心やさしく、繊細で、まじめな人ほど

傷つきやすい心を守る必要がある。

大声でごねる「自分勝手な人」

人を思いどおりに利用する「傲慢な人」

無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……

彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？

まずは自己肯定感を高め、

一歩踏みだす自信をもつことだ。

「いい人」のふりをして、

ゆずる必要のないことまで

ゆずってはいけない。

自分の本当の気持ちにフタをして、

「くさしさ」を溜めてはいけない。

◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」

◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる

◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる

◎もっと自分を出しても、嫌われない

◎人生は「自分自身になる旅」

本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。

他人に評価されることで安心を得る。でもそれは本当の私で「いられなく」なってしまう。自分の弱さをさらけだせず、勝てば勝つほど不安になっていく。劣等感に押し潰され、「自分は役立たず」と思い詰めてしまう。いたずらに消耗していくあなたが一番にしなければならないこと。