美容や若さのために「ラジオ体操」！
日々の忙しさに追われ、なかなか自分について考える時間が取れない現代人へ送る一冊です。美容や健康、そして若さを保つための方法として、「ラジオ体操」が取り上げられています。見た目の改善だけでなく、心地よい疲労感やリフレッシュ感も得られるのが特徴。お話の中には、まるで自分自身を見ているようなキャラクターたちが登場します。彼らが体操を通じて耐え忍ぶ姿、成長する様子には励まされます。ちょっとした休息時間や昼下がりのひとときを、この一冊と共に過ごしてみてはいかがでしょうか。
『ラジオ体操で「きれいになる」DVD BOOK』
誰もが知っている「ラジオ体操」を、美しく実施することで、引き締まった美しい体を作り上げます。本書では、おなじみの「ラジオ体操第1」に加え、「ラジオ体操第2」まで収録。大きな写真とわかりやすいDVDで、じっくりチャレンジしたい人も満足できます。本とDVDで指導してくれるのは、ダンスとフィットネスを融合した「バレトン」考案者の井出由起さん。井出さんのお手本に習って、今日から1日たったの3分で、“大人のための究極に美しいラジオ体操”を習得できます。
| 作者 | 井出由起 |
|---|---|
| 価格 | 1026円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2012年11月 |
『DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」』
ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る！
立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。
●座ってできる体操
●痛み予防ストレッチ
●ロコモ対策にも！
毎日続けて一生はつらつ！ 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も！
＜とじ込み付録＞
体操の流れがわかる一覧ポスター
※DVD：リージョン2[NTSC・日本市場向け]
| 作者 | 中村 格子/齋藤 知行 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2013年09月05日 |
『たった3分で若さ復活! これが正しいラジオ体操 (NHKまる得マガジン)』
| 作者 | 多胡 肇/橋本 健史 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2013年01月28日 |
以上、一冊の作品を紹介させていただきました。正直に言って、ここまでラジオ体操が深遠なものとは考えていませんでした。しかし、この作品を通して、一つの習慣が人間の肉体だけでなく、精神にも影響を及ぼすことをあらためて認識しました。そしてそれは俄然、美容や若さの維持に直結するのです。
この作品の魅力は何と言ってもそのほろ苦さです。主題であるラジオ体操は、いざ始めるとなると面倒だったり、ついついサボってしまったり…。しかし、そんな弱さを乗り越えてまでつづけることの大切さを描いています。また、その一方で、体操の効果が現れ始めた時の主人公の喜びは爽快そのもの。読んでいるこちらも自然と笑顔になってしまいます。
どんなに現代科学が進化しても、独自のリズムや運動には不可欠な美容や健康効果が宿っています。そんな自然体の美容法に対する敬意と愛情が感じられる作品です。
これからラジオ体操を始めようと思っている方、すでに実践されている方、そうでない方にもぜひ手に取っていただきたい一冊です。日常に溶け込む中で見つける新たな発見や喜びを、この作品とともに感じていただければ幸いです。あなたの美容と若さ、そして生きる喜びを笑みに変えてくれるでしょう。
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