鶏むね肉を使った料理レシピ本4選
鶏むね肉は低脂肪でヘルシーな食材ですが、調理する際の硬さやパサつきが難点ですよね。そんな疑問や問題を解決してくれる料理レシピ本を4冊ご紹介します。1冊目は、基本的な下ごしらえからアレンジまで丁寧に解説。2冊目は、タンパク質たっぷりの筋トレメニューが特徴。3冊目は、鶏むね肉を使ったグルメな一品料理のレシピが収録されています。最後に、鶏むね肉を使った子供向け献立のレシピ本もオススメです。これらのレシピ本で、鶏むね肉の豊かな可能性をぜひとも発見してみてくださいね。
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『鶏むね肉100レシピ』
| 作者 | 市瀬悦子 |
|---|---|
| 価格 | 858円 + 税 |
| 発売元 | ワン・パブリッシング |
| 発売日 | 2021年03月11日 |
『衝撃的においしい鶏むねレシピ = CHICKEN BREAST RECIPES』
| 作者 | 中村,奈津子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2023年12月 |
それぞれが個性豊かで、魅力的な内容のレシピ本を4冊紹介させていただきました。どの本も、日頃お世話になってる鶏むね肉を主役にしたレシピがぎっしり。見た目も美味しそうで、手に取るだけでお腹が鳴ってきてしまいますよね。各レシピの説明も丁寧で理解しやすく、レシピ初心者の方から料理上手な方まで、きっと参考になる一冊になるでしょう。
実際に挑戦してみれば、日常の食事が一気に華やぐこと間違いなし。また鶏むね肉は低カロリーでヘルシーなうえに、たんぱく質たっぷりなので、美容や健康を気にされている方にもおすすめです。普段の料理に何か新しい風を吹き込みたい、という方から、あるいは色々な料理にチャレンジしてみたいという方まで、きっと満足いただけることでしょう。
そして何よりも、自分で作った料理を食べる喜び、それを家族や友人に振る舞う喜びなど、料理がもたらす豊かな時間を味わうのも素敵なことですよね。新たな鶏むね肉レシピとともに、心からの笑顔があふれる食卓を、皆さんも是非楽しんでみてください。
以上が私のオススメする、鶏むね肉を使った料理レシピ本の魅力でした。皆さんもきっと新たな発見と出会いがあるはず。残った鶏むね肉で挑戦してみてはいかがでしょうか？あなたのキッチンライフがさらに楽しく、美味しくなることを心より願っています。
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