比較癖がやめられない人の本おすすめ6選|SNSで心が削れるのを止める考え方

自分と他人を比べてばかりで心が削れる…そんなあなたにおすすめなのがこの6冊です。SNSや現代社会における比較癖、自己評価の苦しみをリアルに描きつつ、その解消法を教えてくれます。一冊目は、他人と比較することの無意味さを痛感させてくれます。二冊目から四冊目は、自分自身の価値を見つめ直し、他人との比較から解放されるための心理的なヒントが満載。五冊目では、SNSの使い方を見直すためのアドバイスが書かれています。最後の一冊は一見詩集のような作品。自分を大切に、静かに生きることの美しさを教えてくれます。
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『格差は心を壊す 比較という呪縛』
| 作者 | リチャード ウィルキンソン/ケイト ピケット/川島 睦保 |
|---|---|
| 価格 | 3018円 + 税 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2020年04月03日 |
『諦めの価値 (朝日新書)』
| 作者 | 森 博嗣 |
|---|---|
| 価格 | 950円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2021年08月12日 |
『「あの人」と「わたし」を 比べない練習』
「他人と比べる」を手放し、豊かな毎日を過ごすための考え方を解説。大人気カウンセラーが語る自己信頼の育て方。
| 作者 | 瀧本紗代 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2025年04月24日 |
『他人と比べない生き方』
自分を誰かと比べたり、人並みを願うことは、もうやめませんか?英語や資格の勉強をしなくてもツイッターをやらなくても大丈夫。「アナタらしさ」を基準にブレない行動をとれば、道は開けます。
| 作者 | 志賀内泰弘 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | フォー・ユー |
| 発売日 | 2011年09月 |
『心のザワザワがなくなる 比べない習慣』
| 作者 | 玉置妙憂 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2020年10月29日 |
それぞれの作品を通して学べるのは、人は他人と自分を比べることで不安や焦りを生むことが多いという事実です。SNSで見かける美しい写真や成功した人々の投稿。一見素晴らしいその生活は、本当に私たちが求める幸せなのでしょうか。結果的に自分を追い込んでしまうだけで、得るものは少ないのではないでしょうか。
それぞれの人生は、まったく違うフィールドで戦っているのです。他人の競争に自分が参加していたとしても、得られる結果は必ずしも自分のためになるとは限りません。他人と競う必要性が薄れてくると自分自身に目を向けることができ、自己理解が深まります。
比べること自体は悪いことではありません。しかし、その比べ方が自己否定に繋がるのであれば、一度立ち止まるべきタイミングかもしれません。そして、今回紹介した作品たちは、その立ち止まりのタイミングを与えてくれます。
本を読む時間は、自分自身の尊重の時間でもあります。いつだって自分のペースで、自分の進むべき道を行く、その強さを改めて感じてください。そして、はじめて自分を尊重し始めると、人生がちょっと変わるかもしれません。
最後に、記憶に残る言葉を紹介したいと思います。「他人と比べてどうこうするより、過去の自分と比べて成長しているかどうか、それが最も重要なのです」。我々が本当に比べなければならないものは、まさにここにあるのではないでしょうか。
以上、6作品を紹介しましたが、どの作品も読む人を励まし、新たな視点を提供してくれます。心が削れがちな今の時代だからこそ、一冊の本と向き合う時間は、自己を見つめ直す大切な時間になることでしょう。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。









