累計40万部突破！

『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！

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脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開！

「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術

→セイバリング

自分の仕事を天職に変える方法

→ジョブクラフティング

幸せに生きる人の「笑顔」とは？

→デュシェンヌ・スマイル

「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる

→ネガティブビジュアライゼーション

「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする

→シグネチャーストレングス

など、科学で実証された「幸せになる技術」満載！

＜幸福学の第一人者　慶応大学・前野隆司教授監修＞

★韓国で60万部の心理学書、ついに日本で発売★

・「すごい自分」をあきらめられる人は強い

・他人と親しくできる人は「心理的距離」を持てる人

・職場に家族関係を求めない

・傷は親しい人たちから受けるほうが多い

よりよい人生をおくるために、韓国の精神科医が教える

　現代人には、大人になるための「あいだ」がありません。昔は、若い人はさまざまな大人にまじり、大人になるためにはどうしたらいいかを学んだり、メンターに教えてもらっていました。しかし、現代にはもうそのような余裕はありません。

　この本では、韓国で尊敬を集めている精神科医であり、精神分析医でもあるキム・ヘナム氏が、豊かな人間とは何か、どうしたら幸せな人生になれるのかを解説します。通り一遍の人生訓ではありません。

「叶えられなかった夢をどうあきらめるか」

「ナルシシズムの極致にいる人は、自分は正しいと信じ込んでしまう人」

「危険な世の中で安全に暮らすには、世の中には悪い人よりいい人の方がずっと多いと知ること」など、現代を生きる知恵を知り、自分の人生に活かしてください。

新型コロナウィルスの大流行によって、人々はこれまで積み上げてきた価値観や消費行動、思考に抜本的な見直しを迫れています。既存の枠組みによる経済成長だけでは推し量ることができないウエルビーイング（well-being）な社会の実現が、日本にとどまらず国際社会全体の喫緊の課題になっています。

　ウェルビーイングとは、ひとが身体的・精神的・社会的に“良好な状態”であることを指す概念。それは昇進や結婚などのイベントによって一時的に得られる幸せや、あるいは日本国憲法でいう「健康で文化的な最低限度の生活」ができていることを指すのではありません。人生の満足度だけでなく、幸せを生み出している複合的な要素を組み合わせ、一時の感情に左右されない「持続的幸福度（Flourish）」を指標にしていこうと考え出されたものなのです。

　そのなかで日本は、客観的なウエルビーイングの指標の一つであるGDPは右肩上がりに上昇し、世界第3位を堅持していますが、国連の発表する世界幸福度ランキングでは156国中62位と、世界各国と比較しても客観的地位と主観的地位の差が目立ちます。

　オランダの資産運用会社ロベコのハッセルCEOは、投資の3要素を「リスク、リターン、そしてウェルビーイング（社会的な幸福）だ」と指摘しています。新しい資本主義では、ウエルビーイングの達成も目的となっているのです。

　本書は、このように取り組みが必要とされているにもかかわらずイメージがつかみにくいウェルビーイングについて、働く人、部下を持つ人、経営者に向けて平易に解説するもの。ウエルビーイング研究の第一人者とコンサルティングのプロによる共著です。

第1章　ウェルビーイングとは何か

　　1　なぜいまウェルビーイングなのか

　　2　現代社会が求めるウェルビーイング

第2章　社会とウェルビーイング

　　1　仕事の現場とウェルビーイング

　　2　政治とウェルビーイング

第3章　ウェルビーイングの研究

　　1　多彩な研究者

　　2　幸福度を高める方法の研究

第4章　経営とウェルビーイング

　　1　ウェルビーイングを推進する企業人

　　2　企業経営の事例とウェルビーイング

　　3　成長する組織ーー調和と共生の社会モデル

第5章　地域・家庭とウェルビーイング

　　1　自治体の取り組み

　　2　夫婦の幸福度を上げる方法

第6章　幸福度の計測・向上事例

　　1　ウェルビーイングの測定

　　2　ウェルビーイングを向上させる活動の事例

おわりにーーウェルビーイングの未来

さらに学びたい方のためのブックガイド