おすすめのヘルシーダイエット料理本を紹介！「体が整う すごいやせレシピ」や「ゼロがまんダイエットレシピ」など話題作をご紹介
おすすめの書籍をお届けします！今回は、ヘルシーライフを目指す方におすすめのダイエット料理本20選をご紹介します。体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、話題作が勢揃い！ダイエットに興味がある方は必見です。さあ、健康で美しい体を手に入れるために、これらの素晴らしいレシピを試してみましょう！
『ゼロがまんダイエットレシピ』
SNSで42万人が注目する「超簡単！超満腹！超うまい！」ダイエットレシピ、待望の書籍化！ 14キロの減量に成功した著者による奇跡の87レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。
| 作者 | かなやん/若宮寿子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年06月29日 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『信じていた仲間達にダンジョン奥地で殺されかけたがギフト『無限ガチャ』でレベル9999の仲間達を手に入れて元パーティーメンバーと世界に復讐＆『ざまぁ！』します！（1）』
「小説家になろう」四半期ランキング第1位!!!（2020年7月9日時点）仲間に裏切られ、最凶のダンジョン『奈落』の底に突き落とされた少年・ライト。彼に残されたのはゴミだと思われたスキル『無限ガチャ』のみ！ 最悪な状況から少年の逆転劇が始まる!!! （※「小説家になろう」は株式会社ヒナプロジェクトの商標登録です）
9つの種族の平等を掲げ結成された冒険者パーティー『種族の集い』。荷物持ちの少年・ライトは、パーティーの仲間達に裏切られ最凶ダンジョン『奈落』の奥で命を狙われる…。絶体絶命の危機、ライトがすがるのは恩恵『無限ガチャ』!!!
| 作者 | 大前 貴史/明鏡 シスイ/tef |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2021年08月06日 |
『信じていた仲間達にダンジョン奥地で殺されかけたがギフト『無限ガチャ』でレベル9999の仲間達を手に入れて元パーティーメンバーと世界に復讐＆『ざまぁ！』します！（2）』
「小説家になろう」四半期ランキング第1位!!!（2020年7月9日時点）仲間に裏切られ、最凶のダンジョン『奈落』の底に突き落とされた少年・ライト。彼に残されたのはゴミだと思われたスキル『無限ガチャ』のみ！ 最悪な状況から少年の逆転劇が始まる!!! （※「小説家になろう」は株式会社ヒナプロジェクトの商標登録です）
恩恵『無限ガチャ』により激レア最強の仲間達を得たライト。ガルーへの復讐を果たし、次なる狙いはエルフ種サーシャ！！ その準備を待つ間、情報収集のため『ダガス』ダンジョンに潜入し冒険者レベルを上げようとしたが、そこに思わぬ横入りがあり…！？ 闇蠢く冒険者計画、始動！！
| 作者 | 大前 貴史/明鏡 シスイ/tef |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2021年11月09日 |
『信じていた仲間達にダンジョン奥地で殺されかけたがギフト『無限ガチャ』でレベル9999の仲間達を手に入れて元パーティーメンバーと世界に復讐＆『ざまぁ！』します！（3）』
「小説家になろう」四半期ランキング第1位!!!（2020年7月9日時点）仲間に裏切られ、最凶のダンジョン『奈落』の底に突き落とされた少年・ライト。彼に残されたのはゴミだと思われたスキル『無限ガチャ』のみ！ 最悪な状況から少年の逆転劇が始まる!!! （※「小説家になろう」は株式会社ヒナプロジェクトの商標登録です）
ダンジョンに潜む『冒険者殺し』。看過できぬ事態にギルドは懸賞金をかけた大規模捜索を打ち出し、ライトはランク上げのため調査を始める。そして『冒険者殺し』の凶刃はついに、ライトを慕う少年少女PT（パーティー）にまで…！！ 『SSR 祈りのミサンガ』の奇跡で辛うじて一命を取り留めたミヤが、見るも無惨な姿でライトの下に届くーー。ライト怒りの鉄槌劇、開幕！！！
| 作者 | 大前 貴史/明鏡 シスイ/tef |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2022年02月09日 |
『夏秋くんは今日も告白したい（2）』
“クールな美少年”と女子から注目を集める夏秋くん。
顔に出ないから、わかりづらいけど
実はクラスメイトの梨子田さんに片思い中！
校外学習で梨子田さんとの距離が縮まった夏秋くん♪
さらに、夏秋くんのお兄ちゃんが登場して弟の恋を応援！？
ちょっぴりズレてるけど超一途♪
恋に全力な夏秋くんの告白大作戦、成功なるか…！？
| 作者 | さとる |
|---|---|
| 価格 | 495円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2021年08月12日 |
『夏秋くんは今日も告白したい（3）』
パッと見はクールな美少年。
中身はちょっと天然！？な夏秋くん。
隣の席の梨子田さんに片思い中だけど…
梨子田さんは夏秋くん以上に天然（鈍感！？）！！
一緒に文化祭実行委員をやることになった2人。
夏秋くんの（分かりにくい）アピールは
今度こそ梨子田さんに伝わるか…！？
ちょっぴりズレてるけど超一途♪
恋に全力な夏秋くんの告白大作戦、第3巻☆
| 作者 | さとる |
|---|---|
| 価格 | 528円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2022年03月11日 |
皆さん、いかがでしょうか？今回はヘルシーライフを目指す方々におすすめのダイエット料理本を紹介しました。体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、話題作をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
これらの本は、食事制限やカロリーカットをしながらも、美味しく食べることができるレシピが掲載されています。ヘルシーライフを始めたいけれど、我慢ばかりしてしまうのは辛いという方にはぴったりの一冊です。
また、私たちはダンジョンの奥地で信じていた仲間達に裏切られ、命の危険に晒されることがあります。しかし、それを乗り越えることで強くなり、過酷な状況に立ち向かう勇気や力を得ることができます。このシリーズは、困難に立ち向かうことの大切さを教えてくれます。
さらに、恋愛も人生を輝かせる大切な要素ですよね。夏秋くんは今日も告白したいというシリーズでは、主人公の夏秋くんが毎日告白を繰り返す姿が描かれています。彼の一途さや勇気には、胸がキュンとなること間違いありません。
本を通じて、私たちはさまざまな体験や価値観を得ることができます。それぞれの作品が私たちに与える影響は大きいものです。ぜひ、思い立ったらすぐに本屋さんに足を運んで、心に響く作品を見つけてみてください。きっと新たな発見や感動が待っているはずです。
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