虫歯の予防に役立つ本 おすすめ5選
虫歯予防のための本5選、考えてみました。ひとつ目は、歯科医が軽快な文体で虫歯の恐ろしさを解説。読んでいるだけで動機付けができます。次は子供向け絵本ですが、大人読んでも面白い。歯磨きの大切さを伝えてくれますよ。三つ目は、料理レシピ本。虫歯予防に良い食事方法が詳しく書かれています。四つ目は、究極の口腔ケアを実践するための実用書。最後は、虫歯との共生をテーマにした小説。虫歯の大切さを新たな視点から考えさせてくれます。
『世界一やさしい むし歯の教科書』
真実は「砂糖は歯を強くする！」だった。
「砂糖でむし歯になる」という神話をくつがえす！
歯科医が、「砂糖とむし歯の関係の真実」について、体の代謝のしくみから解き明かした世界で初めての本！
「なぜ歯を強く保つのに砂糖が必要なのか！」ということを、リアルサイエンスからわかりやすく解説しました。
生化学という、体の仕組みの基礎学問（基礎医学）から見ると、「砂糖は歯を強くする」というのは、まぎれもない真実（リアルサイエンス）なのです。
ではなぜ、砂糖でむし歯ができるといわれてしまうのでしょうか？
それは、細胞の営みを無視してきた、いや、目をそらすように仕向けられてきたからです。
細胞の営みの基軸は、砂糖（糖）を完全燃焼させる「糖のエネルギー代謝」です。
糖のエネルギー代謝を理解すると、「砂糖は歯を強くする」と「砂糖はむし歯をつくる」の違いが明確にわかります。
実は、このことは単にむし歯だけの話ではなく、全身の健康を維持する根幹の話なのです。
「糖のエネルギー代謝」を理解できれば、健康情報、医学情報が嘘なのか真実なのかを「自分で理解し判断する」ための力をつけていくことができます。
自分の体の健康は、自分で勉強して理解し、自分の責任で判断・実行・維持していくものです。
歯の中で起きている細胞の営みから、健康とは何なのかを本書を通して一緒に勉強していきましょう！
| 作者 | 松尾 晋吾 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | ホリスティックライブラリー出版 |
| 発売日 | 2024年10月04日 |
『ちゃんと歯磨きしているのに、むし歯になるのはどうして？』
| 作者 | 高橋哲哉／著 高橋みつ紀／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2023年09月08日 |
『歯を磨いても むし歯は防げない』
なぜ、スウェーデン人は砂糖の消費量が日本人の2倍なのに、むし歯は半分なのか？80歳代になっても20本以上の歯が残っているのか？日本人の9割が知らない間違いだらけの口腔ケアとは？口の中の健康が健康寿命をのばす！歯科医療世界一のスウェーデン式「世界標準のオーラルケア」を公開した一冊。
| 作者 | 前田一義 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2024年11月06日 |
『子どものむし歯予防は食生活がすべて 4人の子どもに歯を磨かせなかった歯科医の話』
「歯磨き」ではなく「なに」を「どう」食べるか。歯を磨かなかったら、むし歯はすぐに出来るのか？歯科医だからこそ出来た実験。そこから、見えてきたことは…すぐに始められる「実践に役立つＱ＆Ａ」付。
| 作者 | 黒沢誠人 幕内秀夫 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 風濤社 |
| 発売日 | 2017年11月17日 |
『図解むし歯・歯周病の最新知識と予防法』
むし歯と歯周病を放置すると全身の病気のもと！ここが大切！歯がいい人は長生きできる！ボケにくい！歯周病予防、むし歯予防、正しい歯磨きの仕方、歯ブラシの選び方、食生活の改善法、インプラント、歯医者の選び方など、歯の悩みをすべて解決するベストな１冊！！！
| 作者 | 倉治ななえ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 日東書院本社 |
| 発売日 | 2015年04月 |
それでは、皆さんにご紹介しました5つの本を読んで、未だかつて体験したことのない、楽しくて、かつ役立つ読書時間を過ごしていただけたらと思います。虫歯は誰しもが一度は経験するものですが、早期予防によってそのリスクをぐんと下げることができます。だからこそ、身近なトピックである虫歯の予防について学べる本を選びました。
今回ご紹介した本たちは、だれもが分かりやすい内容で、虫歯についての基本知識から予防方法、そして健康的な口腔環境を保つためのアドバイスまで幅広くカバーしています。また、それぞれの本にはユーモラスな要素も散りばめられていて、読みながら楽しむことも可能です。虫歯の予防は、大変なことではなく、日々の生活の中に組み込むことができる、というメッセージが込められています。
虫歯の予防だけでなく、読書を通じて自分自身の健康を改善するのは素晴らしいことだと思います。読むことと健康への意識だけでなく、これらの2つを掛け合わせることで、自分自身や家族のライフスタイルをより豊かにするキッカケになることでしょう。
最後に、どの本も、読み終えた後に行動に移そうという意欲が湧いてくるような仕掛けが散りばめられています。ぜひあなた自身のライフスタイルに取り入れてみて、新たな自分を発見してくださいね。読書がより一層楽しくなるような、心地よい口腔環境を叶えるための一助となれば幸いです。皆さまの健康と読書ライフを心からお祈りしています。
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