毛穴、ニキビ、赤み、シミ、たるみ、かぶれ……

なかなか改善しないのは「正しいケア」ができていないから！

皮膚科専門医が教える、一生役立つ肌のトラブルケア。

★皮膚の構造から具体的な治療まで肌の知識を網羅

★症状や原因から肌トラブルのタイプも診断できる

★「スキンケア」「インナーケア」「皮膚科の治療」

　3つのアプローチからのケア方法がわかる

★よくある肌の疑問をQ＆Aで紹介

誰かの美容法ではなく、自分だけのケア方法が見つかる。

自分の肌に合うケアでトラブル0のすっぴん美肌へ。

Chapter1　肌のしくみ

　皮膚の構造

　皮膚の働き

　肌の老化

Chapter2　基本のケア

　スキンケア

　インナーケア

　皮膚科の治療

Chapter3　肌トラブル

　毛穴

　ニキビ

　ニキビ痕

　乾燥

　赤み

　くすみ

　シミ

　シワ

　たるみ

　クマ

　唇の荒れ

　アトピー

　かぶれ

ヤマザキマリ氏　推薦！　

クライアントは超一流。

ハリウッド俳優、カリスマ経営者らから絶大な支持を集める美容家が見た成功者の、身体的、精神的な共通点とは？

・成功者の身体的な特徴に共通するものとは？

・成功者の見ている景色ーー目の前で起きていることを、どうとらえるか？

・海外で暮らすことが、人生にもたらすもの

・40代からは「とりあえず」をやめてみるーー美しい年の重ね方とは

・丹田が力強い人がなぜ成功するのかーー丹田の鍛え方、本書でもお伝えします

多彩な品種カタログと

飼育＆繁殖ステップアップ

多彩な色彩と模様で多くの人を魅了する日本の改良メダカ。

より楽しくメダカを飼育し、

より美しいメダカを育てるために、

知っておきたい基本から応用までをまとめました。

ワンランク上のメダカ飼育をめざしましょう。

CHAPTER.1　メダカの飼育スタイル

さまざまなシステムで飼育することができるメダカ。

水鉢や飼育ケースだけではなく、水槽や小型のガラス容器でも十分に飼育と繁殖ができる。

水草などで飼育空間をアレンジすると、メダカ飼育がもっと楽しくなる。

CHAPTER.2　改良メダカの品種図鑑

体の色や模様、体型、ヒレの形状などに違いをもった改良メダカの仲間たち。

バラエティーに富んだ品種は、それぞれに個性的な特徴があり、私たちの目を楽しませてくれる。

お気に入りの種類を見つけよう。

CHAPTER.3　メダカの上手な育て方

メダカをうまく飼育するために、はじめに知っておきたい基礎知識。

まずは、どこで、どのような目的で、どのように飼育するのかを考えることが大切。

しっかりした環境でメダカを育ててあげたい。

CHAPTER.4　メダカの上手な殖やし方

繁殖はそれほど難しくないが、まずはメダカのことを理解して、適した環境を作ってあげることが大切。

また、よりよい稚魚を得るためには、親魚の選定も重要になる。

飼育上達の第一歩を踏み出そう。

CHAPTER.5　プロに教わる交配のポイント

さまざまな交配によって新しい品種が誕生している改良メダカ。

現在の人気種は、どのような作出過程で誕生し、今後どのような変化をみせるのか。

各ブリーダーの選別や交配、飼育テクニックなどを参考に自分なりの繁殖にチャレンジしてみよう。

困ったときに役立つ　メダカ飼育Q＆A

専門店ガイド

メダカ品種名さくいん

鎌倉を訪れたら行きたい、建長寺や円覚寺、鶴岡八幡宮といった寺社仏閣はもちろん、美味しいお店やおみやげ、江ノ電など、鎌倉歩きに欠かせない1冊！　知れば旅行が一層楽しくなる、鎌倉の歴史と禅宗文化、名数で知る鎌倉、鎌倉と文学などのコラムも充実です。

カラフルな格子柄の表紙が目印の、おしゃれかわいいガイドブック

ココミル（なに見る? どこ見る? ココミル！ )。

旅先の「見てほしいところ」を網羅、充実の情報量&掲載物件で旅をサポートします。

【北鎌倉】

・北鎌倉で訪ねたい寺…円覚寺／建長寺／浄智寺／東慶寺／明月院／円応寺を案内

・北鎌倉の一軒家カフェで休憩

・和食やフレンチの名店でお手軽ランチ

【鎌倉駅周辺】

・鎌倉のシンボル、鶴岡八幡宮

・小町通り〜若宮大路でおみやげ探し

・鎌倉駅周辺で注目のカフェやランチ

・旬の素材を使ったお値うち和ランチ

・鎌倉ブランドの名店

・鎌倉駅西口周辺のグルメ＆ショッピング

・鎌倉駅西口ご利益さんぽ

　英勝寺／銭洗弁財天宇賀福神社／佐助稲荷神社

・花の寺・海蔵寺

【金沢街道周辺】

・浄明寺／報国寺／瑞泉寺／杉本寺／荏柄天神社／覚園寺／宝戒寺

・金沢街道周辺の隠れ家カフェ＆ランチ

【大町・材木座周辺】

・日蓮上人ゆかりの寺…安国論寺／常栄寺／妙本寺／本覚寺／大巧寺

・海と富士山を望む大寺…光明寺

【由比ガ浜・長谷】

・美男におわす鎌倉の大仏さま…高徳院

・国内最大級の観音さま…長谷寺

・鎌倉文学館〜極楽寺へ

・由比ガ浜のお買い物とランチ＆カフェ

・由比ガ浜・長谷周辺の古民家カフェ＆レストラン

【江ノ電沿線案内】

・江ノ電に乗って潮風おさんぽ

・海辺のレストラン

・湘南のお魚グルメ

【江ノ島】

・江島神社／新江ノ島水族館

・鮮度抜群の海鮮丼

●ひと足のばして逗子・葉山へ

●鎌倉みやげ

●鎌倉の宿情報

◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き

◎電子レジャーチケット「200円クーポン」でお得旅

◎持ち運びに便利なミニサイズ（縮刷版）

「偏愛！鎌倉Trip」をテーマに、ストーリーのあるカフェ＆レストランや、思い出に残る和体験など

古都・鎌倉旅で今チョイスしたい楽しみ方をご提案。

さらに別冊付録ではキュートな鎌倉みやげもたっぷりご紹介します。

定番＆旬な情報がぎゅっと詰まった鎌倉観光ガイド決定版！

＜主な特集内容＞

◆王道・目的別モデルプラン

三大寺社を着物でめぐる王道1DAYコースから、1泊2日お得な周遊チケットでまわれる海・緑を満喫プラン、運気上昇？！なパワースポットプランなど、鎌倉で今したいことを詰め込んだプランを提案。

◆ストーリーのあるカフェ&レストラン

鎌倉旅が決まったら、まずは決めたいカフェ＆レストラン。鎌倉野菜を使用したあたたかみのあるカフェごはんや、老舗お菓子屋さんが運営するレストランなど、鎌倉時間が流れる心地よい空間のお店をストーリーを交えてご紹介。

◆思い出をアップグレード！新・古都体験

都会の喧騒から離れた北鎌倉駅の古民家でのねりきり細工・お抹茶体験や、梅酒づくり体験、調香体験など、鎌倉ならではの体験をご紹介。観光にプラスして日本の伝統文化を体験してみましょう。

◆今路地裏に熱視線！鎌倉駅・長谷周辺穴場さがし

歴史と文化が息づく鎌倉には、メインストリートを1歩入った路地にも個性あふれるスポットが点在。

自然派カフェレストランから古民家を利用したショップまで。隠れた名店を探してドキドキ路地裏散策へ

◆鎌倉・花絶景

鎌倉の街を彩る四季の花絶景を厳選してご紹介。

◆鎌倉グルメセレクション

ニューオープンから和洋スイーツなどの話題グルメをはじめ、シラスやカレー、鎌倉野菜など定番グルメもご紹介。

etc.

【取り外して使える！特別2大付録】

◆おみやげBOOK

話題の新登場みやげ／王道みやげ／SNS映えスイーツ／地元で愛されベーカリー／鎌倉モチーフみやげ／プチ贅沢みやげ／逸品グルメみやげ／駅ナカ駅チカみやげ

◆鎌倉おさんぽマップ

【掲載エリア】

・鎌倉駅東口・小町通り

・鎌倉駅西口・由比ガ浜

・長谷・鎌倉大仏

・北鎌倉

・金沢街道

・大町・材木座

・稲村ケ崎・七里ガ浜

・江ノ島

※200円クーポンの利用期間は図書の販売終了まで