アダルトチルドレンの本

自分の心の中に子供の頃の自分を封じ込めたまま成長してしまったアダルトチルドレン。そんな彼らに向けた一冊がこちらです。この作品はアダルトチルドレンたちの内面を繊細に描き出しています。ストーリーは主人公が自身の心の内側を探り、成長していく様を描いています。圧倒的なリアルさが伝わってきて、読む人それぞれが共感、反省、そして少しずつでも前に進む勇気をもらえます。一見地味な日常の中にある心の動きを描き出した本作は、大人になった今だからこそ考えるべき自分自身との対話を深く考えさせられる一冊です。読み終えた後で、自分自身に問いかけてみてください。「本当の自分」に何を感じますか?
『アダルトチルドレンの教科書』
親による虐待、発達障害、宗教2世、PTSD……多重当事者だからこそ書けた、物語形式によるアダルトチルドレンの回復メソッド。当事者研究、オープンダイアローグ的対話実践で、自分なりのメソッドを発見してください。
依存症、精神疾患、貧困、DVなど、さまざまな事情による機能不全家庭で育った人のために書かれた、回復メソッドの教科書。アダルトチルドレン(AC)の困り事は多様で、一般的な処方箋だけでは対応しきれない。多様な出方をするACの事例にあわせて、当事者自身が回復メソッドを発見する必要がある。それがメタメソッドの考え方。当事者研究とオープンダイアローグ的手法により、数多くの対話型自助グループを主宰する著者の経験知が詰まった、物語形式で語る、アダルトチルドレンの回復指南書。アダルトチルドレン関連の文学・マンガ・映画作品についてのコラムも収録。
【「はじめに」より】
「本書はアダルトチルドレン(機能不全の家庭で育った人)のために書かれています。アダルトチルドレンの困り事は多様ですから、本書では処方箋を並べていくことに合わせて、そのような処方箋を当事者の側から新たに発見する場として「対話型自助グループ」を推奨しています。その意味で本書は「メソッド」の本であると同時に、メソッドを開発するための「メタメソッド」の本でもあります。」
【目次より】
1 アダルトチルドレンに関する基本事項
入口として──ダイキの物語/1−1 心理学的観点から/1−2 医療的観点から/1−3 ふたたび心理学的観点から/出口として──ダイキの物語
2 さまざまな回復モデル
入口として──アヤカの物語/2−1 傷ついた子どもの回復/2−2 トラウマケアの観点から/2−3 対話型自助グループのすすめ/出口として──アヤカの物語
3 当事者研究とオープンダイアローグの実践
入り口として──リョウの物語/3−1 前もって理解しておくこと/3−2 自助グループでの当事者研究/3−3 自助グループでのオープンダイアローグ/出口として──リョウの物語
☆COLUMN『くるまの娘』(宇佐見りん著)/『イグアナの娘』(萩尾望都作)/『ブラック・スワン』(ダーレン・アロノフスキー監督)/『新世紀エヴァンゲリオン』(庵野秀明監督)/『血の轍』(押見修造作)/『人間失格』(太宰治著)/
| 作者 | 横道誠/著 |
|---|---|
| 価格 | 1700円 + 税 |
| 発売元 | 晶文社 |
| 発売日 | 2024年06月25日 |
『【POD】親子愛のカタチ 〜バランス思考で毒親の影とアダルトチルドレンからの解放〜』
苦しい親子関係を変えていくにはどうすればいいのでしょう? 多くの人が悩むこのことの答えが本書にはあります。毒親との関係性に悩み続けた著者が、病気をきっかけに心理セラピストになろうと学んだことを実践。アダルトチルドレンである自分と向き合い、自分を大切にすることの大切さ、バランス思考で物事のとらえ方が変わり、嫌だった母や出来事も自分らしく生きるために必要だったと気づくことで悩みを解消。そのプロセスが詳細に書かれています。自分自身を一番大切にできるようになると、母親との関係性だけでなくお子さんとの関係性も大きく変わることができます。親子のことでお悩みの多くの方に読んでいただきたい本です。
| 作者 | 静咲宏美 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | propus |
| 発売日 | 2025年10月21日 |
『アダルト・チルドレン』
日本のアダルト・チルドレン(AC)論を牽引する第一人者による「AC完全理解」の決定版!
「私は親から被害を受けた」。そう認めることが回復の第一歩となる──。ACという言葉がアメリカで誕生した時代背景(ベトナム戦争)から、コロナ禍での「家族の聖域化」とドメスティック・バイオレンスの実態まで。ACのすべてがわかる、古典にして最新スタンダード。
| 作者 | 信田さよ子/著 |
|---|---|
| 価格 | 2600円 + 税 |
| 発売元 | 学芸みらい社 |
| 発売日 | 2021年10月11日 |
『アダルト・チルドレン癒しのワークブック : 本当の自分を取りもどす16の方法』
| 作者 | 西尾,和美,1945- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学陽書房 |
| 発売日 | 1998年05月 |
『アダルト・チルドレンの子どもたち : もう一つの共依存世代』
| 作者 | Smith,AnnW,1950- 斎藤,学,1941- 和歌山,友子,1954- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 誠信書房 |
| 発売日 | 2005年07月 |
『知っていますか?アダルト・チルドレン一問一答』
| 作者 | 斎藤学/監 アダルト・チルドレン一問一答編集委員会/編 |
|---|---|
| 価格 | 1200円 + 税 |
| 発売元 | 解放出版社 |
| 発売日 | 2002年10月15日 |
『「生きづらさ」を「幸せ」に変える本 アダルト・チルドレンのキャリアアップ作戦』
〇行きづらさはあなたのせいではない。暴言や暴力で子どもを傷つける親、依存症や貧困でいがみ合う両親など、不健全な親から受けたた心の傷が「生きづらさ」の原因。
〇「キャリアアップ」とは「幸せ」になること。本書は、子どもの頃に暗い家庭で育ち、大人になっても「生きづらさ」を抱えている人(アダルト・チルドレン)が 「幸せ」になるための本。
〇本書は幸せへの旅に向けて踏み出すための「入門書」。読んだ後も、さらに自分で調べ考えながら、あなたらしい「作戦」を実行していただきたい。
| 作者 | 五十嵐 郁一 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | セルバ出版 |
| 発売日 | 2021年04月21日 |
それでは、私が今回ご紹介した「アダルトチルドレンの本」について、総評を述べさせていただきます。
本書は、アダルトチルドレンという、一見難解そうなテーマを扱いつつ、実は私たちの日常生活に密接に関わる問題を描いています。誰もが大人になってからも、子どもの頃の心がどこかで生き続けていること、そしてその心が私たちの行動に影響を与えていることを教えてくれます。
物語の主人公たちは、日々の生活の中で、自分自身の「大人」と「子ども」の部分と向き合い、それぞれが自分なりの解決策を見つけていきます。それはときに苦しい過程でありながら、読者にとっては共感を覚え、勇気づけられる瞬間でもあります。そのリアルな描写が、私たちに「自分もそうだ」と思わせ、自分自身を見つめ直すきっかけを与えてくれます。
また、この本はただ問題提起をするだけでなく、一人一人が自分自身を理解し、成長していくための道筋を示します。現実的なアドバイスや具体的な行動指針も示されており、読了後には「自分にできること」が見えてくるはずです。
終わりに、この本はアダルトチルドレンに関する本であると同時に、より良い人間関係を築くための本でもあります。自分自身の内面を見つめ、人との関わり方を考え直すことで、より豊かな人間関係を築き、より満足のいく人生を送るための一助になることを願っています。
そして何よりも、この本を読んで「自分だけじゃない」と思えること、自分自身を許し、愛することの大切さを感じ取っていただけたら、それが一番の喜びです。一人でも多くの方に手に取っていただけたら嬉しいです。
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