忙しい現代人に向けて、朝に手軽に飲めて体が元気になるスムージーを、アレンジ含め123

レシピ紹介！朝でも手早く作れるように、少ない材料に絞り、飲むヨーグルトや豆乳など

も用いて、美味しさと手軽さを追求しました。また、「胃の調子が悪い」「体の冷えが悩

み」など、日々の不調にあわせて選べるレシピや、四季の旬を味わうレシピも充実。巻末

には、食材ごとの栄養素を掲載し、摂取したい栄養素からスムージーを選べるようにして

います。日頃の野菜不足の解消にもおすすめです。

15カ国でベストセラー！パリ発・世界で一番オシャレなデトックススムージー

アメリカ・ヨーロッパで大人気のスムージーレシピがついに日本上陸。

下ごしらえもほぼないカンタンレシピで毎日続けられる！

本書のスムージーは、体内の毒素を排出し、本来の自己修復能力を引き出すのでダイエット・アンチエイジング・免疫力アップ・便秘解消・頭がスッキリする・身体が軽くなるなどさまざまな効果を実感できます。

シンプルな材料で出会う、新しい味覚。それはまるでヨガのように、体が欲しがるスムージー。すっきり、とろ〜り、サラサラ、さっぱり、スイート。体に効く栄養成分たっぷりの定番食材をアレンジして、毎日飲んでも飽きない、おいしさの世界が広がります。定番食材が使い回せるＩＮＤＥＸつき。