自分を好きになる方法の本 おすすめ6選
自己肯定感を高め、自己を愛することの大切さを教えてくれる作品がここに集まりました。ある本は、壁にぶつかった主人公が自我と向き合い自分を好きになる旅をします。また、人間関係の難しさを織り交ぜつつ自己愛をテーマに描いた本もあります。コミックでは、笑いあり涙ありで自己承認の大切さを教えてくれます。フィクションやエッセイ風の形式、さらには心理学の洞察を盛り込んだ評論まで、様々な角度から、自己を認め、愛する力を育む本の数々。揺れる心をゆっくりと癒し、自分自身を深く理解するための一助になること間違いなしですよ。
『自分を好きになる練習』
シリーズ累計18万部!『自分を休ませる練習』第2弾。救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が生きづらさを感じる人に伝えたいこと。
作者 | 矢作直樹 |
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価格 | 1298円 + 税 |
発売元 | 文響社 |
発売日 | 2020年05月21日 |
『ネガティブを味方に 自分を好きになる5つの思考習慣 : 〜私がやっと「私」になれました〜 (My Life Create)』
作者 | 青地 かおり |
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価格 | 580円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2024年01月29日 |
『自分を好きになる7つの言葉』
あなたの可能性が広がる!落ち込んだり、孤独感を感じたり、自分にがっかりしたとき、自分で自分に声をかけてあげてください。自己肯定感が上がる“実践的”魔法の教科書。
作者 | 中島 輝 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | きずな出版 |
発売日 | 2024年06月28日 |
『どんどん自分が好きになる脳の使い方』
作者 | 笠原 園代 |
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価格 | 880円 + 税 |
発売元 | |
発売日 | 2023年06月20日 |
『もうやめよう〜もっと自分を好きになるために〜』
自分のことを後回しにしないこと、相手がどう思うか考えないこと、我慢しないこと。それだけで人生は変わっていく。何かしなくてもやめるだけでうまくいく。
作者 | たぐち ひさと |
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価格 | 1210円 + 税 |
発売元 | 扶桑社 |
発売日 | 2020年03月02日 |
『精神科医Tomyの自分をもっと好きになる 「自己肯定感」の育て方』
生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜!
作者 | 精神科医Tomy |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | マガジンハウス |
発売日 | 2020年12月10日 |
それぞれの作品が一人ひとりの孤独や苦しみを笑顔へと変えていくその力、そして自愛へと導く方法を描いています。愛すべき主人公たちは、自分を認めて生きていくことの大切さを、真剣に、そして時にユーモラスに学んでいきます。読んでいる私たちも彼らと一緒に、自分が自分らしくいることの大切さを感じ取り、自己肯定感を高めていきます。
難しいテーマを多角的に、また深く掘り下げて考えることは、自己理解の一環でもあります。それらを通じて、自分自身と向き合えるようになると信じています。さらに、それぞれの作品は登場人物たちが直面する状況や感情がリアルで、自分自身も同じような経験をしたことがある、と感じられることでしょう。そういった共感が、読者自身の自我を鍛え、成長させていきます。
また、どの作品も「自分を好きになる」という価値観を、一方的に押し付けるのではなく、読み手が自由に解釈して考えていく余地を残しています。それぞれの作品から、私たちは「自分を受け入れることの大切さ」や「自分という存在の価値」を感じ取ることができるでしょう。
最後に、私たちが忘れてはならないことは、自分を好きになることがどれほど大切なのか、というポイントです。自己肯定感を持つことで、逆境に立ち向かう力を持つことができるし、人間関係の改善、自身の精神的な健康にも良い影響を与えます。
今回紹介した作品を手に取ったあなたに、自己愛の大切さを思い出させるきっかけになれば幸いです。そして、自身の価値をしっかりと認識し、より豊かな人生を歩んでいただければと思います。
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