝愛グループ会長である兵藤和尊の息子・和也との決戦を控えたカイジ。腹拵えに移動した会員制レストランで、カイジは、小説家という和也の目標を知る。土壇場で裏切るのが人間の真実と言う和也を、カイジは全否定。その言い合いを契機に、友情確認ゲーム「救出」による「実験」が始まる！実験台のアジア3人組には、勝てば1億円を得るチャンスがあるが…！

そもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

ひと目でわかるイラスト図解

《講談社健康ライブラリースペシャル》

【瞑想のしくみがわかる！今すぐ実践できる！】

マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当の意味や正しいとりくみ方が、あまりよく理解されていません。

マインドフルネスとは本来、いまこの瞬間に起こっている感覚や感情、思考に気づき、ありのままに受け入れること。そのような状態になるための瞑想が、マインドフルネス瞑想です。

「感覚や感情、思考に気づく」と言われても理解できないかもしれませんが、その「わからない」という思いが、あなたの「思考」です。わからないと思ったときに、それは思考だと気づき、心のなかで「思考」と実況中継する。それがマインドフルネス瞑想の実践法のひとつです。

本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想から、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、感じる瞑想、慈悲の瞑想、日常の瞑想まで様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

【本書の内容構成】

巻　頭　 5 分でわかるマインドフルネス瞑想の基本

第1章 　そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか

第2章 　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

第3章 　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

第4章 　うまくできないときの対処法

まえがき

5分でわかる　マインドフルネス瞑想の基本

1　そもそも　マインドフルネス瞑想とはなにか

2　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

3　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

4　うまくできないときの対処法