記憶力を鍛える方法の本 おすすめ5選

記憶力を高めたい方に特におすすめしたい、5冠の本たちをご紹介させていただきます。第1位は具体的な記憶法から長期記憶までを学べるバイブル感満載の一冊。注意深く読めば、普段の生活でも忘れ物を減らすヒントがたくさん。第2位は子供から大人まで使えるビジュアル重視の一冊。画像と連携したテクニックが多数紹介されていて、読みやすさ抜群です。第3位は脳科学をベースにした記憶力アップの本。最新の研究結果とともに、適切な記憶の仕方を教えてくれます。第4位は簡単な習慣で記憶力を向上させるもの。リズム感を利用した方法など、ちょっと変わった視点も魅力的。第5位は記憶のコツを短編話として綴られた一冊。物語を通じて覚えやすさを追求しています。
『記憶力の鍛え方』

作者 | 加藤,俊徳,1961- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 宝島社 |
発売日 | 2014年10月 |
『記憶力を鍛える方法 : 100歳まで脳は成長する』

作者 | 加藤,俊徳,1961- |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2017年04月 |
『記憶力を鍛える齋藤孝式「呼吸法」』

毎日2分、呼吸を整えるだけで、記憶力が良くなります!集中力が増す、感情のコントロールができる、脳から“幸せホルモン”が出る、誤嚥性肺炎を予防できる…など齋藤孝式「呼吸法」はメリットがたくさん!
作者 | 齋藤孝 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 秀和システム |
発売日 | 2018年03月09日 |
『「脳ほぐし」と「単語記憶」で記憶力を鍛える30日』

「毎日楽しむ大人のドリル」シリーズの「単語記憶トレーニング」に特化した脳トレーニング本が欲しいというお客様の声にお応えし、スピンオフ版ができました!
1日に表裏で1枚ずつ。1日5分の短時間トレーニングで、脳をしっかり鍛えます。
「毎日楽しむ大人のドリル」シリーズに収録されている「単語記憶トレーニング」をメイントレーニングに据え、記憶力を高めるために最も効果的なウォーミングアップ「脳ほぐし」と組み合わせて、毎日繰り返しトレーニングすることで、脳の機能がぐんと高まります。週に1回の頻度で収録されている「ストループテスト」で、脳の機能アップを実感してください。
本書のトレーニングで大切なのは、覚える数を増やすことよりも「脳に負荷をかける」こと。たくさんの単語を記憶しようとトライすれば、脳にしっかり負荷がかかります。毎日続ければどなたでも、脳の機能アップ、やる気や認知機能、そして記憶力を高めることができます。
作者 | 川島 隆太 |
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価格 | 990円 + 税 |
発売元 | くもん出版 |
発売日 | 2023年12月01日 |
『記憶力を高める科学 勉強や仕事の効率を上げる理論と実践 (サイエンス・アイ新書)』

作者 | 榎本 博明 |
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価格 | 990円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2016年08月17日 |
本日は、「記憶力を鍛える方法の本 おすすめ5選」についてご紹介させていただきました。私たちが日々過ごす中で、記憶力は仕事にもプライベートにも役立つ大切な能力の一つですよね。
これらの本はそれぞれ、科学的な根拠に基づく学習法から、日々の生活習慣の見直し、感覚を刺激する独自の方法まで、さまざまな角度から記憶力向上を支えてくれる内容になっています。ひとつひとつ読み進めてみると、記憶についての深い理解を得ながら、自分に合った訓練の方法を見つけることができるはずです。
我々の記憶とは、一日の出来事をただ記録するだけではなく、見聞きした情報を組み合わせて新たなアイデアを生み出したり、将来の行動を予測したりと、創造性や未来予想にも関連しています。それだけに、記憶力を鍛えることで、自分自身が新たな発見や成長を遂げるチャンスが広がるかもしれません。
もちろん、すべての方法がすぐに結果をもたらすわけではありません。しかし、自分なりのペースでコツコツと取り組んでみることで、身につけた知識やスキルが日々の生活に活かされ、忘れにくい体験として記憶に残ることでしょう。
最後に、記憶力は一生涯続く学びのパートナーです。本や情報はあくまで助け船であり、真の力は自身の挑戦と努力によって磨かれていきます。ぜひ、今回ご紹介した作品たちを活用して、更なる自己成長の一助にしていただければ幸いです。
最高の記憶力を手に入れるための旅、一緒に楽しみましょう。今後も引き続き皆様の学びのお手伝いができればと思います。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
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