言葉ひとつで、考え方は変わる。コミュニケーション科学の専門家による過去を資産にし、望ましい未来を設計する対話によるストーリーづくりの基本

大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。

2000人をサポートしてきた著者が指南する

シンプルかつ究極の“自己改革メソッド”！

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。

そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。

いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。

それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）

「自分」は自分でしか変えられない！

セルフコーチングでーー

◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる

◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる

◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる

◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく

◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる

◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく

どんな自分でいたい？　

どんな人生を送りたい？

自分への質問で思考のフレームを変えれば、

仕事・お金・人間関係、すべてが面白いほどうまくいく！

☆上司や部下との関係も良好に！　なにより自分自身の気持ちが楽になりました。（40代・会社員）

☆好きなことは我慢しなくていい！　独立する夢を叶えることができました！（30代・自営業）

☆自信がつき、自分の意見も少しずつ言えるようになりました。嬉しい！（20代・公務員）

一歩踏み出せば、世界はガラリと変わります！

成功の“種”は、あなたの過去にある！

どんな実をつけるかは、あなたがどのような言葉を使うか次第です。　

著者　一条佳代

あなたの本当の“望み”を叶える！

人生を劇的に格上げするプロコーチの技術

プロコーチ養成スクールで1800人以上もの優秀なコーチを輩出する主任講師が教える「コーチングの教科書」。YouTubeチャンネル登録者1万2400人、動画再生回数は470万回以上！コーチングの根本にある考え方と基本的なスキルを解説し、前向きに生きる勇気を与える内容を網羅。学生からビジネスパーソン、企業のマネージャーや、コーチ、カウンセラー、教師、弁護士、社労士までマネジメントや対人支援に携わる人に役立つ1冊。

本書「はじめに」より抜粋

良いコーチングとは、次のように、正しい答えが見つからない、曖昧な状況に身を預けることを認識していて、受け止め、必要に応じて適切な判断を下すことを意味します。

・ 人に対する好奇心を持ちながら、その好奇心が自分に向かっているのか、クライアントに眼差しを向けているのか常に見極める。

・ 人の心を理解する優れた直感力を、時には適宜調整しながら相手と向き合う。

・ 場合によっては、アドバイスを行いたくても控え、その一方でここぞというときにアドバイスする判断力がある。

・ コーチは自分を押し付けないと同時に、クライアントに最大の意識を向けて、その人のための真の存在でいる。

・ 人に興味を持ちながら、自分が好かれたいという欲求を自制する。なぜなら軸をぶらさず、妥協せずに相手に向き合わなくてはならないから。

・ コーチングは真剣なやり取りだが、コーチング・ルームからは、時には騒々しいほどの笑い声も聞こえる。

本書では、コーチング・テクニックについて解説していきますが、最高のコーチングとは実はテクニックを超越するものです。それは、シームレスな対話ともいえるほどに自然体です。この状況を本のなかで理解するには、実例を示すのが最善だと思い、本書にもいくつかケーススタディを紹介しています。

第1章　コーチングとは何か

第2章　信頼関係を築くための基本と実践

第3章　コーチとクライアントとの関係性

第4章　脳科学とコーチング

第5章　コーチングにおける言葉の重要性

第6章　課題の共有

第7章　目標設定

第8章　行動変容の支援

第9章　支援とチャレンジ

第10章　情報提供とアドバイス

第11章　涙、トラウマ、そして心理療法

第12章　より良いセッションにするアイデア

第13章　プロコーチが知っておくべきこと

第14章　テクニックを超える

世界のトップコーチ３０の一人にして組織心理学博士が教える“内省的探求”という方法。クライアントに気づきと変革をもたらす対話の全技術。