歩き方がきれいになる本おすすめ6選|所作が整うと“品”まで変わる理由

「歩き方がきれいになる」って聞くと何だか「エチケット本?」なんて思うかもしれませんが、そういう意味だけではありませんよ。歩き方一つで自分の個性や、品格まで表現できるんです。そんな歩き方を美しくするための本をおすすめ6冊、ご紹介します。それぞれの本で、作者たちは自身の視点で「美しい歩き方」を教えてくれます。具体的な歩き方のメソッドや理由、そして美しい歩き方がもたらす効果まで色々と語られています。だから、ただ歩くだけではない、人間としての魅力を引き立てる歩き方を学べますよ。品格あふれる大人になりたい人は、ぜひちょっと覗いてみてくださいね。
『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる瘦せる! 歩トレ』
| 作者 | 今村大祐 |
|---|---|
| 価格 | 1509円 + 税 |
| 発売元 | エムディエヌコーポレーション(MdN) |
| 発売日 | 2023年01月27日 |
『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方: (ブルーバックス)』
| 作者 | 能勢 博/米田 基裕/Audible Studios |
|---|---|
| 価格 | 2500円 + 税 |
| 発売元 | Audible Studios |
| 発売日 | 2020年02月28日 |
『腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾… 痛くない!疲れない!歩き方の教科書』
| 作者 | 木寺 英史 |
|---|---|
| 価格 | 1260円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2020年12月25日 |
『歩く マジで人生が変わる習慣』
| 作者 | 池田光史 |
|---|---|
| 価格 | 1940円 + 税 |
| 発売元 | ニューズピックス |
| 発売日 | 2025年02月04日 |
『最大効果のウォーキング : 定年後から始めて一生歩ける!』
| 作者 | 中野,ジェームズ修一 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2021年02月 |
『やせる!ウォーキング : ふだんの歩きを全身運動に変える』
| 作者 | 長坂,靖子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2022年06月 |
今回は、歩き方がきれいになる本を6つご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか。
私たちは無意識に歩いて生活していますが、自分の歩き方が他人に与える印象と、自己認識にも大きく影響を及ぼすことを知り、意識的に美しい歩き方を身に着けることの大切さを理解されたのではないでしょうか。
例えば、スピーディに駆け抜けるような歩き方は、ダイナミックでパワフルな印象を与えます。一方、ゆっくりと落ち着いて歩くと、落ち着きのある温かみのある雰囲気を感じさせます。
本には、立ち居振る舞いや表情ひとつで自分の“品性”を高め、自分自身に自信を持つことができるような内容が詰まっています。
そうすることで、自己肯定感が高まり、周囲からの評価も上がります。何より自分が自分らしくいられることが一番の自信につながるのではないでしょうか。
私たちは、人々からどのように見られているのか、どのように perceiv されているのかを常に気にしていますが、本質的には私たち自身がどれだけ自分自身を大切に思い、自分の長所を認めて誇りに思っているのかが大切なのです。
だからこそ、日々の生活の中で心がけたいのは、ありのままの自分を認めること。それは一歩一歩、歩き方から始まることかもしれませんね。
今回ご紹介した作品を通じて、自分自身の魅力を引き立てる、態度や動作、歩き方の大切さに気づいていただければ幸いです。
自分の可能性を最大限に引き出すためにも、どうかこの機会に、歩き方を見直してみてはいかがでしょうか。あなただけの、自信に満ちた美しい歩き方を見つけてくださいね。
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