作り方解説６アイテム。

ガラス工芸でも人気の高い「ステンドグラス」の技法を丁寧に解説した決定版。

本書は、「ガラス工芸の基本技法」シリーズ、『ガラスフュージング』『パート・ド・ヴェール』に続く第3弾となります。

ガラス工芸において、長い歴史を持ちながら、もっとも手軽に取り組むことができ愛好家も多いステンドグラスについて、作品作りを通してさまざまな技法を紹介します。巻末には型紙も収録しました。

本書は、初心者からステンドグラス作品制作の経験者まで広く楽しんでいただけるよう、バリエーション豊かな作品制作を多くのプロセス写真とともに解説します。

第1章では、基本的なステンドグラス技法（カッパーテープ工法）を丁寧にわかりやすく解説しています。

第2章では、アクセサリーやフォトスタンド、ランプ、リースなど工夫が凝らされた作品に加えて、スマホスピーカーなど生活の中で使えてかつ見た目にも美しいステンドグラス作品も紹介し、インテリア小物の新しい展望もお見せしています。

第3章では、既製のモールドを使わずモールドから手作りする技法を、バラのランプスタンドを作例にわかりやすく紹介します。

ステンドグラスの入り口から、奥深い世界まで楽しんでいただくことができる1冊です。

■目次

はじめに　

第1章　基本編

本書で紹介するステンドグラスの技法／安全にステンドグラス制作を楽しむために／ステンドグラスに使用するガラス

1 型紙を作る

2 ガラスをカットする

3 ガラスを調整する

4 カッパーテープを巻く

5 ハンダ付けする

6 仕上げる

第2章　ステンドグラスの小物編

アクセサリー　スクエア・ペンダントトップ／アクセサリー　トライアングル・ペンダントトップ／サンキャッチャー／フォトスタンド／リース／

テラリウム／ユリの紋章の吊り下げランプ／壁掛け時計／宝箱／スマホスピーカー

第3章　オリジナルモールド編

オリジナルモールドで作るランプスタンド／オリジナルモールドの型紙の作り方／バラのランプスタンド

本書で作り方を紹介した作品の図案

ガラス工芸材料・機材取り扱い店他

あとがき

著者プロフィール

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はじめに　

第1章　基本編

本書で紹介するステンドグラスの技法／安全にステンドグラス制作を楽しむために／ステンドグラスに使用するガラス

1 型紙を作る

2 ガラスをカットする

3 ガラスを調整する

4 カッパーテープを巻く

5 ハンダ付けする

6 仕上げる

第2章　ステンドグラスの小物編

アクセサリー：スクエア・ペンダントトップ、トライアングル・ペンダントトップ／サンキャッチャー／フォトスタンド／リース／

テラリウム／ユリの紋章の吊り下げランプ／壁掛け時計／宝箱／スマホスピーカー

第3章　オリジナルモールド編

オリジナルモールドで作るランプスタンド／オリジナルモールドの型紙の作り方／バラのランプスタンド

本書で作り方を紹介した作品の図案

ガラス工芸材料・機材取り扱い店他

あとがき

著者プロフィール

「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！

なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！

今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！

この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、

「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。

睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。

あなたは、こんな行動をしていませんか？

●お昼に辛いものを食べる

●電車で座れたらすぐ寝る

●大事な決断を午後にする

●寝る直前に歯を磨く

●寝巻きはジャージやスウェット

●20時以降に筋トレをする

●靴下をはいたまま寝ている

もしこれらが1つでもあてはまったら、

「今」が睡眠習慣を見直すときです！

「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。

睡眠で大切なのは、「量」より「質」。

良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、

到達できることをいいます。

その状態になってはじめて、

脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。

ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、

実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、

「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。

この本には、睡眠のメカニズムから、

睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、

医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。

365日、調子のいい自分でいるために。

なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。

ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！

「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。

【目次】

序章　脳の健康を護るために「ぐっすり眠ること」がなぜ大切なのか？

第1章　睡眠中に脳のゴミを洗い流す機能が認知症を予防する

第2章　スマホ依存から逃れて脳過労、不眠を解消する

第3章　睡眠負債は万病の元である！

第4章　睡眠外来の薬物療法最前線

第5章　薬に頼らず「ぐっすり眠る」ための実践法

元・最凶ヤクザが選んだのは、主夫としての道だったーー。話題の新鋭作家がおくる、アットホーム任侠コメディ！

▼第1話／奴隷くん▼第2話／債務者くん＜ウシジマくん＜金主くん▼第3話／若い女くん（前編）▼第4話／若い女くん（後編）▼第5話／バイトくん▼第6話／闇金狩りくん（前編）▼第7話／闇金狩りくん（後編）●主な登場人物／丑嶋（闇金「カウカウファイナンス」社長）、高田（「カウカウファイナンス」の新人社員）●あらすじ／丑嶋のもとを毎朝9時に訪れる「奴隷くん」と呼ばれる人々。それはパチンコ依存症の主婦たちのことで、丑嶋は彼女らに3万円の現金と引き換えに5万円の借用書にサインさせる。あらかじめ金利・手数料2万円を引いた上、1日3割もの暴利を課しているにも拘わらず、今日も彼の会社には哀れな訪問者が引きも切らない（第1話）。●本巻の特徴／他の金融機関が見捨てた、返済能力に欠ける人間相手に暴利を貪る“闇金融”。そんな業者の一つ「カウカウファイナンス」は、法定金利を遥かに超える“トゴ（10日で5割）”は当たり前、ギャンブル狂には1日3割もの高利で金を貸している。そして若き社長・丑嶋自ら陣頭指揮を執り、今日も徹底した取り立てで業績拡大に邁進する…。