彼の名は空々空。どこにでもいない十三歳の少年。風変わりな少女、剣藤犬个が現れたとき、日常かもしれなかった彼の何かは終わりを告げた。ひどく壮大で、途轍もなく荒唐無稽で、しかし意外とよく聞く物語は、そんな終わりを合図に幕を開ける。人類を救うため巨悪に立ち向かう英雄は、果たして死ぬまで戦うことができるのか!?

西尾維新史上、最長巨編ーー西尾維新がはなつ、新たなる英雄譚。地球の悲鳴が聞こえるか。

彼の名は空々空。

どこにでもいない十三歳の少年。

風変わりな少女、剣藤犬个が現れたとき、

日常かもしれなかった彼の何かは終わりを告げた。

ひどく壮大で、途轍もなく荒唐無稽で、

しかし意外とよく聞く物語は、

そんな終わりを合図に幕を開ける。

人類を救うため巨悪に立ち向かう英雄は、

果たして死ぬまで戦うことができるのか!?

第1話「ヒーロー誕生！　地球の悲鳴が聞こえるか」

第2話「戦え！　ぼくらの英雄グロテスク」

第3話「届け必殺！　グロテスキック」

第4話「頼れる仲間だ！　狼の血を引く少女」

第5話「炎の戦士！　熱き血潮の燃える魂！」

第6話「幼稚園が危ない！　二人の女剣士」

第7話「さらば友よ！　空を翔けるヒーロー（前編）」

第8話「さらば友よ！　空を翔けるヒーロー（後編）」

すべてを失った十三歳の少年、空々空。

感情を持たず、感性に欠けるがゆえに

ヒーローであることを強いられる、

地球撲滅軍第九機動室室長。

彼のもとに届いた悲痛なる事件の報せは、

地球からの新たなる攻撃なのか？　

真相を探る英雄の前に立ちはだかるは……、魔法少女！?

悲鳴から始まる英雄譚、第二弾。

第1話「帰ってきたヒーロー！　新たなる戦いへ」

第2話「共に戦え！　一人目の魔法少女」

第3話「二人目の魔法少女！　秘密の魔法の秘密」

第4話「散らばった罠を見抜け！　夜間校舎の戦い」

第5話「向き合う二人！　無人の教室に積もる雪」

第6話「第三の魔法少女！　校舎を貫くビーム砲」

第7話「マジカル・クッキング！　ひと味違う調味料」

第8話「謎解きパンプキン！　魔法と謎がとけるとき」

家族や周囲の教育圧力に潰れたエリートの息子、酒に溺れて親に刃物を向ける男、母親を奴隷扱いし、ゴミに埋もれて生活する娘…。現代社会の裏側に潜む家族の闇と病理を抉り、その先に光を当てるーー!!　様々なメディアで取り上げられた押川剛氏の衝撃のノンフィクションを鬼才・鈴木マサカズ氏の力で完全漫画化！

極悪社長との変則二人麻雀「17歩」勝負を制し、4億8千万もの大金を獲得したカイジ！

その勝負の余韻も冷めやらぬ中、帝愛グループの会長である兵藤和尊の息子・和也から、勝負を持ちかけられた！　激戦必至の黄金カード！！　いくぜ、今宵、もう一勝負！！！

帝愛グループ会長である兵藤和尊の息子・和也との決戦を控えたカイジ。腹拵えに移動した会員制レストランで、カイジは、小説家という和也の目標を知る。土壇場で裏切るのが人間の真実と言う和也を、カイジは全否定。その言い合いを契機に、友情確認ゲーム「救出」による「実験」が始まる！実験台のアジア3人組には、勝てば1億円を得るチャンスがあるが…！

そもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

ひと目でわかるイラスト図解

《講談社健康ライブラリースペシャル》

【瞑想のしくみがわかる！今すぐ実践できる！】

マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当の意味や正しいとりくみ方が、あまりよく理解されていません。

マインドフルネスとは本来、いまこの瞬間に起こっている感覚や感情、思考に気づき、ありのままに受け入れること。そのような状態になるための瞑想が、マインドフルネス瞑想です。

「感覚や感情、思考に気づく」と言われても理解できないかもしれませんが、その「わからない」という思いが、あなたの「思考」です。わからないと思ったときに、それは思考だと気づき、心のなかで「思考」と実況中継する。それがマインドフルネス瞑想の実践法のひとつです。

本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想から、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、感じる瞑想、慈悲の瞑想、日常の瞑想まで様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

【本書の内容構成】

巻　頭　 5 分でわかるマインドフルネス瞑想の基本

第1章 　そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか

第2章 　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

第3章 　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

第4章 　うまくできないときの対処法

まえがき

5分でわかる　マインドフルネス瞑想の基本

1　そもそも　マインドフルネス瞑想とはなにか

2　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

3　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

4　うまくできないときの対処法