現在日本の成人の約２０％が慢性的な不眠を感じているといわれています！あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！

あなたは毎晩、ぐっすりと眠れていますか？

昼間の眠気や集中力の低下に悩まされていませんか？

もし、日中の生活に支障を来すような状態であれば、それは「睡眠障害」です。

皆さんは「睡眠障害」といえば、「睡眠時無呼吸症」や「不眠症」を思い浮かべると思います。

ただ、「睡眠障害」とはそれだけではないのです。

睡眠障害の症状は、大きく分けると

　1　寝つきが悪い・睡眠中に目が覚める

　2　昼間に眠気を来す

　3　睡眠中に異常な行動をする

　4　睡眠のタイミングが昼夜で逆転する

の4つになります。

上記の当てはまる方は是非クリニックで受診をしてみて下さい。

著者は　福岡県福岡市内で睡眠障害の治療を専門とする「睡眠呼吸センター・福岡浦添クリニック」を開業している医師です。

睡眠障害の治療に携わって20年以上の著者によると、現在の睡眠障害の治療は大きく進歩し続けていて、適切な治療を行えば、ほとんどの患者さんが改善します。

本書では、「睡眠障害」の知識や症例、治療法などを詳しくまとめています。

人生で成功する人は例外なく、しっかりとした睡眠をとっています。

本書を読み、良い人生を過ごすためには、良い睡眠をとることが重要だという事を理解して幸いです。

はじめに

第1章　睡眠障害とはどういうものか

第2章　睡眠障害の治療では検査が重要

第3章　睡眠障害の治し方〈1〉不眠症状

第4章　睡眠障害の治し方〈2〉過眠症状

第5章　睡眠障害の治し方〈3〉睡眠中の異常行動

第6章　睡眠障害の治し方〈4〉睡眠相の昼夜逆転

第7章　睡眠は人間の活動に大きく影響する

おわりに