貧血改善レシピ・アレルギー対応・麻雀上達おすすめ書籍
健康や趣味を楽しむためのおすすめ本をピックアップしました。貧血改善やアレルギー対応、麻雀上達に役立つ書籍をご紹介します！
『改訂新版 貧血の人の基本の食事』
貧血と診断されて食生活を見直そうにも、鉄分を補うレシピのバリエーションはなかなか浮かばないもの。本書は鉄分、カロリー、塩分量を掲載した130のレシピを紹介、面倒な栄養計算なしで毎日の食事が改善できる。おすすめ献立例など役立つ情報も満載！
| 作者 | 鈴木謙/検見崎聡美 |
|---|---|
| 価格 | 1679円 + 税 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2021年10月21日 |
『鉄分とれれば元気できれいに！ 貧血改善レシピ』
思春期に始まり、妊娠適齢期に更年期まで女性は鉄欠乏性の貧血と無縁ではいられません。女子栄養大学の栄養クリニック特別講師今泉久美さんが、自身の経験から編み出した簡単にできておいしく栄養バランスにも優れた貧血改善レシピを伝授。一人分の食事作りのこつなど、情報を満載し、元気できれいになるお手伝いをします。
| 作者 | 今泉久美 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 文化出版局 |
| 発売日 | 2012年06月 |
『貧血の人のおいしいレシピブック : やさしい食事療法』
| 作者 | 末永,みどり |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 保健同人社 |
| 発売日 | 2009年07月 |
『アレルギーは自力で治る！超健康レシピ－完治した主婦による“秘伝”公開絵日記』
| 作者 | 市川 晶子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ハート出版 |
| 発売日 |
『米粉のレシピ帖 : スイーツも料理も。グルテンフリーでおいしいを叶える』
| 作者 | 鈴鹿,梅子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年03月 |
『米粉のおやつとおかず』
米粉料理家・管理栄養士の中村りえさんの米粉を使ったおやつ、パン、おかずなどのレシピ集。
米粉は小麦粉や片栗粉の変わりに使うことでもっちり、カリカリ、ふわふわ新食感のおやつやおかずが作れます。米粉だからおいしい! をぜひ体験してみてください。
| 作者 | 中村 りえ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2022年09月28日 |
『千羽黒乃の強くなる麻雀』
最強クラスの麻雀VTuber・千羽黒乃の待望の第二弾著書
麻雀が「楽しい」から「勝ちたい」になったら読む、麻雀が「強くなる」ための本。
ネット麻雀の「天鳳」で九段、「雀魂」で魂天の実績を持つ麻雀VTuber、千羽黒乃が現代麻雀における最新セオリーをわかりやすく解説。
「手組み」「鳴き」「押し引き」「読み」「着取り」の5つの分野の技術と、その考え方がマスターできれば、もっと勝てる、もっと楽しい麻雀が打てるようになる！
特別コラム「VTuberデビューしたころの話」「「麻雀を魅せる」ってどういうことじゃろう？」も収録。
| 作者 | 千羽 黒乃 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年04月27日 |
『VTuber×Mリーガー 上達レッスン 最速で強くなる麻雀 VTuber×Mリーガー上達レッスン』
| 作者 | 因幡 はねる/松本 吉弘 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年03月28日 |
最後までご覧いただきありがとうございます。ご紹介した本は、それぞれのニーズに合わせて選びやすい内容となっています。健康をサポートするレシピやアレルギー対応の料理、そして麻雀の腕を磨くための知識など、ぜひ自分にぴったりの一冊を見つけてみてください。新しい発見や楽しみがきっと広がるはずです。読書を通じて、充実した毎日をお過ごしください。
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