高齢者向け AIの使い方・活用法の本 おすすめ6選
皆さん、AIという言葉、よく耳にされると思います。でも、具体的に何か、どう使うのか、意外と具体像が見えにくいものですよね。そんな高齢者の皆さんの疑問を解決する１冊が手元にあると便利ですよね。今回は、そんなAIについてわかりやすく説明してくれるおすすめの本を6冊紹介します。これらの本は、AIの基本的な仕組みから活用法までを、専門用語を避けた言葉や図解で丁寧に解説してくれます。また、実際の生活にどう取り入れればいいのか、具体例も豊富に紹介しています。知識がなくても大丈夫。一緒に楽しみながらAIの世界を探検しませんか？
『老いてこそAI シニアの「困った！」を解決する、最新ツールの使い方』
AIは若者のもの？ いいえ、シニアの味方です！
シニアの自立と安心と喜びを支える70のプロンプト例と生成AI活用術
AIは難しそう……。そう感じているシニアの方は少なくありません。
しかし実生活に目を向けると、高齢者こそAIの恩恵を一番受けられる世代です。
手紙の下書き、夕食の献立、スマホ操作の説明、町内会資料づくり、旅行プラン、詐欺メールの判定、体調管理、趣味の深掘り、人生相談の相手──。こうした日常の不安や面倒ごとは、すべてAIが“あなたの専属パートナー”として支えてくれる時代になりました。
本書『老いてこそ、AI』は、生活・家事・趣味・お付き合い・終活など、シニアの生活に直結する70のプロンプト（質問例）を厳選した、すぐに使える「高齢者のためのAI活用ガイド」です。
難しい設定や専門用語はいっさい不要。スマホやパソコンに話しかけるだけ・短い文を入れるだけで、その日からAIを使いこなせるようになります。
■老親へのプレゼントにも最適！
監修はNHK「趣味どきっ！」で話題を呼んだ、高齢者に寄り添うスマホ・ネット指導でおなじみの岡嶋裕史教授。
・AIが気になるけれど、なんとなく不安がある
・スマホは使うが、さらに便利にしたい
・一人暮らしの親にもっと安心して生活してほしい
・買い替えではなく“今あるデジタル環境”を活かしたい
・新しいことに挑戦して、自分の世界を広げたい
・安全に使うための個人情報の扱いや危険な事例の見極め方を知りたい
…などシニアに寄り添ったテーマについてQ&A形式でやさしく解説。老いた親に安心して勧められる実用的な内容です。
■本書でできること
● 暮らしの負担が、劇的に軽くなる！
・料理が苦手でも「1週間の献立＋買い物リスト＋レシピ」を一瞬で作成
・フリマ出品のやり方や“高く売るための文章”までAIが提案
・自治会のアンケート作成、メール文の下書きもすべて代行
・スマホ操作やパソコンの不調も、何度でも根気よく解説
● 日常の“困った”の解決を手助け！
・広告の料理写真を撮れば、そのままレシピ化
・古いアルバム写真の撮影場所を推理
・英語の記事や美術作品の解説もおまかせ
・翻訳、操作説明、解説はすべて“やさしい言葉”で返してくれる
● 人生の楽しみを広げてくれる！
・趣味に合わせて映画・旅行・音楽の提案をカスタム
・創作料理、写真整理、自分史づくりもすぐできる
・終活のお手伝いからSNS投稿の文章チェックまでサポート
人生100年時代、シニアの「自立・安心・喜び」を支える最強ツール“生成AIと歩む暮らし”を、この一冊から始めてみませんか。
| 作者 | 岡嶋裕史 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2026年02月02日 |
『シニアのための はじめてのAI使いこなし術 (TJMOOK)』
| 作者 | 増田由紀 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2026年01月21日 |
『見てすぐ使える！ 70歳からのスマホでAI』
1万5000人以上に教えてきた
シニアにスマホを教えるプロ
増田由紀さん初のスマホ×AI本！！
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「スマホでAIを使って、楽しく便利な生活する」
この本で、その練習ができます！
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AIは、シニア世代こその使い方で自分らしく、楽しく生きる時間が作れます
たとえば…
●自治会でのあいさつ文が苦手 → AIがあなたに合わせて文章を作ってくれます
●英会話教室に興味があるけど参加を迷っている → AIがあなただけのやさしく丁寧な先生になってくれます
シニアの方々が実際に使って役立てています！
「こんなに便利だったなんて！」（65歳・女性）
「毎日とっても助かってます！」（84歳・男性）
「使わないなんてもったいない！」（78歳・女性）
そんな「シニアが使って本当に便利だった使い方」を
厳選してご説明します。
●おしゃべりの相手になってもらう
●写真を見せて質問する
●イラストを描いてもらう
●旅行代理店のような旅行のプランを作ってもらう
などなど楽しい使い方がたくさん！ 他にも、
●健康の相談にのってもらう
●人に聞きづらい調べ物を代わりにやってもらう
●詐欺にあわない方法を教えてもらう
●脳トレになるクイズを出してもらう
といった、シニア世代の日々のちょっとした疑問に答える使い方も。
写真付きで分かりやすいスマホの操作
覚えるAIへの質問の型はひとつだけ
見てすぐ使えて、便利で自分らしい生活を作れる、スマホでAIの入門書決定版です。
目次
はじめに
1章 70代、80代こそスマホでAI 楽しくつきあう準備編
2章 「とっても助かってます」 生活に便利な基礎編
3章 毎日がもっと楽しくなる！ 使いこなし応用編
AIのよくあるQ＆A
AIの使い方注意点
おわりに
| 作者 | 増田 由紀 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 祥伝社 |
| 発売日 | 2025年11月05日 |
『AIを賢く利用して 老後を図々しく生きる』
ＡＩがもたらす夢の未来を享受する、老化予防の常識を覆す１冊！
| 作者 | 和田 秀樹 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2024年12月13日 |
『70歳から楽しく学ぶ スマホで今日から生成AIデビュー』
| 作者 | 株式会社富士通ラーニングメディア |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 富士通ラーニングメディア |
| 発売日 | 2025年11月25日 |
『65歳からのスマホ＆AI活用術 人生後半が100倍楽しくなる！』
| 作者 | いなわくTV 川島玲子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | オレンジページ |
| 発売日 | 2025年12月09日 |
AIの技術は日々進化しており、今や生活のあらゆる場面で活用できるようになっています。そして、その恩恵を最大限に受けることができるのは、私たち一人ひとりの意識次第なのです。しかし、「AIって難しそう」「最新の技術はついていけない」と感じている方もいるかもしれません。
今回ご紹介した6冊の本は、そうした方々にこそ手に取っていただきたい一冊ばかりです。高齢者でもスムーズにAIを使えるようになるヒントがたくさん詰まっています。使い方はもちろん、着実なスキルアップを可能にするテクニックや、身近な場面での活用例も満載です。
たとえば、AIを使ったコミュニケーションツールを使えば、遠くに住む家族とのお話もスムーズに。スマートホームでは、生活の便利さを実感でき、あるいは健康管理に活用すれば、より長く、より快適な生活を送れるでしょう。AIの可能性は無限大です。
高齢者だからこそ得られるAIのメリットもたくさんあります。日常生活が便利になるだけでなく、人それぞれのライフスタイルに合わせた使い方も見つけられるでしょう。それが、今回ご紹介した本たちが伝えてくれるメッセージです。
ご自身の生活に合った一冊を手に取り、AIの世界を楽しく探求してみてください。新たな発見やインスピレーションに溢れた日々がきっと待っています。敷居が高いと感じがちなAIですが、実は身近な存在。高齢者の方々にとって、AIは新たな人生の扉を開く鍵となります。
思い切ってその一歩を踏み出してみませんか。新たな世界が広がることを、私たちは心からお祈りしています。
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