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2024年10月29日 更新

摂食障害がわかる本 おすすめ5選 症状や改善方法など

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摂食障害がわかる本 おすすめ5選 症状や改善方法などの表紙

摂食障害は、食事や体重について強迫的に悩んでしまう心の病で、誰にでも起こり得る問題です。そんな摂食障害をテーマにしたおすすめの5冊をご紹介します。これらの本を読むことで、摂食障害の持つ深刻な症状やその背後にある心理、改善に向けた取組みなどについて理解を深めることができます。絵と文で描かれた漫画であれば、より具体的な生活風景が感じられます。また、小説だと思考や感情が細かく描かれていますので、より深く共感することができます。どちらもリアルで納得のいく世界が広がっていますよ。

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『摂食障害がわかる本 思春期の拒食症、過食症に向き合う (健康ライブラリーイラスト版)』

摂食障害がわかる本 思春期の拒食症、過食症に向き合う (健康ライブラリーイラスト版)の表紙
作者 鈴木眞理
価格 1540円 + 税
発売元 講談社
発売日 2023年04月26日
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『心のお医者さんに聞いてみよう 「摂食障害」からわが子を救う本 正しい理解と回復への方法 (大和出版)』

心のお医者さんに聞いてみよう 「摂食障害」からわが子を救う本 正しい理解と回復への方法 (大和出版)の表紙
作者 作田 亮一
価格 1400円 + 税
発売元 PHP研究所
発売日 2023年11月15日
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『摂食障害克服演習〜家族と実践!相互理解を深める300の質問〜』

摂食障害克服演習〜家族と実践!相互理解を深める300の質問〜の表紙
作者 渡邉茜
価格 3960円 + 税
発売元 Independently published
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『涙を食べて生きた日々 摂食障害ーー体重28.4kgからの生還』

涙を食べて生きた日々 摂食障害ーー体重28.4kgからの生還の表紙

これは拒食と過食、両方を経験した私の十二年間の軌跡。

高校一年生の夏、母に連れられて行った心療内科で、「摂食障害」と診断された。当時の

身長は153センチ、体重は35キロ。しかし医者に診断されるまで、自分が病気だなん

て思いもしなかった。

やせ続けることは、私の正義であり誇りだったからーー。

通院を始め、食べなくてはいけないとわかっていても、頭の中のもう一人の『私』が許さ

ない。『食べたら太る』『やせろ』と責め立てられ、ついに一日の食事量は水とカロリーバー一本に。

精神病院への入院を経て徐々に食事ができるようになるが、今度は強い過食衝動が起こり、七か月で体重が倍増する。

「空腹」も「満腹」も失い、大好きだった絵を描くことすらできなくなりながらも、自らと向き合い摂食障害になった理由を見つけ、食事へのこだわりを手放して自分らしく生きられるようになるまでを記した感動のエッセイ。

作者 道木 美晴/今日 マチ子
価格 1815円 + 税
発売元 二見書房
発売日 2023年02月27日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『10代のための もしかして摂食障害? と思った時に読む本』

10代のための もしかして摂食障害? と思った時に読む本の表紙

「やせたい、やせたい、やせたい」

……でも食べることが止められない、コントロールできない。

なんてダメな人間なんだろう。

自分なんかいなくなればいいのに……。

それって摂食障害かもしれません。

実話からケース別にまんがで解説。

見守る大人たちへのアドバイスも充実。

はじめに

 わたしが、摂食障害になったのは高校2年生のときでした。

 きっかけはダイエットです。

 どんなに決意しても、たくさん食べたり、吐いたりが止められませんでした。

 自分は意思の弱い、ダメな人間だと思っていました。

 そんな自分の姿を他の人に知られるのが怖くて、ずっとだれにも言えず、一人で苦しみ続けてきました。

 はじめて、人に言えるようになったのは、たくさん食べたり吐いたりが治ってから30年近くもたってからでした。

 その時、本当はたくさんの人が、この病気で苦しんでいることを知りました。また、多くのお医者さんや専門家の人たち、さらには、摂食障害の経験者の人たちが、この病気の人を助けるために、いろいろな活動をしてくれていることにも知りました。

 私が、もし30年前に、だれかに助けを求めることができていたら……。

 あんなに長く一人で苦しまずにすんだのではないかと、思います。

 そのことをみなさんに伝えたくて、この本を作りました。

 この本では、摂食障害のさまざまなケースを、紹介しています。個人がわからないように工夫していますが、監修の作田亮一先生が実際に関わった患者さんや私が、摂食障害の経験者たちから聞いた体験で、どれも本当のお話です。

 ダイエットだけが摂食障害の原因ではないこと、やせている、太っているなどの外見だけで、

 摂食障害かどうか決まらないこと……などなど、知っておいてほしい知識やケースをマンガで紹介しました。

 摂食障害は、本当に苦しい病気です。

 治療も難しく、長くかかることもあります。

 だから、予防と早期の発見がとても大切です。

 そのためにもまずは摂食障害とは何かを知ること。そして、だれかに助けを求めること。

 この2つを、みなさんにお願いしたいのです。

 摂食障害で苦しむ人が、一人でも少なくなること、心より願っています。

まんが家 おちゃずけ

作者 おちゃずけ/作田 亮一
価格 1540円 + 税
発売元 合同出版
発売日 2021年07月26日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

今回紹介した5冊の作品は、摂食障害の理解を深めるために選びました。それぞれの作品を通して、摂食障害の症状、原因、改善方法、そして当事者や周囲の人々の心情を多角的に描かれています。本人だけでなく、家族や友人といった周囲の人々も、一緒に闘うことを強く感じていただけるのではないでしょうか。

摂食障害は身近な存在なのに、まだまだ理解が進んでいない問題の一つです。しかしながら、これらの作品を通して、少しでも多くの方が摂食障害について理解を深めるきっかけになれば幸いです。一方で、すでに摂食障害の克服を目指している方々にとっては、何か一つでも参考になる情報やエッセンス、または共感できる感情やエピソードを見つけていただければと思います。

また、一点注意が必要です。摂食障害の改善方法は個々によって広範であり、一概に「これが正解」とは言えません。作品に出てくる改善方法はあくまでも一つの方法であり、必ずしも全ての人に対して効果的とは限らないことをお忘れなく。

最後に、作品を通じて摂食障害の世界を覗いた方々が、現実社会でも摂食障害の人々に対して優しく、理解ある対応ができれば嬉しいです。そして、何よりその温かさが一人でも多くの摂食障害の方々に伝わり、回復への道筋を照らす光になれますよう希望しています。本を通じて皆さんの世界が広がりますように、祈念しております。

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