共感疲労でしんどくなる人へーオススメ３選
みなさん、共感疲労で疲れていませんか？日々感じたり思ったりすること、たくさんありますよね。そんな方におすすめしたい一冊目は、自分も他者も許すことの大切さを描いた感動作。二冊目は、人間の感情を深掘りした心理ミステリーで、人間の複雑さを理解するきっかけになりそう。最後の一冊は、淡々とした日常を描いたスローライフ物語で、読むだけで心が洗われそう。様々な視点から、共感疲労を癒やし、新たな視点を提供してくれる作品ばかりです。自分に合った一冊を見つけてみてくださいね。
『ほどよく孤独に生きてみる』
離れていい。ひとりでいていい。
誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？
予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。
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人間関係は、なければ寂しく、
あれば煩わしいものですね。
ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？
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93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。
現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。
日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、
ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。
前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。
人間関係も、人の目も、情報も、
「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。
日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。
見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、
ずっと手元に置いていただきたい1冊です。
◎「属さない」自由
◎近い人ほど「あっさり」
◎気が合わないのは「あたりまえ」
◎「友だち」より「話し相手」
◎「人の噂」は半日もたない
◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」
◎いつだって「これから」を話す
◎過去は「アルバム」にだけ
◎「まあいいか」で生きていく
◎自分にこそ「よく頑張りました」
| 作者 | 藤井 英子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2025年02月20日 |
『あなたがいるから生きられる : 小さなお寺の法話集』
| 作者 | 山本,英照,1962- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2015年03月 |
『気にしない練習———不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント (三笠書房 電子書籍)』
| 作者 | 名取 芳彦 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2021年12月27日 |
みなさん、三作品もおつきあいいただき、ありがとうございました。それぞれ異なるジャンルの作品を選びましたが、共通しているのは主人公たちが「共感疲労」に直面し、その中で自分らしい解決を見つけ出すという点ですね。一見、冷たく見えるかもしれませんが、共感疲労とは無意識のうちに他人の感情に飲み込まれてしまい、自分が自分らしくいられなくなってしまう状態のことを指す言葉です。しかし、それは必ずしも他人の感情に同調しなければならないことではないのです。
その証拠に、今回紹介した作品の主人公たちは、自分自身の感情を大切にしながら、他人との繋がり方、距離感を模索していました。時には一歩引いて見守ることも、時には自分の考えをちゃんと伝えることも必要だと教えてくれています。人々の間に共感疲労が問題となっている現代だからこそ、全ての人を無条件で受け入れることがなくとも、それぞれの感情がそれぞれにあっていい、そんな大切な思い出を僕らにくれる作品たちでした。
ひとりひとりの感情や価値観が違うからこそ、面白い世界が広がると思います。今回の作品を通じて、そういった多様性を楽しんでいただければ幸いです。また、読んだことで何か新しい気付きがあれば、それは大きな収穫です。これからも様々な視点から作品をお届けしてまいりますので、どうぞお楽しみに。
それでは、次回の作品紹介もお楽しみに。自分たちの感情を大切にしながら、素晴らしいストーリーと共に日々を過ごしていきましょう。
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