ママのための自己啓発!おすすめママ向け自己啓発本20選「「私、子育て向いてないかも」がラクになる本」「子どもが伸びる「待ち上手」な親の習慣」など名作をご紹介

ママたち、子育てで悩んでいませんか?「私、子育て向いてないかも」と思う日もあるかもしれませんが、そんな時はこの自己啓発本たちがカギを握っています。多くのママが共感するエピソードから、子育ての悩みを解消するコツを引き出せる一冊。また、「待ち上手」な親になるための習慣をご紹介する本も選びました。子どもが自分から伸びていく力を引き出す方法が詰まっています。この20冊を読むことで、ちょっとした日常が自己啓発の機会へと変わると思います。子育てが楽になるだけでなく、ママ自身も成長できる一冊です。ぜひ手に取ってみてくださいね。
『「私、子育て向いてないかも」がラクになる本』

作者 | Joe,1976- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 日本実業出版社 |
発売日 | 2022年01月 |
『子どもが伸びる「待ち上手」な親の習慣』

作者 | 庄子 寛之 |
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価格 | 1317円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2023年02月15日 |
『親が変われば、子どもが変わる = Only answer for raising children is Right affection. : アスリートの親に学ぶ「子どもを伸ばすスゴイ言葉」』

作者 | 鈴木,颯人,1983- |
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価格 | 不明 |
発売元 | フォレスト出版 |
発売日 | 2020年05月 |
『いつか家族でやりたい99の楽しいことリスト』

作者 | むぴー |
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価格 | 1386円 + 税 |
発売元 | CCCメディアハウス |
発売日 | 2022年01月22日 |
『子育ての「選択」大全 = Parenting & Education Choices : 正解のない時代に親がわが子のためにできる最善のこと』

作者 | 太田,敏正,1973- |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2022年09月 |
『どんな時代でも幸せをつかめる大人にする つぶさない子育て』

作者 | 高濱 正伸 |
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価格 | 1170円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2021年09月22日 |
『去られるためにそこにいる 子育てに悩む親との心理臨床』

子どもの「問題」には必ず大切な意味がある。カウンセリングの事例から見えてくる親の役割や子どもへの接し方をやさしく伝える。
親の言うことを聞かない。困ったクセが直らない。学校に行かない……。子どもの「問題」には、必ず大切な意味がある。親はそのことをこころに留めて、やがて巣立っていく子どもを、どっしりとした構えで見守りたい。「子どもに去られるためにそこにいる」親の役割、それを支える心理的援助の実際を、多くの事例に基づいてやさしく伝える。
1 「症状」「問題」をもつ力
1 お化けに会いたい
2 ちょっとひと休みーー病気や問題行動のメッセージ
3 SOSを出す方向
4 子どもが言うことを聞かないーー反発することのよいところ
2 親と子の出会いと別れ
5 怒りの妖精とよばれて
6 靴をそろえる話
7 去られるためにそこにいる
8 カウンセラーも悩む親ーー巣立っていく子どもを見送る
9 甘えることをやり直すーー「退行」「甘え」の大切な意味
3 学校に行かない、ひきこもる子どもと向き合う
10 不登校の子どもに、親が家庭できること
11 家族はゆっくり変化する
12 働くことがつらくなるーー仕事を休んだ子どもと、親の役割
13 カウンセリングが「役に立つ」ということ
作者 | 田中茂樹 |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | 日本評論社 |
発売日 | 2020年06月23日 |
『子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ』

作者 | 天野,ひかり |
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価格 | 不明 |
発売元 | サンクチュアリ出版 |
発売日 | 2016年06月 |
『お母さんの自己肯定感を高める本』

作者 | 松村 亜里 |
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価格 | 1336円 + 税 |
発売元 | WAVE出版 |
発売日 | 2020年02月15日 |
『子どもも自分もラクになる どならない「叱り方」』

作者 | 伊藤徳馬 |
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価格 | 1485円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2023年05月26日 |
『6〜11歳 子どもの気持ちがわかる本 子どもも親もハッピーになる子育て』

◎『子どもの気持ちがわかるシリーズ』第2弾 フランスで50万部&世界的ベストセラー
◎6歳から11歳の子どもの脳で何が起こっているのかが、手にとるようにわかります!
◎年齢別に、よくある困った状況と対応法をかわいいイラストと一緒に紹介します。
◎子どもの行動を「子どもの言い分」「科学的な裏付け」など様々な視点から分析したうえで、それに対してどんな態度をとったらいいのか、具体的な提案をしてくれる育児書。
6歳から11歳の時期は、幼児期と思春期の間にあって自律性を形成して行く時期、「学校で暴れる」「集中力にかける」「自信がない」「嘘をつく」「怒りっぽい」「おねしょ」「偏食」「友達ができない」などの問題がよく見られます。大きくなったようでいて、まだ幼いところが残ります。
◎最新の神経生物学や生理学に基づき、子どもの話しを聞くこと・同調することに焦点を当て、子どもの行動の裏にある動機を分析してする手法を提案します。
はじめに この本の使い方
第1章 この子は大きくなったらどんな子になるんだろう?
かんしゃくを起こす/何かにつけて攻撃的/問題行動をなくすには/ささいなことですぐに怒る/親の関心を引こうとする/……etc
第2章 感情を受け入れる
すぐに泣く/問題が終わってからもまだ震えている/激しく怒る/……etc
第3章 6歳から7歳 空想の時期
荒唐無稽な作り話をする/食わず嫌い……etc
第4章 7歳 理屈の時期
もう大きいのに1人で着替えない/家の手伝いを何もしない/おねしょをする/服についているタグをイヤがる/同じものしか食べたがらず、母親にだけ逆らう……etc
第5章 8歳 ルールと計画の時期
走り回って困ったことばかりする/友だちに嘘をつく/禁止されたことに逆らう/聞こえないふりをする……etc
第6章 9歳 正義と完璧の時期
自分で選んだ習い事なのに数週間でイヤになる/じっとしていられない、集中できない……etc
第7章 10歳 信頼の時期
子どもを信頼できない/ほめるのは逆効果……etc
第8章 11歳 思春期の始まり
子どもと一緒だと何もできない!/自分のものをあちこちに出しっぱなし ……etc
第9章 親の側では何が起こっているのか?
親のほうがいらだって怒鳴ってしまう/子どもは親をまねる……etc
特別付録 親が知っておきたい10のこと
作者 | イザベル・フィリオザ/土居 佳代子/アヌーク・デュボワ |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2022年06月08日 |
『発達障害&グレーゾーン子育てから生まれた楽々かあさんの伝わる!声かけ変換』

作者 | 大場,美鈴,1975- |
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価格 | 不明 |
発売元 | あさ出版 |
発売日 | 2020年06月 |
『モンテッソーリ教育が教えてくれた「信じる」子育て』

作者 | モンテッソーリ教師あきえ |
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価格 | 1386円 + 税 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2021年01月26日 |
『成功する子は 「やりたいこと」を見つけている 子どもの「探究力」の育て方』

デジタル化が進み、社会が目まぐるしく勢いで変わる中、「どれだけ知っているか」の暗記型知識は通用しなくなっています。これからを生き抜く子どもたちに必要なのは、「何がやりたいか、何ができるか」を考え、自分で道を切り開いていく力。その力の源となる「探究力」を育てる方法を、教育ジャーナリストの著者が豊富な取材とエビデンスに基づいて説く一冊。
作者 | 中曽根陽子 |
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価格 | 1584円 + 税 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2021年06月17日 |
『カリスマ保育士てぃ先生の子育てのみんなの悩み、お助け中!』

妊娠については学校で習いますが、子育てについて学ぶ機会は一切ありません。
そのため、親になったその日から突然「未知との遭遇」状態になり、ママパパは誇張抜きに毎日四六時中大慌てとなってしまいます。
ワンオペ育児が問題視されますが、そもそも子どもと関わる機会のなかった多くのママパパが「知らないことだらけ」という状況は、パパが育休をとろうが、祖父母が助けてくれようが、環境の良し悪しにかかわらず過酷です。
本書には、てぃ先生が暗記するほどくり返し答えている「よくある質問」への回答を、一問一答形式で掲載します。
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作者 | てぃ先生 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2023年02月03日 |
『イラストでよくわかる感情的にならない子育て』

作者 | 高祖,常子 |
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価格 | 不明 |
発売元 | かんき出版 |
発売日 | 2017年10月 |
『子育て本ベストセラー100冊の「これスゴイ」を1冊にまとめた本 : 「AERA with Kids」元編集長が選ぶ』

作者 | 江口,祐子,1970- |
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価格 | 不明 |
発売元 | ワニブックス |
発売日 | 2022年05月 |
『ゆるめる子育て : 親も子もラクになる』

作者 | 岡崎,大輔,1980- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 明日香出版社 |
発売日 | 2023年07月 |
『いい親よりも大切なこと : 子どものために"しなくていいこと"こんなにあった!』

作者 | 小竹,めぐみ,1982- 小笠原,舞,1984- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 新潮社 |
発売日 | 2016年12月 |
『うちの子、このままで大丈夫?がスーッと消える 科学的に正しい子育ての新常識』

作者 | メリンダ・ウェナー・モイヤー/塩田香菜 |
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価格 | 1584円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2022年10月21日 |
皆様の中にも、きっと「私、本当に子育て向いてるのかな?」と思う瞬間があることでしょう。それは決して否応なく浮かんでくる思いで、そんな時ほど自分を肯定してくれる言葉が必要なんですよね。しかし、子育てをしていると、なかなかそういった言葉に触れる機会も減ってしまいます。そんな中で、今回ご紹介した自己啓発本たちは、まるで親友がそっと肩を叩いてくれるような温かさがあるんです。
ちょっと休憩時間にページをめくりながら、一息つく時間が持てたらいいですよね。それぞれの本は、子育てのさまざまなシーンや悩みに対してさまざまな示唆を提供しています。時にはハッとさせられるような気づきがあり、時には心が温まるようなエピソードがある。余裕がないと感じているママも、一日の中でちょっとだけ「自分時間」を作って、リラックスするための一冊を読んでみてはいかがでしょうか。
自己啓発本と聞くと少し敷居が高いイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、これらはとても読みやすく、そして感じやすいものばかりです。自分自身を見つめ直すためのヒントをくれるだけでなく、子どもを理解するための視点を与えてくれて、読後はきっとあたたかな気持ちになることでしょう。この中から、皆様が日々の子育てに活力を得られる一冊を見つけていただけたら嬉しいなと思います。
これらの本が、ママ達の子育てのパートナーとなり、子育てが一日でも楽に、また楽しくなるきっかけになることを心から願っています。今日も一日、お疲れ様でした。明日も素敵な一日になりますように。
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