アフロの自由人・稲垣えみ子が語りかけるように描く、『魂の退社』に続く第2弾！

会社を辞め、大切なものと別れ、一人ぼっち・・・・。

それがどーした！

『魂の退社』は「退社」をメインにした内容だったが、今回の『寂しい生活』は「退社」以降、あらゆるしがらみと別れを告げた著者の日々の生活、日々の思いを歳時記的につづったもの。

アフロのイナガキさんの『魂の退社』その後の物語。

電気代は月150円、洋服は10着、質素な食事、最大の娯楽は2日に1度の銭湯・・・・。

そんな著者がいかにして家電製品たちと縁を切ってきたか。寒い冬、熱い夏をどうやって過ごしているか。

自然や季節を体感する暮らし、ものを捨てた後のスペースにこれまで気づかなかったいろいろなものが入り込んできて感じる豊かな気持ち、そういった著者にしか実感できない自由と充実感をシンプルな言葉でつづった稲垣哲学。

孤独を感じている人、チャレンジしたいけれど一歩踏み出せずにいる人、他人の評価に振り回されている人、何かわからないけれどもやもやと不安を抱えている人・・・・

そういう今を生きるすべての人の背中をやさしく押してくれる、すがすがしい1冊。

はじめに

1　それは原発事故から始まった（アナザーワールドへ）

2　捨てること＝資源発掘？（掃除機、電子レンジ……）

3　嫌いなものが好きになる（暑さ、寒さとの全面対決）

4　冷蔵庫をなくすという革命（たいしたことない自分に気づく）

コラム　その1　「干す」という無限の世界

コラム　その2　時代劇に学ぶ

5　所有という貧しさ（果てしなき戦いの果てに）

6　で、家電とは何だったのか（まさかの結論）

小川糸さんは日常を大切に生きる達人、だから身近にあるものにこそ、こだわります。それが「幸せ」の基本だから。40代になってわかった、一生添い遂げられるものを、時間をかけて探す楽しみ。心地よい暮らしのために到達した、「少なく贅沢に」というキーワード。持ちものの数を減らすためのもの選びの工夫。それらに則って選ばれた、とっておきの道具や食材、家具などの品々を、初めてご紹介します。

代表作の『食堂かたつむり』では、主人公による心のこもったおもてなしが次々描かれます。主人公はそれによって、自分の人生も満たされていくのでした……。

小説同様、小川糸さんは日常を大切に生きる達人、だから身近にあるものにこそ、こだわります。それが「幸せ」の基本だから。

本作では、著者が、人生を大切に生きるための秘訣を、もの選びを通して教えてくれます。

たとえば、40代になってわかった、一生添い遂げられるものを、時間をかけて探す楽しみ。心地よい暮らしのために到達した、「少なく贅沢に」というキーワード。持ちものの数を減らすためのもの選びの工夫。

それらに則って選ばれた、とっておきの道具や食材、家具などの品々を、初めてご紹介します。

そして、小川さんのベルリンやモンゴルでの体験も貴重なヒントに。旅先で最低限のもので暮らしてわかった、シンプルな生活の醍醐味。

小川糸さんの、少なく上質なものづきあいのすべてがここにあります。

第1章　これだけで、幸せな「ものづきあい」12ヵ条

第2章　「五感」を喜ばせる7つの秘訣

第3章　シンプルで豊かなモンゴル　自由を愛するベルリン

第4章　好きな「こと」や「ひと」だけでいい

アメリカの森の中で、3年間、丸太小屋をつくって自給自足の生活をしたソローの生き方は、世界中に影響を与えた。お金もなく、定職にもつかず、最小限でシンプルに生きた、思想家の「ミニマムライフの極意」。

母国フランスでそのシンプル主義が熱く支持され、世界で150万部以上のベストセラーとなった本作が、ついに文庫化。このメソッドは日常生活ですぐ実践でき、実行すればするほど心が満たされると実感できます。ワードローブひとつとっても、次々と買い求め着ない服に埋もれていてはセンスは磨けません。同様に、時間もお金も人づきあいも、シンプルな視点でとらえることで、今日から自分の可能性を再発見できるのです。

母国フランスでそのシンプル主義が熱く支持され、世界で150万部以上のベストセラーとなった本作が、ついに文庫化。ドミニック・ローホーの 「シンプルな生き方」のメソッドが、いつも手元に置いておける1冊になりました。

国を問わず多くの人の支持を集めたわけは、このアドバイスが日常生活ですぐ実践でき、実行すればするほど心が満たされてくると実感できるからです。

シンプルな生き方を実践すると、人生は上質なものとなり、揺るぎのない幸福があなたを包みだします。

シンプルな生き方を選ぶ人イコール、ミニマリストの秘訣は、「良いものをより良いものと交換することを躊躇しない」「ものを処分したり他人にあげたりすることに罪悪感を抱かない」「自分の家が火事になったと想定し、まずなにを買うべきかリストを作ってみる」「時間をかけて本物だけを揃える」「欲求と必要の違いを区別できるようにする」などなど、生活の基本にしたいことばかり。

ワードローブひとつとっても、次々と買い求め着ない服に埋もれていてはセンスは磨けません。同様に、時間も、お金も人づきあいも、シンプルな視点でとらえることで、今日から自分の可能性を再発見できるのです。

はじめに　--こころ軽く自由に生きるために

第1章　本物しか残さない

第2章　シンプルがあなたのスタイルを磨く

第3章　幸せを呼び込む家

第4章　ものが減ると幸せが増す

第5章　お金を甘やかさない使い方

第6章　かけがえのない時間のすごし方

第7章　美しいからだをつくる

第8章　根本からボディケア

第9章　身もこころもダイエット　

第10章　私の夢をイメージする

第11章　シンプルな自分になる

第12章　ストレスからの解放

第13章　メンタルコントロールの実践

第14章　人間関係でいちばん大事なこと

第15章　エネルギーを満たす

第16章　十分は十分

おしまいに　--旅に出ましょう、人生を楽しみましょう

文庫版あとがき