50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者、和田秀樹先生が35年以上の高齢者診療で辿り着いた「極上の死に方」について説く。

・体にいいものよりラーメン週5

・金持ちより思い出持ち

・持つべきは地位や名誉より死生観

・「極上の死に方」を決めるのは医者ではなく自分

・終活なんかいらない

・人生の最後は「貸し」を返してもらおう……などなど、食生活や財産、医療との付き合い、死後のことまで、逝き方上手な高齢者から得た具体的な提案が満載。

「家族がいても、ひとりでも、ボケても、寝たきりになっても、どうせみんな死ぬんだから。

自分の死について考えることは、人生をよりよく生きるために最も大事」と語る著者の老いの本決定版！

後悔せずに、納得して最期を迎えるために必読の書です。

はじめに　「どうせ死ぬんだから」は魔法の言葉

1章「どうせ死ぬんだから」

ーー私が自分の死を考えて、わかったこと

2章「極上の死」への第一歩

ーー「死生観」を持てばジタバタしない

3章　ヨボヨボ老人と元気ハツラツ老人の分かれ道

ーー「自分の生き方」は、医者ではなく自分が決める

4章　極上の生き方は「死に場所」で決まる

ーー在宅介護より施設死をすすめる理由

5章　「人間、死んでから」

ーー私がたどり着いた「極上の生き方」

おわりに　人生の幸せに近づくために、いまを幸せに生きる

年をとると幸せになる。幸福の絶頂期は８０代！健康の専門家でもない医者に健康相談をしてもムダです。医者が出した薬を勝手にやめても問題はありません。「脳の思い込み」をコントロールすればストレスは減る。

輝きを増す人が実践する「考え方」と「習慣」。

日本人の９割は前頭葉バカである。「知らない」より怖いのは「考えない」こと。前頭葉を使わないと、脳と体は老化する。

どうもやる気が出ない、毎日がワンパターンだ……それ、脳のせいかもしれません。40代から萎縮が始まる前頭葉。意欲や創造性、理性を司る前頭葉が衰えれば前向きな姿勢が失われるばかりか、怒りっぽくなったり、同じ話ばかりしたり、まだ若くても「がんこ老人」のように。でも、いつまでも若さを保つ人がいるのはなぜなのか……？　1万人以上の脳を診てきた著者が贈る、前頭葉を甦らせるためのとっておきの処方箋。

「もういい歳なんだから、あたらしいことはできない」

「食べ物も質素にして着るものだって地味な色を選ばないと……」など、

「年齢呪縛」にかかると何事にも慎重になって

自分にブレーキをかけるようになる。

すると心の自由も行動の自由もどんどん奪われる。

結果、老いが固定され、年齢通りの高齢者になってしまう。

当然、見た目の若々しさや溌溂さも消え、

日々の暮らしに楽しみもなくなっていく……。

こういう状態が「心の老い」だ。

本書では、心の自由を取り戻し、

高齢期の自由な時間をワクワクして生きるための方法を、

「高齢者専門の精神科医」がお教えします！

（内容）

●実年齢は意味がないと気づこう

●心の老いは身体より早く始まる

●心の老いが見た目の老いとなって表われる

●心の老いはランチのメニューにも表われる

●「年甲斐もない人」が羨ましがられる時代

●あれもこれも、とにかく試してみる

●ワクワク、ドキドキすることは快感

●前頭葉の若さが年齢呪縛を吹き飛ばす

●老いることは自由になること

●空想に遊ぶ時間は老いにとって大切な時間

●一人で飄々と面白おかしく老いていく

など

（プロフィール）

和田秀樹（わだ ひでき）

1960年、大阪府生まれ。

精神科医。

東京大学医学部卒業後、

東京大学医学部附属病院精神神経科助手、

浴風会病院精神科医師、

米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、

現在、ルネクリニック東京院院長。

高齢者専門の精神科医として、

30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。

『70歳が老化の分かれ道』(詩想社新書)、

『80歳の壁』『ぼけの壁』(ともに幻冬舎新書) など著書多数。