心療内科医 鈴木裕介の本 おすすめ5選
みなさん、こんにちは。今回は心療内科医であり作家の鈴木裕介さんの本を5つ紹介します。まず、実際の心の問題を非常にわかりやすく書き下ろした一冊。ここでは鈴木さん自身の経験が色濃く出ていて、まさに現場からの生の声を感じられます。続いては、日常のちょっとした心の振れ幅を的確に捕えた作品。心理学をベースにしつつも、とても読みやすく、身近に感じられます。また、テーマごとに心の働きを解説した一冊も。本当にありえる心の癖や病を気軽に学べます。捉え方一つで人生が変わるかもしれませんよ。
『心療内科医が教える本当の休み方』
| 作者 | 鈴木 裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1509円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年09月01日 |
『我慢して生きるほど人生は長くない』
| 作者 | 鈴木 裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1509円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2021年11月05日 |
『NOを言える人になる : 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法』
| 作者 | 鈴木,裕介,内科医 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2020年01月 |
『がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。
●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする
20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。
【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい？
第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第3章 私の中のいろんな「わたし」
ー見捨てられるのがこわい「わたし」
ー突然の怒りが止められない「わたし」
ー相手の要求に全力で応える「わたし」
ー親しくなることを回避する「わたし」
ーやさしくされるとこわくなる「わたし」
ー死にたい気持ちを持つ「わたし」
第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす
| 作者 | 鈴木 裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年10月02日 |
『メンタル・クエスト = MENTAL QUEST : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
| 作者 | 鈴木,裕介,内科医 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月 |
それでは、本日は心療内科医である鈴木裕介さんの本を5選紹介しました。様々なテーマが描かれていますが、どの作品も等しく「人間の心」について深く掘り下げています。医師である鈴木さんは、たくさんの人々の心の悩みに対して、一人ひとり丁寧に向き合ってきた方です。その経験が、彼の著作には豊富に生かされています。あなたが何らかの問題に直面している時、自分自身を見つめ直したい時、または人間の心について深く知りたいと思った時に、きっと役立つ指南書が鈴木さんの本の中には存在しています。
私たちは普段、自分の心の中や他人の心をどのように感じているのか、自覚的にはなかなか理解することが難しいものです。しかし、心の病は身体の病と同じくらい、あるいはそれ以上に深刻な影響を及ぼします。だからこそ、鈴木さんのような心の専門家からのメッセージは非常に価値があるのです。それらを学び取ることで、私たちは自分自身の心の状態をよりよく理解し、コントロールすることが可能になります。
これらの本を読むことで、きっとあなた自身の心について新たな発見があるはずです。また、自分自身だけでなく、あなたの周りにいる大切な人々の心について深く理解する手助けにもなるでしょう。そして、より良い人間関係を築き、より幸せな人生を送るための足がかりとなることを願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。もし今、あなたが心の悩みを抱えていたり、誰かの心の悩みを理解したいと思っているなら、ぜひ鈴木裕介さんの本に手を伸ばしてみてください。心の専門家からの言葉は、きっと新たな視界を開く手助けとなることでしょう。
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