人類の転機となった戦争を地図で読み解く！古代からイラク戦争まで、世界各地で勃発した１４４の戦場を、当時の地政学・兵器・戦術なども含め詳述。戦争の本質に迫る！今、もっとも読まれるべき革新的一冊！地図１５０点。総図版点数４２５点。

1992年初版のロングセラー！

魔女になるための11のレッスン、大公開！！

あなたは魔女のこと、どのくらい知っていますか？

ほんとうは、魔女ってとってもオシャレ。

身近なものを、いろいろと工夫して着こなしちゃうんです。

それに、お菓子作りだっておてのもの。

とにかく、魔女のすべてが詰まった図鑑なんです。

もうビックリ！読み終えたら、あなたも魔女になれるかも！？

◇◆◇　目次　◇◆◇

1章　魔女の家

2章　魔女の台所

3章　魔女の庭

4章　魔女のうらない

5章　魔法のかけ方

6章　ならわしといいつたえ

7章　美しさのひみつ

8章　おしゃれな魔女たち

9章　魔女の趣味

10章　魔女のお祭り

11章　現代の魔女

「魔力」をもつ「クロウカード」が様々な悪さをしている！　ケロちゃんにたのまれて、木之本桜は、きょうもがんばります！！

スポーツの現場で使いたくなる知識がいっぱい！

スポーツ栄養マネジメントの第一人者・鈴木志保子、渾身の一冊！！

イラスト、表、図解を数多く用いて、様々な事例・知識を徹底解説。実践に繋げるための理論がしっかりと分かる！！

一流を目指すアスリート、指導者、スタッフ、家族、必携の著！！

大きな判型の決定版！！

質の高いスポーツ栄養が身に付き、競技力向上が実現できる！！

はじめに

第1章　アスリートの栄養摂取

第2章　エネルギーの補給と消費

第3章　アスリートの食事・サプリメント

COLUMN 生活リズムと朝食の関係

第4章　試合期・遠征期の栄養管理・食生活

COLUMN ドーピングに対する対策・注意

第5章　目的別の栄養管理

第6章　コンディショニング

第7章　熱中症の予防と水分補給

第8章　栄養素・エネルギー・消化吸収の基礎

COLUMN アルコールとパフォーマンスの関係

さくいん

参考文献

おわりに

スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるための食事摂取法とは？　運動と食事をどのように組み合わせれば，健康の維持増進につながるのか？　本書はその基礎となる理論を紹介しながら，細胞・分子レベルで解説．「なるほど」と納得できる役立つ内容が満載．